Kitobni o'qish: «ПерепроШивка. Книга-тренинг, меняющая жизнь. #всё просто»
Редакция не несет ответственности за достоверность представленной в книге информации. Мнение автора не всегда совпадает с позицией редакции.
© Хара Д., 2020
© Адианова А., фото на обложку, 2020
© ООО «Издательство АСТ», 2020
От автора
Я заканчиваю редактировать текст этой книги, находясь в Камбодже. Границы закрыты, мне не вылететь в Россию, в мире бушует коронавирус. Мои тренинги отменяются из-за карантина, и пока неизвестно, когда я смогу вернуться на родину.
Я абсолютно спокоен и радуюсь тому, что ни один из инструментов, приведенных в этой книге, не потерял своей актуальности, а даже наоборот, в свете последних событий эти инструменты помогут вам находиться в ресурсном и бодром состоянии, что бы ни происходило во внешнем мире.
Наступило время взглянуть внутрь себя. Пора увидеть себя. Столкнуться со своими страхами, увидеть себя уязвимым и готовым вновь научиться познавать этот мир. С нуля, как ребенок, который только учится ходить.
Не бойтесь быть новичками, учениками, любителями, открывать неизвестные стороны в себе, удивляться, радоваться, восхищаться.
Жизнь продолжается, и я предлагаю тебе воспринимать ее как яркое приключение и насладиться этим приключением сполна!
* * *
Ты слышишь? Слышишь этот крик? Прямо в эту секунду кто-то в этом мире пытается докричаться до тебя и сказать тебе, что любит тебя, что хочет, чтобы глаза твои засветились счастьем, а жизнь твоя стала Жизнью, а не жалкими попытками убить время! И этот кто-то – я, твой друг, Дмитрий Хара.
Дорогой друг!
Эта книга написана на основе моего трансформационного тренинга «ПерепроШивка», который многие его участники называют одним из самых важных, поворотных моментов в их жизни. Тренинг идет уже не первый год, и я получаю множество благодарственных писем – именно такой отклик участников тренинга побудил меня написать эту книгу.
«ПерепроШивка» – то, что позволяет человеку посмотреть на себя со стороны, изнутри и понять источник происходящих с ним событий, побед и поражений. «ПерепроШивка» помогает каждому человеку создавать мир вокруг себя таким, в котором ему будет хорошо и радостно. После перепрошивки своего сознания ты сможешь чувствовать себя в любой ситуации расслабленно и комфортно, даже если тебе предстоит важное или пугающее тебя событие. Состояние спокойствия и счастья –естественное для человека в любых условиях и обстоятельствах. А когда в голове – ясность, а в душе – покой, ты сможешь идти к своим целям легко и играючи и достигать их будешь не тяжело и мучительно, а за счет энергии дискомфорта, преобразованной в энергию созидательной силы.
Я старался сделать эту книгу предельно простой и понятной, она имеет исключительно практическую направленность.Практики, упражнения и медитации из этой книги можно применять в любой жизненной ситуации. Многое из того, что я даю на своем тренинге – ты найдешь в этой книге. Это в том числе и мой личный прожитый опыт.
Мне кажется, мы все запутались, разучились быть естественными и радоваться тому, что дарит нам жизнь. Нас захлестывают негативные эмоции, которые разрушительны для человеческого существа. Я собрал лучшие практики, позволяющие мгновенно нейтрализовать любую негативную эмоцию и за 10–15 минут выйти из состояния депрессии или апатии, снять тревожность.
Читая эту книгу, ты, возможно, сможешь прожить весь путь эволюции жизни и соединиться с мудростью миллионов лет. Особое внимание я уделил вопросам усиления энергии рода – в книге есть эффективная практика восстановления связи с родом.
Читая эту книгу вдумчиво и внимательно, выполняя упражнения и практики, обязательно наблюдай за своими реакциями, привычками и способами мышления. В результате ты сможешь очистить свое восприятие и взглянуть на мир как ребенок, еще не заполненный чужими концепциями и убеждениями, которые мешают обрести счастье.
Раньше все эти знания были доступны только тем, кто принимал непосредственное участие в тренинге. Но положительный опыт тысяч людей, которые после «ПерепроШивки» смогли круто изменить свою жизнь, позволяют мне надеяться, что мои усилия не были напрасны. Поэтому теперь я с радостью представлю «ПерепроШивку» всем, кто хочет ощутить вкус Счастья, быть в гармонии с собой и выйти за пределы привычного.
И пусть эта книга станет началом больших перемен. Единственно возможный вектор этих изменений – «к себе!». Трансформация – это не одномоментное состояние, а процесс, который будет протекать столько, сколько ты пожелаешь.
Твой друг,Дмитрий Хара
Введение. Путь сомнений – путь надежды
Невозможно придумать свое предназначение, его можно только ощутить, почувствовать. Для этого есть единственный способ: соединиться с собой и довериться себе.
Я знаю, дорогой мой читатель, что слова «духовность», «саморазвитие», «осознанность» для тебя не пустой звук. За ними – твои искания смысла жизни, сомнения, открытия, разочарования и весь духовный опыт, который ты приобрел за свою жизнь.
Ты старательно искал ответы на вопросы, которые мучили и не отпускали тебя, ты читал умные книги, пытаясь найти в них истину, ты посещал полезные тренинги, выполнял разные духовные практики и, казалось бы, был близок к тому, чтобы постичь ее. Иногда ты был где-то совсем рядом. Но на новом витке спирали, в следующем акте игры под названием «жизнь» ты получал новую партию вопросов и проблем, которые она щедро подбрасывала, заставляя тебя усомниться в правильности выбранного пути и вообще в том, что хоть какой-то путь в этом мире ведет к счастью.
Тебя одолевали сомнения и тревоги, усиливались твои переживания, нарастало беспокойство. Ты познал чувство отчаяния, грусть, тоску и апатию. «Как же так?» – думаешь ты. Я работаю над собой, развиваюсь, я ищу и пытаюсь, пробую и прилагаю усилия. Я иду по пути самосовершенствования, задумываюсь о смысле жизни, о душе, стараюсь поступать нравственно. Но, несмотря на все это, счастья, больших успехов и желаемого благополучия у меня нет. Не успеешь вздохнуть спокойно… как уже новая партия неприятностей и проблем подъехала. Ну что за жизнь?! Сплошная борьба за выживание, вечное преодоление, напряжение. Иногда тебе кажется, что на все это уже нет сил.
В такие минуты ты утешаешь себя тем, что не одному тебе сложно в этом мире, всем тяжело – так устроена жизнь. Вокруг злость, зависть, ревность, обиды, неудачи, провалы…
А когда же жить, думаешь ты?
Когда любить?
Когда быть счастливым?
Когда?
Конечно, иногда жизнь нам кажется абсолютным безумием: спешка, погоня за деньгами, комфортом, желание устроиться в жизни лучше других – любой ценой. Мы хотим, чтобы нас любили, ценили; мы ищем одобрения и расположения тех, кто нам дорог и от кого мы зависим; мы хотим радости, счастья и любви. Правда, затрудняемся ответить, что такоесчастье, радость, любовь. Наш ум заставляет нас искать счастье и отправляет в тысячу первый раз по кругу в поисках того, о чем мы не имеем никакого представления.
И вот ты, подобно энергичной белке, накручиваешь сотни, тысячи километров по дорогам жизни, не понимая, что бежишь в колесе, вырваться из которого невозможно, даже если ты будешь бежать все быстрее и быстрее.
Глядя на людей вокруг, ты думаешь, что у некоторых из них все не так безнадежно, как у тебя, но когда видишь других – понимаешь, что им еще тяжелее, чем тебе. Этим и утешаешься. Ты почти уже перестал мечтать о счастье, ведь твой ум напоминает тебе о том, что нужно «реально смотреть на жизнь, а не витать в облаках». Ты уже почти принял это за истину…
Что ж, ты прав и неправ одновременно. Все люди, даже самые респектабельные и успешные, временами испытывают отчаяние и разочарование. Так что ты не одинок.
Не одинок. На свете много людей несчастливых, угрюмых, уставших, измотанных, потерявших веру в свои силы. Просто есть среди них такие, которые не согласны с этим мириться, заявляют об этом открыто, во весь голос взывают о помощи и всеми силами пытаются вырваться из своего «колеса». Ты знаешь таких людей – они всегда вызывают насмешки у окружающих. Они пробуют разные психологические методики, выполняют невероятные духовные практики, бросают работу и налаженную жизнь, чтобы отправиться на Тибет или в Камбоджу в поисках счастья. Нередко их считают ненормальными и неспроста! Они действительно ненормальны, потому что посмели выйти за рамки «нормы», установленной в обществе.
Другие же предпочитают видеть причины своих проблем во внешнем мире, объясняя свои беды и неудовлетворенность жизнью плохой работой, отсутствием денег, ипотекой, кредитами, одиночеством, недостатком любви, понимания и т. д. У них на все готов ответ и есть решение: «Ох, если бы не долги, я был бы счастлив!», «Когда выплачу ипотеку, через 15 лет, вот тогда заживу, а пока надо терпеть», «Почему мне так не везет? У всех семьи, дети, любовь, а я одна…», «В этой стране невозможно жить нормально, вот за границей – настоящая жизнь, а не выживание» и т. п. Все эти умозаключения и концепции выглядят весьма убедительно. Но если подумать, то по сути своей они есть не что иное, как признание несостоятельности, проявление смятения, отчаяния, но только подаются с позиций «логики», «объективных причин» и «здравого смысла».
Да, решение насущных проблем прагматичными способами, безусловно, возможно. Но только решение это временное. Ведь, решая таким образом одни проблемы, ты порождаешь новые. Буду больше работать – постараюсь быстрее выплатить долги – куплю большую квартиру – потом в кредит новую машину… Что это? Разве это похоже на путь освобождения? Ты действительно думаешь, что все это избавит тебя от тягот, неприятностей, несчастья? Как бы не так! Это приведет к новым зависимостям и новым рамкам, за которые запрещено выходить. Все, что ты имеешь, не принесло тебе настоящего счастья, так почему ты надеешься на то, что преумножение материальных благ осчастливит тебя?
Твой путь к точке, в которой ты находишься сейчас, был труден. Но ты смело шел вперед, пытаясь быть счастливым, разыскивая в самых отдаленных уголках жизни яркий свет – свет любви и радости. Возможно, ты видел не слишком много доброты, изобилия и любви. Но если тебе кажется, что твои старания были напрасны, – ты ошибаешься. Даже если дорога не вывела тебя к освобождению, это не значит, что все было зря. Ценно само твое желание найти ответы на главные вопросы человеческой жизни, и поистине бесценна твоя вера в то, что эти ответы непременно где-то есть, просто до них нужно добраться!
Сейчас я предлагаю тебе подумать вот о чем: возможно, ты ищешь не в том месте? И решение проблем находится не во внешнем мире? Быть может, у тебя сформировалось столько стереотипов, убеждений, концепций и догм, что ты не способен увидеть счастье, даже если кто-то положит его перед твоим носом? Твой ум, твое эго просто не позволят тебе увидеть его! Ведь для ума это означает полное поражение. Ему намного проще держать тебя в сладостном неведении, «на коротком поводке», подбрасывая тебе все новые убеждения и логические концепции, обосновывающие нормальность жизни без радости и любви.
Но если ты читаешь эти строки, это значит, что у тебя есть сомнения в том, что такие убеждения истинны.
Значит, тебе надоело слушать скептиков, которые давно попались в ловушку своего ума и теперь убеждают тебя в том, что изменить ничего невозможно. Значит, ты готов к серьезной духовной работе, которая приведет тебя в ту прекрасную светлую, радостную и свободную жизнь, о которой ты мечтаешь.
Так вот,твои сомнения – это самое ценное, что у тебя сейчас есть. Именно они, а не внешние факторы запустят механизм перемен и трансформации твой личности.
И только тогда, когда эти перемены произойдут, ты сам поймешь, что для тебя возможно, а что – нет, что реально, а что – недостижимо. Ты сам решишь, какую жизнь ты выбираешь, и выбор этот будешь делать каждый день.
Это и естьосознанность.
Нет, в этом нет волшебства и мистики. Перемены произойдут в твоей реальности, в твоей обычной жизни. И самое прекрасное то, что ты придешь ко всему этому сам, а не кто-то «откроет тебе глаза» или даст команду.
Ты узнаешь себя истинного, научишься понимать свои желания и потребности. И тогда мир вокруг тебя станет таким, каким ты его хочешь видеть. Ты станешь сам для себя гуру, ведь самый мудрый учитель в мире уже живет внутри тебя. Ты сам в силах справиться с самой трудной задачей и во всем разобраться.
Ты научишься слышать себя и поймешь, почему все события в твоей жизни складывались именно так, а не иначе. Перестанешь быть жертвой обстоятельств, а станешь Творцом. Ты научишься трансформировать боль в энергию для достижения целей. То, что тебя тяготило и мучило, поможет тебе стать сильнее.
В твоей жизни настал момент, когда необходимо сделать перепрошивку. Для того чтобы состояние силы, любви, радости и счастья стало новым состоянием всей твоей жизни. Это не сложно – это интересно. Интересно жить!
Предлагаю тебе сделать первое упражнение, которое настроит тебя на вектор постоянного улучшения своего состояния. Посмотри на себя в зеркало. Сделай максимально трагичное и грустное лицо и произнеси вслух фразу: «Хуже, чем сейчас, уже не будет». Это магическое заклинание. :)
Глава первая.Стресс
Турбулентность, глобальные перемены, огромные скорости ради того, чтобы все успеть. И вот он – стресс. Добро пожаловать в мир современного человека!
Отовсюду нам говорят: стресс – причина болезней, бед и несчастий и с ним нужно бороться. О стрессе много пишут, его исследуют, приводят впечатляющие результаты экспериментов, представляют новейшие методы борьбы с ним.
Что только не делают люди, чтобы минимизировать последствия стресса: массаж, спа, релакс, медитации, сеансы гипноза, психотерапия. Аптеки ломятся от чудо-препаратов, от приема которых стресс как рукой снимет! Реклама программирует нас на то, что главное – правильно подобрать успокоительный препарат и можно как-то жить дальше. В сложных случаях идут в ход антидепрессанты и прочая тяжелая артиллерия. Ну а что делать, если состояние ухудшается. Ситуация настолько серьезная, что сегодня уже никого не удивишь тем, что у тебя «биполярочка», панические атаки или депрессия. Это постепенно становится если не нормой, то обычной реальностью нашей жизни.
Исправить следствие невозможно. Ищи причину!
В общем, все говорят о стрессе, пытаясь оценить его явные и скрытые последствия, однако мало кого занимает вопрос понимания самой сути стресса, его истоков. Ничего удивительного – общество всегда больше уделяет внимание следствию, а не причине. И соответственно, все усилия людей направлены на исправление следствия, а не на выяснение и устранение причины. Понятное дело, проще всего обвинить кого-то или что-то в своих бедах, объявив источником несчастий каких-то людей, внешние обстоятельства или «объективные причины». И эта выученная привычка такой силы, что человек уже не способен видеть очевидного – того, что реально стоит за происходящими событиями.
Все, что говорится о стрессе, – совершенно верно и правильно, но с одной существенной оговоркой: причины стресса находятся не снаружи, а внутри человека. Иначе говоря, провоцируют стресс не внешние факторы, а то, что находится внутри нас. Конечно, внешние факторы активно «подогревают» разлад, который наметился внутри. Хотя, согласись, насколько приятнее было бы жить на свете, считая причиной своих проблем идиота-начальника, сварливую тещу, квартирный вопрос, недостаток образования, ипотеку, низкие зарплаты, правительство и пр. Намного труднее осознать, что причиной тому – ты и только ты сам.
Ты когда-нибудь задумывался о смысле слова «стресс»? Мы используем его по делу и без дела, а ведь у этого слова предельно четкий смысл.Стресс – это состояние человека, которое возникает как реакция на любые события, с которыми человеку трудно справиться. Это наша эмоциональная реакция на какие-то факторы, возникшие внезапно. По сути, стресс зависит от того, какой системы взглядов мы придерживаемся, и от нашего эмоционального состояния.
Если ты чего-то боишься, то любое внешнее воздействие моментально усилит твой испуг, наполнит душу леденящим ужасом, а ум будет рисовать тебе такие жуткие картины, от которых можно сойти с ума. Ничего удивительного в этом нет – ты именно так воспринимаешь мир. Да-да, не удивляйся, разрушающий ураган стресса порождается твоими эмоциями. То естьпроблема не в том, что на нас влияет, а в том, как мы на это реагируем. Поэтому проблема стресса до сих пор не решена, да и не может быть решена! Ведь все усилия людей направлены на снижение последствий стресса, а не на устранение его причины.
Просто, не правда ли? Тогда продолжаем.
Стресс зависит от того, какой системы взглядов мы придерживаемся, и от нашего эмоционального состояния. Проблема не в том, что на нас влияет, а в том, как мы на это реагируем.
Спастись и быть счастливым
Что происходит с нами, когда мы испытываем стресс?
При стрессе мозг подает сигнал надпочечникам, которые вырабатывают сначала адреналин, а затем кортизол. Они призваны помочь организму в потенциально опасной для жизни ситуации и нужны нам для того, чтобы нам легче было справиться со стрессом. Опасность для здоровья они представляют лишь тогда, когда выделяются в больших количествах или когда человек постоянно находится в стрессе.
Адреналин – гормон, который возник в процессе эволюции для быстрой реакции на экстремальные ситуации и помогает организму работать на пределе возможностей. Происходит быстрая мобилизация ресурсов организма. Адреналин влияет почти на все органы.
Наши древние предки жили в мире, где нужно было быстро реагировать на возможные опасности и угрозы и максимально быстро мобилизовать все ресурсы. Когда к жертве подбирается хищник, ей нужно убегать, а хищнику – догонять. Адреналин, который вырабатывают надпочечники и хищника, и жертвы, мобилизует все системы организма, чтобы он работал при максимальной нагрузке. Адреналин повышает приток крови от сердца к работающим мышцам, то есть к ним поступает больше кислорода и питательных веществ; увеличивается частота сердечных сокращений; печень выделяет в кровь глюкозу; жировые ткани высвобождают жирные кислоты и глицерол, которые питают мышцы; происходит мощный прилив энергии. Кортизол возвращает системы от экстремального режима к нормальному состоянию.
Страх и тревожность – это биологический механизм, возникший в процессе эволюции. Зачем же нам нужен такой неприятный во всех смыслах механизм? Когда нам угрожает опасность, выделяется кортизол, наши ощущения служат нам сигналами и мы что-то предпринимаем для того, чтобы этой опасности избежать. То есть выделение кортизола в момент стресса нам не вредит, а помогает. Во всяком случае, так было задумано природой для нашего же блага. Вот бежит на тебя дикий зверь – в твоем организме повышается уровень кортизола, ты кожей чувствуешь опасность и пытаешься убежать или спрятаться, одним словом – спастись. Гормоны стресса включают этот механизм: выброс адреналина, приток крови к внутренним органам, усиление сердцебиения и т. д. Все это нам нужно для того, чтобы спасти свою жизнь. Обрати внимание на этот важный момент: спасти нужно не твой кошелек, не твои отношения, а именно твою жизнь, в физическом смысле.
Представь, гонится за тобой мамонт. И тебе нужно за очень короткое время войти в максимально ресурсное состояние, чтобы от этого мамонта удрать. Адреналин помогает тебе это сделать. Что происходит при выбросе адреналина? Откуда берется ресурс? Откуда у человека в стрессовой ситуации появляются невероятная выносливость, сила, скорость? Все это берется из твоего будущего. Потому что в момент выброса адреналина, когда ты спасаешь свою жизнь, ты думаешь не о своей счастливой пенсии, не о том, какой будет твоя жизнь когда-нибудь потом, тебе важно не умереть прямо сейчас. При выбросе адреналина иммунитет падает, организм не тратит на это свою энергию. То есть организм экстренно переходит в режим максимальной экономии энергии. Он не заботится о восстановлении клеток, то есть процесс регенерации тоже приостанавливается. Все процессы тормозятся. Важен только этот момент: выжить или умереть. Третьего не дано.
А теперь представь, что ты в этом состоянии живешь. Более того – считаешь это состояние нормальным. Нормальным…
Предвижу возражения: мы от мамонтов, слава богу, не убегаем и от саблезубых тигров тоже, и в офисах на нас крокодилы и волки не нападают – так что все это не про нас. Да, это правда, не каждый день на улице встретишь дикого зверя. И для современного человека причиной стресса являются совсем другие ситуации. Но тем не менее сам механизм с древних времен практически не изменился.
Вместо мамонта нам теперь угрожают иные «опасности». Например, шеф разнес в пух и прах твой отчет, и ты понимаешь, что не видать тебе ни повышения зарплаты, ни премии, ни карьерного роста, ни отпуска, о котором ты мечтал. Или тебя выводят из терпения соседи сверху, с которыми у тебя принципиальные разногласия, больше напоминающие междоусобную войну. Или теща, которая всегда подливает масла в огонь в момент семейной ссоры, или твой автомобиль останавливает сотрудник полиции и т. п. Во всех этих ситуациях в твоем организме резко повышается уровень кортизола.
Но есть принципиальная разница между тобой и твоим первобытным предком. Как ты реагируешь на стресс? Терпишь. Хотя в душе так хочется послать подальше придурка-начальника, набить морду соседу, который достает тебя своей идиотской музыкой до двух ночи, и высказать теще все, что ты думаешь о ней, а также обо всех ее близких и дальних родственниках. Но всего этого ты, конечно же, себе позволить не можешь, ведь ты человек приличный. Поэтому приходится смиренно терпеть годами. В итоге изо дня в день, на протяжении многих лет у тебя поддерживается высокий уровень кортизола. Да, начальник, конечно, не дикий зверь, а теща – не пещерная гиена, но механизм работает безупречно: организм воспринимает это как опасность, выделяется гормон страха, и в этом состоянии ты живешь. Постоянно. Всегда.
Еще один немаловажный нюанс: адреналин «выжигается» из крови только активными действиями: драться или бежать (физически). Если ты не сделал ни того, ни другого, он продолжает оставаться в крови, поддерживая состояние учащенного сердцебиения и повышенное кровяное давление. То есть, если в твоей жизни нет места физическим упражнениям, – ты вечный клиент невролога.
Наверное, тебе кажется, что все проще простого: достаточно приучить себя не считать обычные проблемы опасностями. Ну не убьет же, в конце концов, тебя начальник! И теща не съест! Да и сосед сверху, по правде говоря, не серый волк. Это действительно так. Но скажу сразу, решения из ума тут не работают.
Мы не контролируем значительную часть своих мыслей и чувств, и многие вещи происходят автоматически. Поэтому, хотим мы того или нет, но стресс в нашей жизни будет присутствовать всегда, и негативные эмоции, с ним связанные, – неизбежны. Вернемся к нашему мамонту, от которого нам пришлось убегать. Удрали и хорошо! Адреналин сожгли, пока бежали, опасность миновала. Нам ничего не угрожает. Уровень гормонов стресса стабилизируется. Что это означает? А то, что все остальное время человек должен получать удовольствие, представляешь? Он должен бытьсчастливым. Есть отличная новость:по высшему замыслу мы пришли в этот мир в этом теле, чтобы наслаждаться жизнью, каждой ее секундой. За исключением тех случаев, когда приходится ее спасать.
В мозгу человека на каждую клетку, отвечающую за стресс, приходится семь клеток, отвечающих за состояние удовольствия. То есть мы должны быть счастливы в семь раз чаще, чем испуганы или встревожены. Все. Это не эзотерика, не психология, а биология.
Зафиксируй те «опасности-проблемы», сталкиваясь с которыми ты просто терпишь. Немало получилось? Зафиксируй, а позже, на страницах этой книги, мы найдем решение, чтобы ты умел наслаждаться жизнью, а не терпеть.
Глава вторая. Как добраться до счастья?
Д. Хара:
– Давайте проведем опрос. Кто считает себя перманентно счастливым человеком? Кто счастлив всегда? Нет таких? Как вы думаете, почему? Почему нет людей, которые находятся в состоянии перманентного счастья?
Зал:
– Много страхов и убеждений, которые мешают человеку жить, но если их проработать, тогда можно надеяться, что уже идешь к счастью.
Д. Хара:
– Теперь подумайте, когда вы считаете себя счастливыми, в какие моменты приходит состояние счастья?
Зал:
– Когда происходит радостное событие, когда все хорошо, когда мы влюблены.
Д. Хара:
– Я спрашиваю о тех моментах, когда вы чувствуете состояние подъема.
Зал:
– Когда сделал что-то значительное, достиг цели, исполнил мечту.
Д. Хара:
– А что вы считаете главным критерием счастья?
Зал:
(Молчание.)
Критерии счастья
Когда я говорю с разными людьми и спрашиваю о том, что для них является счастьем, большинство отвечает так: если осуществятся мои мечты и я смогу достичь своих целей, я точно буду счастлив. То естьлюди уверены, что критерием счастья является достижение цели и претворение в жизнь какой-то заветной мечты. Допустим. Возможно, ты тоже так считаешь. Это вполне объяснимо, ведь наш ум действует очень рационально: у нас чего-то нет – и это плохо, но как только это появится – сразу станет хорошо. На первый взгляд, так и есть.
Нет у тебя крутой тачки или квартиры в центре города, ты ездишь на десятилетней колымаге и живешь в малогабаритной квартире в спальном районе. Ты не удовлетворен жизнью, все время подавлен, чувствуешь себя некомфортно. Много лет ты мечтаешь о том, чтобы оказаться за рулем автомобиля премиум-класса и жить в таких же апартаментах. И вот, предположим чисто гипотетически, у тебя появляется машина твоей мечты и роскошная квартира. И в этот момент, согласно твоей теории, должно наступить счастье. Полное и всеобъемлющее. Навсегда. Ведь мечта сбылась.
Многим, кто пока еще не купил «феррари», кажется, что все произойдет именно так. С появлением машины наконец придут радость и счастье. Но те, кто смог себе купить «мечту», знают, что это совсем не так. Но не стоит огорчаться – если бы это было так, то наша жизнь была бы невероятно скучна и однообразна. К счастью, состояние счастья достигается иначе. Такой каламбур. :)
Ответь на вопрос: есть ли у тебя реализованные мечты, цели?
А теперь вспомни, как долго длилось счастье от этого?
Допустим, ты когда-то мечтал о своем первом автомобиле. И вот он у тебя появился. Сколько ты был счастлив? Неделю, месяц? Два? Ты уже и не помнишь этого. Так вот этот очень простой тест говорит лишь о том, что ты себе врешь.Достижение какой-то цели или осуществление мечты не делает человека счастливым. Это обычное заблуждение. Причем довольно опасное. Многие люди всю жизнь подменяют истинное счастье приобретательством все большего количества материальных благ. И это, конечно, ведет их не к счастью, а напротив – делает все более зависимыми от вещей и связанных с ними обязательств и превращает человека в осла, бесконечно бегущего за привязанной перед носом морковкой. Абсолютно пустая и бессмысленная погоня, иссушающая и в чем-то даже трагичная. В итоге ты живешь в ситуации постоянного стресса. Чувствуешь себя измотанным, уставшим, опустошенным.
Д. Хара:
– Какое время длится счастье от покупки объекта недвижимости?
Зал:
– Месяц, до первого платежа по ипотеке, до ремонта.
Д. Хара:
– Как долго длится радость от покупки автомобиля?
Зал:
– Неделю или дольше.
Д. Хара:
– Сколько длится счастье, когда вы влюбились?
Зал:
– Пока не разлюбили…
Можно практическим путем проверить критерии счастья. Для этого есть отличное упражнение. На тренинге участники его выполняют парами, но упражнение настолько простое и эффективное, что его можно сделать его самостоятельно. Включай ум и логику и попытайся объяснить себе, чего ты хочешь в жизни и зачем тебе все это?
Упражнение «Зачем тебе это?»
Твоя задача – рассказать вслух самому себе о какой-то своей мечте или цели, желательно глобальной, может быть, даже о цели всей твоей жизни. Запиши ее.
Да, ты будешь говорить сам с собой, если не создашь себе партнера для выполнения этого упражнения.
Итак, внятно и четко произнеси вслух свою самую сокровенную мечту или самую важную цель.
Задай себе вопрос: «А зачем тебе это?»
Конечно, ты отлично знаешь, для чего тебе нужно то, о чем ты мечтаешь. Вот и объясни это сам себе. Старайся быть убедительным!
Окончив объяснение, снова задай тот же вопрос: «А зачем тебе это?» И обстоятельно объясни сам себе, ради чего ты хочешь все это получить.
Задавай себе вопросы до того момента, пока у тебя не закончатся объяснения и аргументы, пока они не зациклятся. То есть до того момента, пока у тебя уже не останется доводов и ты вернешься в начало цикла. На все у тебя три минуты.
Тебе придется быть очень изобретательным и убедительным, чтобы объяснить самому себе, казалось бы, простые и понятные вещи. Мечтаешь о новом автомобиле? А зачем он тебе? Хочешь подчеркнуть свой статус? А зачем это тебе? Хочешь ездить с комфортом? А зачем это тебе? И так далее.
Стоп. И вот цикл замкнулся. Ну и на чем ты остановился?
Д. Хара:
– На чем вы остановились?
Зал:
– Счастье, любовь, перманентное счастье, спокойствие, блаженство.
Д. Хара:
– Хорошо. А те, кому не удалось «зациклиться», до чего дошли?
Зал:
– Чтобы войны не было.
Д. Хара:
– Нет войны. Нигде. Как вам?
Зал:
– Кайфово.
У разных людей – разные варианты критериев счастья. Но есть наиболее типичные.
• Спокойствие.
• Тихая радость, не бездействие, а радостное спокойствие.
• Рай на земле. (Знаешь ли ты, что рай или ад – дело добровольное? Мы еще поговорим об этом.)
• Любовь (это состояние, близкое к счастью; когда ты в любви, то ты непременно счастлив).
А теперь давай подумаем, для чего я даю на тренинге это упражнение.
Комментарий. Важно понять: что бы ты в жизни ни делал, к чему бы ни стремился, какими бы амбициозными ни были твои цели (причем неважно, какого они порядка: купить новую машину, поменять квартиру, жениться, сделать весь мир счастливым и т. д.), все это делается ради одного – внутреннего состояния счастья.
Выполняя это упражнение, ты увидел, что все твои доводы и аргументы легко заканчиваются за три минуты и ты возвращаешься в исходную точку.
Задача этого упражнения не в том, чтобы снизить важность твоей цели, а в том, чтобы ты мог понять, что какие бы ты ни ставил цели, в какой бы сфере они ни были (спасение мира, рождение ребенка, покупка недвижимости), ты делаешь это только ради одного –внутреннего состояния. И это состояние можно назвать любым из слов: счастье, радость, блаженство, кайф, безусловная любовь – неважно. Важно понять – что это всего лишь состояние, которое ты ощущаешь в теле. А раз это так, то не хочешь ли ты развернуть свой жизненный план «задом наперед»: сначала научиться приходить к состоянию счастья, а уже потом, из этого состояния, ставить цели, осознавать свою миссию в мире, строить отношения, рожать детей?..
Возможно, ты раньше вообще об этом и не задумывался. Это не имеет значения. Не имеет значения и то, в какой точке жизни ты сейчас находишься. Но если сейчас ты понял, что цели мы ставим лишь для того, чтобы, достигнув их, ощутить момент счастья, то можно двигаться дальше.
Зафиксируй в своем сознании важный момент: к чему бы ты ни стремился в жизни, какими бы ни были твои цели, все это ты делаешь ради того, чтобы ощутить состояние счастья. Но совершенно неважно, достигнешь ты своих целей или нет –важно научиться быть в состоянии счастья здесь и сейчас.
Почему нет перманентного счастья?
Итак, что же мешает нам быть в состоянии перманентного счастья?
Всегда.
Причин бесконечно много.
Привычка, отвлечения, запреты, люди, окружающие нас, неправильное мышление, оправдания, осуждение…
Но у всех этих причин один источник.
Какой?
Вопрос непростой. Поэтому разберем его детально.
Тест
Ответь себе предельно честно на несколько тестовых вопросов.
• Согласен ли ты с тем, что состояние счастья – это привычка?
• Когда приобретаются подобные привычки?
• Считаешь ли ты, что твои родители живут или жили абсолютно счастливой жизнью?
Да, счастье – это привычка, привычкабыть счастливым, привычка испытывать чувство радости, привычка жить в счастье. Эта привычка формируется в детстве, когда наше сознание еще не заполнено стереотипами, предубеждениями и чужими концепциями. Именно в этот период очень важно, чтобы ребенок рос среди людей свободных и счастливых, которые способны с радостью и наслаждением проживать каждый свой день. В детстве родители оказывают огромное влияние на формирование мироощущения ребенка. Нетрудно догадаться, каким вырастет ребенок в семье, где базовыми эмоциями взрослых являются злость, гнев, зависть, ненависть. Живут ли родители абсолютно счастливой жизнью? Если честно, то обычно во всей аудитории находится не более двух человек, которые могут утвердительно ответить: мои родители прожили (или проживают) счастливую жизнь. Не более двух…
И вот, родители заложили фундамент мироощущения ребенка. Дальше он идет в детский сад, потом 11 лет ходит в школу. Кстати, у тебя в школе был урок «Счастья»? Ну, такой урок счастья? Физра, конечно, не в счет. :)
Я сейчас не имею в виду любимый предмет или тот, который тебе давался лучше всего. Понятно, если ты гуманитарий, то для тебя урок счастья – это литература, а математика – мучение. Я говорю о предмете, который так и назывался – урок счастья. Где ученики читали бы книжки про счастье, изучали бы его, а в качестве домашнего задания находили бы способы быть счастливыми. К сожалению, такого предмета не существует. И в школах нас учат многому полезному, но не учат главному – быть счастливыми. Да и в вузах «счастьеведение» не преподают. Так что, получая диплом программиста, врача, журналиста, инженера, ты получаешь много нужных компетенций, но в области счастья никакой квалификацией не обладаешь.
Может, в нашей стране есть Министерство Счастья? Которое проводит ежегодные опросы с целью выяснить, насколько в этом году люди счастливее по сравнению с прошлым. Тоже нет?
И что же получается? В нашей стране, да и во всем мире живут миллионы людей, которые хотят быть счастливыми, но не умеют этого. И даже не понимают и не знают, с какой стороны подступиться к вопросу.
Тогда, собственно говоря, и ответ на вопрос «Почему нет перманентного счастья?» очевиден: «Потому что нас этому никто не учит».
Более того, всем инстанциям (дошкольные учреждения, школа, вузы, социальные институты) абсолютно безразлично, счастлив ты или нет, радуешься ли каждому новому дню или живешь в горе и тоске. Вот если бы счастье входило в категорию «обязательно к выживанию», то, возможно, на этот момент обратили бы внимание. Но к сожалению, это не так. Подумай, если бы счастье вдруг стало необходимым условием для выживания, то сколько бы осталось счастливых людей на земле? Очень мало.
Д. Хара:
– Представьте ситуацию: пришла разнарядка «оставить только счастливых», тех, кто счастлив уже сейчас. Что бы было?
Зал:
– Все быстро научились бы быть счастливыми.
Д. Хара:
– Научиться пытались тысячелетиями. Но тем не менее почему-то многие до сих пор этого не умеют. Боюсь, если бы это условие появилось внезапно сегодня, человечество бы просто вымерло.
С точки зрения биологии с человечеством все в порядке. Ведь задача любого биологического вида – выживание. С выживанием человека на Земле дела обстоят нормально, население ежегодно растет, и некоторым иногда даже кажется, что слишком растет. Численность населения Земли достигла 7,7 млрд человек в 2019 году, а к 2050 она может вырасти еще на 2 млрд и составит 9,7 млрд человек. А если все и так хорошо, то зачем что-то менять? Поэтому общество не слишком заботится о том, чтобы все мы были счастливы. В политике всегда используют принцип минимализма. Если все работает, то зачем что-то улучшать, добавлять лишнее? Если будут слишком счастливы, то еще и рождаемость значительно возрастет. Возникнет угроза перенаселения, а это серьезная проблема.Поэтому обществу на твое состояние, прямо скажем, наплевать. Как ты живешь, что чувствуешь – это никому не нужно. Это важно только тебе.
Осознай, что за свое состояние отвечаешь только ты. Никто не в силах осчастливить тебя или помешать твоему счастью. Никто. Но это просто замечательно! Ведь если все зависит от тебя, значит, ты можешь достичь желаемого!
Предлагаю пройти тест, который позволит тебе определить свой уровень счастья.
Тест на определение уровня HQ
(Happiness Quality)
Засчитай себе один балл за утверждения, с которыми ты согласен.
1. Каждое утро я просыпаюсь в предвкушении нового дня.
2. Я не испытываю чувства вины.
3. Меня не может вывести из себя чужое мнение или чья-то оценка.
4. Я люблю свое тело и нашел для себя любимый вид физической активности или спорта.
5. Каждый вечер я искренне благодарю (Вселенную, Бога или себя) за прожитый день.
6. В случае незапланированных «неприятностей» мне достаточно нескольких минут, чтобы вновь прийти в состояние спокойствия и равновесия.
7. Я благодарю родителей за все, что они сделали для меня.
8. Рядом со мной люди, с которыми я хочу находиться (отдыхаю, развиваюсь).
9. Мне нравится способ, при помощи которого деньги/блага приходят в мою жизнь.
10. Я ощущаю, что исполняю свое жизненное предназначение или реализую свой талант.
11. Я знаю, что каждую секунду со мной случается только лучшее из возможного.
12. Я знаю, что мир любит меня.
13. В любой ситуации я могу выбрать свою реакцию на нее и поступить из состояния любви.
14. В моей жизни отсутствует такое понятие, как «негативные события» или «проблемы».
15. Почти всегда я чувствую себя расслабленно и спокойно.
16. Я завидую сам себе и считаю, что у меня самая лучшая жизнь.
17. Меня невозможно обидеть.
18. Я знаю и использую практики, помогающие высвобождению «отрицательных» эмоций.
19. У меня нет болезненных зависимостей от чего-либо или кого-либо.
20. Я знаю, что являюсь причиной всего, что происходит в моей жизни.
Результаты теста
0–5.Ты несчастен. Не волнуйся – это поправимо. Ты просто не знаешь инструментов, которые могут тебе помочь.
6–10.Ты по большей части несчастен. Тебя редко что-то радует. Если захочешь, счастья может быть больше, но придется отказаться от ряда концепций, к которым ты привык.
11–15.Ты почти счастливый человек. Но это «почти» может не измениться никогда, если ты не научишься работать со своим умом и управлять им. Путь к счастью займет немного времени, если ты захочешь.
16–20. Поздравляю! Ты живешь счастливой жизнью! Зарази своим состоянием как можно больше людей!
Итак, родители зачастую просто не умеют быть счастливыми, потому что их тоже этому никто не учил. А кто бы их этому мог научить? Их родители? Бабушки и дедушки? У них тоже не было урока счастья в школе. Вот и получается, что единственный человек на планете Земля, который отвечает за твое состояние, – это ты сам. Это может показаться кому-то грустным, но на самом деле – это отличная новость. Потому что прямо сейчас у тебя должно возникнуть понимание, что если все зависит только от тебя, значит, это достижимо.
Теперь попробуем понять, что же мешает этому. Что препятствует нашему счастью? Я уверен, что ты не раз задумывался об этом. Может быть, читал книги или смотрел какие-то правильные фильмы? Кино, как и литература, предоставляет нам замечательную возможность и пространство для изучения человека и окружающего мира. Оно позволяет нам погрузиться в психический мир героев, изучать их характеры, эмоции, понимать их мысли и поступки. Ты смотрел фильм Ника Вуйчича «Цирк бабочек»? Посмотри, и ты узнаешь, что можно быть счастливым без рук и без ног.
И вот допустим, ты посмотрел классный мотивирующий фильм, прочитал потрясающую книжку о силе человеческого духа и решил, что все – с завтрашнего дня новая жизнь! Или с понедельника. Ну или хотя бы с нового года. И что случается на следующий день? В понедельник? На следующий год? Да, в общем-то, ничего. Ни-че-го. То есть не происходит никаких перемен, декорации остаются прежними, герои и положения те же. Счастье не наступает «по умолчанию».Желание быть счастливым вовсе не гарантирует тебе счастье. Кто-то мечтает быть богатым, здоровым, умным – и что? Разве это означает, что он точно станет богат, здоров и умен?
Есть другая причина.
Куда ведет тебя ум?
В это трудно поверить, но ответ на вопрос «Что мешает нам быть счастливыми?» довольно прост и лежит на поверхности. И прямо сейчас ты его узнаешь.
Д. Хара:
– Сейчас я вам нарисую на доске ответ на вопрос «Что мешает нашему счастью?»
Что это? (рисует маркером на доске что-то непонятное)
Зал:
– Штакетина? Галоша? Гроб? Стрелка? Вершина айсберга? Лайнер? Пятиугольник? Стрелка направо? Погоны? Неограненный алмаз? Барашек в коробке? Коробочка для счастья? Презерватив?
Д. Хара:
Замечательно! Сейчас вы увидите, как это работает. Я нарисовал какую-то ерунду, которую не назовешь ни пятиугольником, ни стрелкой, ни коробкой, ни айсбергом. В лучшем случае это можно назвать следом от маркера. Но у каждого из вас уже возникли свои интерпретации, причем все они разные. Если мы с вами еще пофантазируем полчаса, то, возможно, создадим новую концепцию спасения мира, новый символ веры, новую философию или идеологию.:)
Из мастер-класса «Привычка быть счастливым»
А что ты теперь видишь на рисунке?
На этом рисунке изображено то, что на самом деле мешает тебе быть счастливым.
И именноэто, в принципе, и руководит всей твоей жизнью. Речь идет о таком феномене, как ум. Да, именно он имеет власть над тобой. Потому что именно ум выдает интерпретации событий, происходящих в действительности. Тебе с детства говорят:«Ты подумал, прежде чем сделал? Когда же ты наконец поумнеешь? Ты хорошенько это обдумал? Видимо, ты недостаточно умен!» Таким образом, значимость ума возрастает до небес. Но сейчас мы разберемся с тем, что же на самом деле представляет собой ум, и стряхнем с него корону всевластия.
На самом деле ум – это, по сути, поисковая строка. Да, обычная поисковая строка, в «Гугл» или «Яндекс». Как ты думаешь, насколько эффективно жить, принимая решения на основе ответов «Яндекса», например? Допустим, тебе хочется любви. Ты вбиваешь в поисковой строке «Яндекса» – «что такое любовь?». Сколько получишь вариантов ответов? Сотни миллионов, не меньше. И вот перед тобой все эти сотни миллионов ответов – что со всем этим богатством делать? Выяснять экспериментальным путем, верны ли ответы? И что будет, если ты начнешь тестировать каждый вариант? Хватит ли на это твоей единственной жизни? Я думаю, даже на то, чтобы все это прочесть, ее не хватит. Да и жалко тратить жизнь на бессмысленное занятие! И главное – поможет ли это тебе найти любовь? А если вспомнить, что в «Яндексе» еще есть картинки и видео… Что ж, по крайней мере, может, будет весело. :) Одним словом, ясно, что сама идея выглядит утопичной.
Или представь себе, что президент США садится перед компьютером и говорит: «О’кей, Гугл, как управлять Америкой?» и получает инструкцию (хотя некоторые думают, что это именно так и происходит :)). Как думаешь, это эффективно? Конечно нет. Но именно этим ты и занимаешься в своей жизни! Ежедневно. 24 часа в сутки. Постоянно. Всю жизнь.
Пойдем дальше в наших размышлениях. Откуда берутся сведения в «Яндекс» или любой другой поисковой системе? С тысяч сайтов, которые вообще никак не связаны с тем, от которого идет запрос. И самое интересное то, что любой сайт может быть проиндексирован и даже выведен в топ, если есть уникальность слов. Ты можешь написать любую ерунду, например о собачьих яйцах в «Рецепты любви», и сайт, скорее всего, войдет в топ, если ты сможешь написать оригинальный текст. Ну а в топе у нас то, что показывают по телевизору, пишут в журналах. Вывод: на запрос ты получаешь не какую-то уникальную информацию, а ту, которая тиражируется наиболее популярными источниками и ресурсами.
А теперь возьмем человека как модель и подумаем, откуда он берет информацию и знания, на основании которых принимает решения и выстраивает свою жизнь? Откуда берутся те сведения, которые мы запрашиваем?
Чтобы понять, как работает ум, приведу пример.
С помощью чего обучается маленький ребенок? Способы разные: с помощью мамы и папы, методом проб и ошибок, исследует мир… Все это так, но что ему помогает аккумулировать этот опыт, запомнить его? Допустим, малыш идет с мамой по улице. И видит, что по улице движется что-то непонятное. Он показывает рукой на объект и говорит: «У!» Что говорит ему мама? Название непонятного объекта, например – «машина». Так как уже есть ассоциация с определенным и вполне конкретным объектом, то появляется слово. Так ребенок узнает новые слова и выучивает их. В этом и состоит процесс обучения. Он видит какой-то другой объект и тут же идентифицирует его – «это машина» или «это трактор». Он уже различает автомобиль и трактор. Почему? У трактора колеса большие, а у машины – маленькие. Малыш это запомнил. А это что – машина? Нет, велосипед. Почему? Два колеса, человек находится снаружи, а не внутри – все понятно. Постепенно эти понятия становятся все более разветвленными и сложными. Со временем ты понимаешь, что машина – это уже не только «бибика», это может быть посудомоечная, стиральная, поливальная, какая угодно машина. В течение жизни все слова обретают все больше оттенков значения. Понятия становятся все более сложными и многомерными.
Допустим, тебе шесть лет. Ты идешь по улице с папой, смотришь – на улице стоит «лада калина». Ты говоришь:
– О, машина!
А папа в ответ:
– Ведро с гайками.
И ты думаешь: «Почему ведро? Почему папа сказал „ведро“, ведь я знаю, как выглядит ведро?» Ты растерян и не знаешь, что тебе со всем этим делать. Но слово папы весомее, чем очевидные внешние признаки. Ты можешь дожить до 60 лет и думать, что это – ведро. Ведь так сказал папа. А на самом деле это все равно – машина, представляешь?
Конечно, со словами их значением не так сложно разобраться. В 15 лет откроешь энциклопедию и поймешь, что папа все-таки был неправ. Вот – ведро, а вот – машина. Но есть более сложные понятия, осмыслить которые нельзя, опираясь лишь на визуальный образ. Например, дружба. Подходишь ты, например, к папе и спрашиваешь:
– Папа, что такое «дружба»?
Папа отвечает:
– Ну, если друг к тебе в три часа ночи приехал, чтобы вытащить машину из кювета, то это – друг.
А не приехал – значит не друг (думаешь ты).
Ты приходишь к маме:
– Мама, что такое «дружба»?
Мама:
– Если кто-то пришел к тебе на день рождения, принес подарок, значит, он твой друг.
Ты идешь к деду:
– Дед, что такое «друг»?
– Это тот, с кем ты пойдешь в разведку.
Ты очень любишь деда. Но в разведку, разумеется, ни с кем не ходишь и машину из кювета ни разу не вытаскивал, а день рождения у тебя летом, когда все в разъездах. И что ты думаешь? Правильно, ты думаешь: «Нет у меня друзей…» Может быть, так и проживешь до конца жизни с этой концепцией. Только потому, что в разведку ни с кем не ходишь. Смех смехом, но именно так и происходит. Ум прочно связывает подобные утверждения в логические цепочки.
Возьмем слово «любовь». Отвлеченное понятие и достаточно сложное. Что такое любовь? Известно, что любовь, наполняет смыслом жизнь человека. Люди стремятся найти любовь, страдают от неудовлетворенной любви, считается, что любовь должна выдержать все испытания. Но есть ли определенность в таком толковании? Сам термин «любовь» – вообще-то, не единственное слово для обозначения явления. Часто, говоря о любви, люди называют ее «страсть», «привязанность» «симпатия», «дружба». Спроси у всех своих знакомых и поймешь, что концепции любви у всех разные и совершенно не совпадают. Что же делать? Ведь человек должен принимать в жизни решения, опираясь на четкую систему собственных представлений. Эта система необходима для того, чтобы понять: любишь ты меня или не любишь; друг ты мне или не друг и т. д. И исходя из этого человек совершает какие-то действия. Но как определить, любовь это или нет, если ты не понимаешь, что означает это слово?!
Раиса Захаровна рулит
Помочь ответить на все эти каверзные вопросы должен человек, ответственный за выдачу информации. Кто в библиотеке отвечает за выдачу информации? Библиотекарь. И вот, появляется наш любимый персонаж. Все, кто прошел «ПерепроШивку», с ней знакомы. Запомни это имя навсегда! Эту чудесную даму зовут Раиса Захаровна. Дама во всех смыслах заметная и очень активная. Каждый представляет ее по-своему: у кого-то она в халатике и бигуди, у кого-то в латексе, в общем, эффектная экзальтированная дамочка. У каждого Раиса Захаровна своя.
Сидит эта энергичная мадам в библиотеке и выдает данные. И не только выдает. Периодически библиотека должна пополнять книжный фонд, и именно Раиса Захаровна принимает решение – что брать в библиотеку, а что не брать. И как вы думаете, какие критерии у нашей Раисы Захаровны? Критерий один – оценка. Деятельная и инициативная библиотекарша оценивает все по системе «плюс /минус». Все ее решения находятся в плоскости двойственности: хорошо/плохо, нужно/не нужно и т. д. Если минус – нам это не нужно, если плюс – да, берем. И все, что не соответствует «плюсу», она отвергает.
Д. Хара:
– На что Раиса Захаровна опирается в своей оценке (в терминологии библиотеки)?
Зал:
– На опыт, статистику, «нравится – не нравится», далеко или близко находятся книжки…
Д. Хара:
– Все еще проще. Она исходит из того, есть ли в библиотеке соответствующая полочка.
И больше ее ничего не интересует!
Вот поэтому и не наступает перемен в твоей жизни! Ты посмотрел мотивирующий и вдохновляющий фильм о счастье, послушал лекцию Дмитрия Хара, посетил несколько разных тренингов и думаешь: «Все, я понял. Начинаю прямо с сегодняшнего дня…»
Приносишь Раисе книжечку (то есть свое намерение начать новую жизнь). И что она делает, если в библиотеке нет для этой книги нужной полки? Нет, не в топку, Захаровна хитрее и изобретательнее. У нее есть черный ящичек с названием «черт знает что», и она выбрасывает книгу (твои намерения/желания/потребности) туда. Возможно, на ящике написано «потом разберусь», это не столь важно. И пылятся годами прекрасные мотивирующие, вдохновляющие, умные и полезные книги в этих ящиках. Она определила им «должное» место – в ящик! Раиса Захаровна знает, как лучше для тебя. :)
А на следующий день ты с утра приходишь:
– Раиса Захаровна, где у нас там?..
Она в ответ:
– Да где-то там…
Ты:
– А как жить-то?
А она хитро:
– Ну вот же, целая библиотека есть. Выбирай из нее.
И ты вынужден выбирать из того, что есть. В итоге ты делаешь то же самое, что и вчера. И так по кругу. Всю жизнь. Без изменений. Без перемен.
Знай, Раиса Захаровна – очень жесткая библиотекарша. Ее бы в кожу одеть и плетку в руки дать. Она бы не упустила такой момент и научила тебя тому, что «хорошо», а что «плохо». Она никогда ничего лишнего не позволит. Оценка работает безупречно.
А как все это работает в твоей реальной жизни, ты узнаешь в следующей главе.
Самым важным для тебя знанием на этом этапе является то, что опыт через ум не заходит. Даже если ты прочтешь тысячу умных и очень правильных книг по саморазвитию, посмотришь лучшие фильмы о счастье, этого недостаточно для того, чтобы быть счастливым. Намерение – не гарантия успеха. Не пытайся заучивать «формулы» счастья и внедрять «эффективные методики». Они только создают иллюзию перемен. С ними ты получаешь массу вредных стереотипов и чужих убеждений. Ты попадаешь под власть этих убеждений.
Для того чтобы твое мироощущение изменилось, чтобы ты почувствовал себя радостным, счастливым, окрыленным, должно измениться твое сознание.
Глава третья. Низкие вибрации – выживание
Для того чтобы жить, нам нужны деньги. Жить, как говорится, хорошо, но хорошо жить – еще лучше. Люди настолько часто говорят о недостатке денег, что большую часть жизни тратят на то, чтобы иметь их как можно больше. В итоге деньги становятся важнее всего: важнее здоровья, любви, отношений, чести, совести, достоинства. Люди готовы на все, лишь бы получить побольше денег. Надо оплачивать расходы семьи, ипотеку, образование детей и многое другое. И, казалось бы, с этим не поспоришь, однако на практике все не так однозначно.
Предположим, я предлагаю тебе пять миллионов рублей. Согласись, немалая сумма. С ее помощью можно решить ряд жизненных проблем. Неплохо, когда на тебя внезапно свалилась такая кругленькая сумма. Но есть одно условие: чтобы ее получить, нужно пройтись голым по главной улице города. Готов ли ты к этому? Готов ли ты голышом ходить по центру города, отвечать на вопросы прохожих, терпеть косые взгляды знакомых, их насмешки, видеть, как люди крутят пальцем у виска и пр.? Подумай об этом.
Д. Хара:
– Поднимите руки те, кому нужны деньги.
Зал:
– Всем (практически все поднимают руки).
Д. Хара:
– Кто хочет получить пять миллионов рублей? Для кого пять миллионов – деньги? (практически все поднимают руки). Кто за пять миллионов рублей готов голышом прогуляться по центральной улице? (поднимают руки только отдельные участники). Кто не поднял руку, что вам Захаровна в ухо нашептала? Почему не соглашаетесь? Ведь говорили, что деньги нужны!
Зал:
– Ипотека все равно больше. Эти деньги всех проблем не решат.
Д. Хара:
– Но тем не менее это немалые деньги. Даже для тех, у кого их много. Почему вы отказались? В чем настоящая, истинная причина?
Зал:
– Можно встретить знакомых. Стыдно.
Д. Хара:
– Стыдно! Это честный ответ. Вот мы и добрались до истинной причины.
Итак, главное препятствие, которое мешает людям оголиться, даже ради большой суммы, – это стыд. Давай разберемся, что же такое «стыдно».
Рассмотрим таблицу (Табл. 1). Это уровни вибраций, или уровни сознания, по Дэвиду Хокинсу. Доктор Дэвид Р. Хокинс – известный ученый, автор, психиатр, клиницист и исследователь сознания.
Дэвид Хокинс изучал эмоции и пришел к выводу, что все в мире состоит из вибраций. Все в жизни выделяет энергию определенной частоты. Любовь, гармония, покой – имеют свою вибрацию. А апатия, лень, агрессия, гнев – свою. По утверждению доктора Хокинса,низким уровням сознания соответствуют более низкие вибрации, а более высоким – высокие. Таким образом, мы определяем эмоции людей как высокочастотные и низкочастотные.
Таблица 1. Уровни вибраций по Д. Хокинсу.
В каждом человеке присутствуют разные вибрации. При этом одни преобладают над другими. Эти вибрации – величина непостоянная. Она может меняться в течение жизни – повышаться или понижаться. Так вот, среднее значение вибрации человека и определяет уровень его сознания.Человек, вибрируя на определенной частоте, настраивается на схожую частоту информационного поля сознания. И все, что вибрирует на той же частоте, притягивается к нему. Подобное притягивается к подобному.
Сейчас для тебя самое главное –понять: чем выше твое эмоциональное состояние, тем более удачно для тебя будут складываться обстоятельства, тем более положительно ты будешь влиять на окружающих людей.
Стыд
Итак, каждая эмоция вибрирует на определенной частоте. То есть тебя можно измерить при помощи приборчика и понять, в каком именно состоянии ты находишься.
Твое состояние зависит от твоей базовой эмоции – той, которая преобладает сейчас в твоем настроении. Соответственно,чем ниже эмоция, тем ближе ты к уровню смерти. То, что находится в самом низу таблицы, ниже 20, – это практически смерть. Представляешь? Уровень 20 – уровень стыда, позора. Это существование на грани смерти. На этом уровне можно только выживать. Это самая низкая вибрация из всех. Как думаешь – почему? Так сложилось исторически. Испокон веков говорили: «Лучше провалиться, лучше умереть, чем так опозориться». Раньше за серьезные проступки человека изгоняли из племени с позором, и это было равносильно смерти. А выжить в одиночку было невозможно. Нужно поддерживать огонь, охотиться, заботиться о потомстве и т. д. И, по сути, изгнание было равносильно смертному приговору. Да, не убивали – но выжить вне племени было практически невозможно.
А сейчас, в наши дни, даже если все от тебя отвернутся, разве ты умрешь? Нет. Но генетический страх остался. Наши гены помнят все. И до сих пор кто-то продолжает говорить: «А что обо мне подумают?», «А что обо мне скажут?», «Я боюсь опозориться перед людьми» и т. д.
Каким образом работают вибрации? Если нарисовать молекулу ДНК, двойную спираль, то как раз эта двойная спираль содержит в себе соли металлов и работает как антенна, откуда-то принимая и передавая информацию. Разработкой этой темы занимался российский генетик Петр Горяев.
Молекула ДНК
Я понимаю это так, что низкие частоты активируют только гены, необходимые для функционирования в режиме выживания, или «аварийном режиме». И частота 20, стыд и позор, является самой низкой – это чистое выживание на грани смерти. На уровне стыда человек живет в худших жизненных обстоятельствах, худших отношениях, он психологически подавлен, имеет проблемы со здоровьем. И тем, кто не удовлетворен своей жизнью, обеспокоен своим развитием и хочет меняться к лучшему, приобретать какой-то новый опыт, важно понять, что жизнь на этой частоте не предполагает никакого благополучия и счастья. Это тот уровень, который необходимо преодолеть путем работы над собой.Большинство людей, находящихся на уровне стыда, живут так, как живут, ничего в жизни не меняя.
Стыдно уволиться с работы – а вдруг на другую не возьмут? Стыдно бизнес закончить, хотя уже банкротство на носу. Ведь тогда обо мне скажут, что я – горе-бизнесмен. Стыдно закончить отношения, которые уже давно деструктивны для обоих, – что люди подумают?
Думаю, тебе все это знакомо.20 – блокирующая частота для саморазвития. Именно поэтому большинство трансформационных тренингов эту задачу решают и работают со стыдом и позором. На лидерских программах есть такие специальные инструменты, когда человека заставляют одеваться в необычные одеяния и делать невообразимые (с обыденной точки зрения) вещи. Например, в пижаме разгуливать по городу, рядиться бомжами, проститутками и т. п. И желательно, чтобы от тебя пахло соответственно. Или в автобусе в час пик нужно развесить сушить белье: трусики, лифчики. Как тебе такое?
На самом деле, если увидишь таких «придурков», то знай – это всего лишь одна из действующих лидерских программ. Те, кто проходил их, знают, что вначале очень стыдно, позорно совершать такие «неподобающие» поступки. Но во время выполнения задания появляются азарт, удовольствие, кураж. А после – невероятная легкость, раскрепощенность, свобода. Тебе уже все равно, что о тебе подумают. Тебе наплевать на общественное мнение. А когда входишь в состояние куража, думаешь: «Почему это они на меня не обращают внимания!»
Если тебе кажется, что взрослые люди просто так валяют дурака, – ты ошибаешься. Они пришли к этому осознанно. На самом деле в дальнейшем это дает потрясающее чувство свободы. Тебе все равно, что о тебе подумают.Именно в этом целостность и самодостаточность – когда ты не опираешься на чужое мнение. Когда ты делаешь так, как хочешь, без оглядки на других людей. Это очень важно в жизни. Ведь большинство считает, что им всю жизнь нужно оправдывать чьи-то ожидания и выглядеть при этом хорошо.
На эту тему есть отличный анекдот.
Сын спрашивает папу:
– Папа, когда будет хорошо?
Папа отвечает:
– Ну, погоди, сейчас в школу пойдешь.
– И что, будет хорошо?
– Школу закончишь, потом в институт пойдешь…
– И что, будет хорошо?
– Нет, потом на работу устроишься…
– И что, хорошо будет?
– Погоди, потом женишься.
– Хорошо будет?
– Ну, детей потом родите.
– Хорошо будет?
– Да подожди ты. Потом состаришься.
– Хорошо будет?
– Подожди! И вот потом ты умрешь. Принесут тебя в гробу на кладбище и начнут опускать гроб в могилу. Придет прораб и будет направлять: «Чуть левее, правее, а теперь хорошо!»
Многие искренне ждут этого момента в жизни – ну когда же будет хорошо? Когда же мне скажут, что все хорошо? Отбрось иллюзии:невозможно, не преодолев чувства стыда и позора, что-то изменять в своей жизни.
Кстати, тебе ведь тоже стыдно пройтись голышом по улице? :)
Упражнение для самостоятельного выполнения
Найди в своем гардеробе вещи, надевать которые тебе стыдно, либо какие-нибудь смешные аксессуары (рожки, ушки, нелепый головной убор) и проходи в этом весь день. Запиши, как прошел твой день, каково тебе было выходить в этом на улицу, что происходило в течение дня и какие выводы ты сделал.
Вина. Обида
Уровень 30 – вина и обида. На этом уровне человек чувствует себя виноватым, плохим. Он не принимает и отвергает сам себя. Что бы ни случилось (а эти люди всегда попадают в неприятности), он во всем винит и проклинает себя. Такие люди себя просто ненавидят. А те, кто ненавидит себя, ненавидят и всех вокруг. В результате вся их жизнь состоит из ненависти и негатива. Конечно,такие люди не готовы признать в себе негативные эмоции и чувства, поэтому они испытывают сильную потребность осуждать и обвинять себя и других. Это состояние часто является источником тяжелых болезней.
Я верю, что после «ПерепроШивки» ты забудешь о чувстве вины и стыда. Твоя цель – проработать эти эмоции. Большинство неосознанных людей живет всю жизнь, то обвиняя, то обижаясь. А это очень деструктивный сценарий. И разумеется, на этом уровне ни о каком счастье речи быть не может.
Апатия
Апатия – уровень 50. Это состояние, когда человек ощущает себя полностью беспомощным, ни на что неспособным. Он уверен, что сам он ничего не может, ему никто не в силах помочь и вообще – ситуацию изменить невозможно. Жизнь – это тупик, безысходность, пустота. А будет еще хуже. Человек, который находится на этом уровне, все считает бессмысленным и бесполезным. «А зачем что-то делать, все равно ничего не получится». Жизнь не имеет никакого смысла. Всегда в тоске, в печали, в негативе, в депрессии…
Эти люди не знают, что такое радость, веселье, улыбка. Всем своим видом и поведением они говорят миру: «Я несчастен. Я нуждаюсь в помощи». Но при этом они не в состоянии принять помощь, так как уверены, что помочь им невозможно. Ведь все бессмысленно и бесполезно. Такая позиция не предполагает никакой ответственности за свою жизнь. «Все предопределено – я тут ни при чем. Просто живу и мучаюсь».
Думаю, ты уже понял, что очень многие люди живут именно на этом уровне. Они уверены, что ничего невозможно изменить, что они вообще не в силах влиять на свою жизнь, а надеяться им тоже, разумеется, не на кого. Они в этом убеждены. И нет такой силы, которая могла бы убедить их в обратном. Вот такой замкнутый круг.
Подумай, неужели ты готов потратить свою прекрасную жизнь на то, чтобы доказать всему миру, что она (эта жизнь) – полное дерьмо, что нет никакого счастья, любви и радости? Неужели тебе нравится жить в окружении таких же подавленных и апатичных людей? А ведь именно они составляют круг твоего общения, потому что подобное притягивается.
Давай начистоту: человек, который находится на более высоком уровне вибраций, не станет общаться с теми, кто будет только поглощать их положительную энергию, отдавая взамен негатив, нытье и страдания.
Только понимание того, что апатия – это очень низкое эмоциональное состояние, не совместимое с возвышенным состоянием радости, вдохновения и счастья, поможет тебе избавиться от негатива, перестать страдать и маяться и начать улыбаться и действовать.
Апатия – это эмоция очень низкого уровня, поэтому и уровень счастья здесь крайне низкий.
Горе
Уровень 75 – это горе. Все время чувствуешь отчаяние, непреодолимую грусть, печаль. Вся жизнь – какая-то сплошная безнадега.Это постоянное чувство потери – ощущение того, что ты утратил то, без чего невозможно жить. Была привязанность к чему-то, но теперь ты потерял объект своей привязанности. Ты совершенно не знаешь, как все это пережить, но хочешь избавиться от этого ощущения. Упадок, тоска, депрессия, пустота – все это не позволяет тебе увидеть сияние и красоту жизни. Жизнь без любви и надежды. «Я неудачник и ничего из меня не получилось. Все!» Такие мысли сильно влияют на восприятие жизни. Как с этим грузом негатива жить? Правильно, несчастливо.
Темно, тоскливо, тяжело…
Многие, кого коснулись жизненные трудности (тяжелые болезни и травмы, смерть близких, потери имущества) застревают в этой эмоции на годы, а иногда и навсегда. В этом случае они оправдывают свое бездействие и настроение «объективными» обстоятельствами, вместо того чтобы начать менять свое отношение к ним и свое эмоциональное состояние.
Единственный способ преодолеть низкие эмоции – сосредоточиться на радости, на том, что ведет вверх, а не вниз, на вдохновении, а не на упадке и перестать цепляться за негативную энергию, будто это единственный способ существования в мире. Важно осознать ответственность за результаты своей несчастливой жизни.
Нет, ну если, конечно, тебе нравится жить, страдая, – это другое дело. Все тебя обижают, унижают, оскорбляют, а ты стоически это переносишь, и тебе это даже нравится. Может, в этом и есть смысл твоей жизни? Но на этом уровне процент счастья всего лишь 9.Как проживать свою жизнь – выбирать только тебе.
На «ПерепроШивке» люди учатся жить вне искусственных привязанностей, зависимостей и концепций. Потому что, когда мы привязываемся к чему-то сильно, нами овладевает страх это потерять.
Страх
На уровне 100 базовой эмоцией является страх. Страшно все. Везде небезопасно. Все ужасно и непредсказуемо. Нужно быть все время начеку. Повсюду опасность.
Многие страхи не имеют оснований и причины. Но тем не менее человек постоянно боится, беспокоится, тревожится. Люди боятся всего, проще назвать то, чего они не боятся. Страх провала, страх быть отвергнутым, страх будущего, страх перед нищетой и болезнью, страх быть обманутым, страх высоты, неудачи в сексе и т. д. Страхов так много, что вся жизнь представляет собой их преодоление.Только тот, кто сможет избавиться от страхов, сможет стать счастливым и свободным. Потому что именно страх лишает человека счастья.
Страх постепенно захватывает человека полностью. Парализует его волю и способность реально смотреть на вещи. Никакие ростки радости и счастья не могут пробиться сквозь броню страхов и ужасов, которыми заполнен наш ум. И чем больше мы боимся, тем больше ужасных событий происходит в нашей жизни. Мы сами их притягиваем.
На уровне страха невозможно быть счастливым, жить легко и приятно. Вся жизненная энергия уходит на борьбу со страхами и их преодоление. На все остальное просто не остается сил. Подумай:ты так боишься опасностей, а ведь на самом деле страх и есть опасность, которая не позволяет тебе нормально жить.
Есть теориягенных ключей. Очень рекомендую тебе прочитать о ней. Она позволяет узнать, какие качества запрограммированы в твоем ДНК и как их проявления в различных сферах жизни способны привести к изобилию, процветанию и счастью. Это глубокое архетипическое знание, проявленное на свет Ричардом Радом. Это знание является синтезом таких систем познания человеком мира и самого себя, как Астрология, И-Цзин (древнекитайская «Книга Перемен») и Дизайн Человека.
Из теории генных ключей мы узнаем, что каждый человек при рождении запрограммирован на определенные задачи. Эти задачи могут лежать в различных сферах его жизни – их принято называтьпредназначением. Все мы – это программа, и каждый человек – индивидуальная программа. Наш разум, как процессор компьютера, работает на определенной частоте. Чем ниже частота нашего сознания, тем сложнее нам жить, тем больше трудностей мы притягиваем и, как следствие, тем больше усилий нам приходится прикладывать для достижения цели.
Всего существует три уровня осознанности, в зависимости от уровня частоты (вибрации) работы вашей ДНК. ЭтоТень, Дар и Сиддхи.
Уровень Тени – низкие вибрации, жизнь, полная страхов, вины, где человек ощущает себя жертвой, не желает взять на себя ответственность за собственную жизнь.
Уровень Дара – высший аспект существа человека, который он проявляет в этот мир.
Сиддхи – наивысшее проявление свойств ДНК человека. На этом уровне он является проводником божественных свойств.
Итак, человек, живущий в Тенях, воспринимает мир как жертва – ему кажется, что все не так, мир не такой, государство, соседи, близкие – все должно измениться. При повышении вибраций он начинает жить совсем в другой реальности. Он теперь сам творец всего происходящего, а весь мир для него становится помощником и добрым другом! В частотах Дара приходит такое качество, как синхроничность – мы буквально раскрываем свои дары и получаем дары от жизни: начинаем в нужный момент встречать нужных людей, притягивать ресурсы, видим знаки, которые подсказывают нам, как действовать, а главное – приходят глубокий покой и уверенность в правильности выбора своего Пути.Важно почувствовать свои индивидуальные теневые состояния, научиться их отслеживать и трансформировать в вибрации более высоких порядков.
Итак, страх вызывает у человека выброс адреналина в кровь. Согласно системе генных ключей, реакция у людей делится на два типа: «подавленная» натура и «реакционная» натура. Глядя на таблицу Хокинса, я увидел, что «подавленная» натура – это эмоции, располагающиеся ниже частоты «страх», более высокие – «реакционная» натура.Реагировать на страх апатией, виной, обидой («мне стало стыдно») – это самый неэффективный в мире способ существования. Он близок к эвтаназии. Да, страшно быть бедным, но у тех, кто хотя бы начинает включать желание заработать больше денег или гнев на себя, упускающего возможности своей жизни, уже есть шанс изменить ситуацию! А если ты просто боишься бедности – это разрушительное, непродуктивное и неправильное поведение.
Желания, страсть
Уровень 125 – это желание обладать материальными благами и получать удовольствия. Ты постоянно неудовлетворен. Всего тебе мало. Хочешь получать все больше и больше.Свои желания ставишь превыше всего. Желание удовлетворено, галочка поставлена и происходит выплеск дофамина. Это когда тебя похвалили, это когда ты сам себя похвалил «я – молодец». Но дофамин действует недолго, рано или поздно его действие заканчивается, и тебе нужны новые действия, новые подтверждения собственной исключительности и т. д. Сейчас наиболее показательный вид дофаминовой наркомании – «лайки». «Сколько у меня лайков? О, лайк поставили!» – выброс дофамина. Или компьютерные игры. Заядлые игроки – это дофаминовые наркоманы. Преодолеваешь мнимые трудности, достигаешь мнимых целей и тут же получаешь вознаграждение в виде выплеска дофамина. Все, молодец, красавчик! В жизни можно, в принципе, ничего не делать, а получать вот такие кратковременные вспышки «счастья» во время сеанса игры.
Гнев
На уровне 150 находится гнев – озлобленность, агрессия, раздражительность. Как ты думаешь, почему по вибрациям он выше, чем желание? В нем больше энергии. А еще почему? В состоянии гнева человек пугает окружающих, и это ему нравится. Приведу пример. Два человека равной физической подготовки находятся друг напротив друга и хотят набить друг другу морду. Один – просто из желания: «Неплохо бы ему морду набить». А другой – из гнева. Как думаешь, кто победит? Тот, кто находится в состоянии гнева – в нем больше силы. Это касается не только драк и мордобоя, но и всех других дел.Гнев – очень ресурсное состояние.
Но есть и еще одна причина. Дело в том, чтогнев для некоторых является трамплином для «прыжка» в более высокие состояния. Это тот самый момент, когда ты начинаешь гневаться на самого себя. «Да сколько можно бояться, а? Сколько можно стыдиться? Сколько можно прозябать?!» И искренне начинаешь что-то менять, может быть, даже рубить направо и налево. Это, конечно, состояние агрессии, но это уже какая-то деятельность, активность. По крайней мере, есть шанс что-то изменить.
Гнев напрямую связан со страхом, хотя эта связь может показаться тебе неочевидной. Однако, как только ты справишься со страхом, отпадет и необходимость гневаться.
Наша задача – прорабатывать чувство гнева, иначе агрессия будет разрушать тебя. Нужно энергию агрессии трансформировать в энергию достижения целей. Вместо того чтобы злиться и беситься, настройся на конструктивный лад. Преврати гнев в созидание. Даже если сейчас ты гневаешься на кого-то, попытайся эту мощную энергию использовать для продвижения вперед. Не трать силы впустую. Вспыльчивость и гневливость не принесут в твою жизнь ничего хорошего. Напротив, используй этот энергетический поток в своих же интересах.
Гордыня
Уровень 175 – Гордыня. Это когда ты ощущаешь себя выше других, подчеркиваешь собственную исключительность во всем. Самоуверенность, надменность, тщеславие, эгоцентризм в высшей степени. Человек на этом уровне ведет себя так, будто только он знает, как правильно, и только он – истина в последней инстанции. Вот именно у этих людей готовы ответы на все вопросы. Они мнят себя мудрецами и знатоками во всех областях, они настолько заносчивы и самодовольны, что неспособны признать свою неправоту.Однако показатель счастья повышается до 22 %.
Это, пожалуй, самое социально одобряемое состояние, потому что в нем можно чувствовать себя социально успешным. Можно владеть большими деньгами, компаниями, армией и даже страной. Гордыня формирует определенный тип мышления и поведения человека: я крутой, моя страна самая лучшая, моя армия самая сильная, а все остальные – неудачники. Всех остальных нужно сровнять с землей (вспомним Гитлера).
Под влиянием гордыни человек очень уязвлен и вынужден все время противопоставлять себя кому-то. «Пусть только посмеет кто-то усомниться в моем величии!» Эти люди всю энергию тратят на поддержание имиджа, на одежду, престижные вещи.
На самом же деле оскорбить этого человека – проще простого. Стоит чуть ущемить его гордыню – он впадет в гнев и будет катиться в эмоциональном плане еще ниже.
Самооценка его невысока, хотя он изображает из себя человека, уверенного в своих силах. В реальности он очень неуверенный человек, спесивый и напыщенный. Он не знает, что такое настоящее человеческое достоинство. Его цель – убедить весь мир в собственной значимости и исключительности.Гордыня не дает ему вырваться за рамки концепции «я крутой, я круче всех», она препятствует саморазвитию и способствует невежеству.Гордыня не позволяет истинному счастью и любви проникнуть в жизнь.
Все эти частоты по системе генных ключей – это как раз уровень Тени. Для чего этот уровень дан человеку? Он дан каждому из нас с рождения, как говорится, в базовой комплектации. То есть, хочешь ты или нет, но ты его получишь. И именно он обеспечивает тебе режим выживания.
Жизнь в режиме защиты
А теперь давай вспомним: какая главная задача человечества? Выживание. Отсюда простой логический вывод: все, что угрожает выживанию, – опасно. Соответственно, если опасно, то какой будет оценка (вспомни Раису Захаровну :))? «Минус» – значит не брать.
Как это отражается в мозгу человека? Дело в том, что мозг способен работать в реальный момент времени только в одном из двух режимов. Это либорежим обучения, либо режим защиты.
Как работаетрежим защиты? Допустим, ты первобытный человек. У тебя удачная охота, и ты завалил медведя. Все, еды хватит на месяц. Каждый день потихонечку его подъедаешь, подъедаешь и однажды понимаешь, что запах у медведя стал какой-то странный. Но все равно съел, потому что был голоден. И тут у тебя прихватил живот. Выбегаешь ты на полянку, пытаешься найти хоть что-то, что тебя от этой хвори избавит. Ищешь какие-нибудь там вершки, корешки, травушки-муравушки, кору погрызть, грибочек какой-нибудь слопать. И вдруг на поляну выходит старший брат этого медведя. Становится на задние лапы, выпускает свои когти и раскрывает жуткую пасть. Вопрос: продолжишь ли ты искать травушку-муравушку? Думаю, о расстройстве пищеварения ты забудешь моментально. И появится в тебе сила джедая – бешеная скорость, выносливость, гибкость. Добегаешь до пятиметрового оврага, перепрыгиваешь его как газель, видишь скалу – залезаешь по отвесному склону без всяких там альпинистских принадлежностей.
Так работаетрежим защиты, это как раз ситуации, когда выбрасывается адреналин. Срабатывает лимбическая нервная система, включается рептильный мозг, и ты превращаешься, по сути, в животное. В этот момент отключается кора головного мозга. Для чего? Для того чтобы ты много не думал и не рассуждал.
Подбегаешь к обрыву и думаешь: «Пять метров. Нет, нереально. Я на физкультуре никогда на пять метров не прыгал». Поворачиваешься и говоришь: «Ешь меня, мишка!»
Смешно, правда? Когда перед тобой возникла ясная перспектива быть съеденным медведем, вряд ли ты будешь думать так: «Медведю же тоже кушать хочется, у него же детки, наверное, голодные. К тому же я съел его брата. Ешь, мишка, меня!» Никаких размышлений не будет вообще, потому что кора твоего головного мозга отключена. И в режиме защиты действительно случаются чудеса. Люди поднимают многотонные автомобили, чтобы вытащить ребенка, я слышал о женщине, которая час провисела на одной руке с грудным ребенком, спасаясь от пожара. Сколько ты сейчас провисишь на одной руке? А за пять миллионов рублей? Я не думаю, что результат намного улучшится. Почему? Потому что режима защиты не будет. Вот если кол внизу поставить, тогда, возможно, результат будет другим. А так – нет.
А подумай о том, что угрожает современному человеку в настоящий момент. Есть какие-то угрозы жизни, безопасности? Есть, но их не так много. Мир стал безопаснее. Я пару лет назад спросил у своей знакомой, которая работает в штабе ГУВД, в отделе статистики:
– Как у вас дела?
Она говорит:
– У нас все плохо.
– В каком смысле? – уточнил я.
– Расследовать нечего. Уголовных дел нет. Скоро нас сократят.
– Почему? – продолжал я.
– Везде видеокамеры стоят, квартирных краж уже почти нет, на улице воровать разучились, карманников тоже не осталось. Убийц-маньяков днем с огнем не сыщешь, они сейчас все в интернете сидят на порносайтах.
Мир стал безопаснее, и это, по правде говоря, серьезная проблема для государства. Почему? Потому что нечем пугать. Ведь именно в состоянии страха человек становится управляемым.
Да, мир стал безопаснее, но по традиционному сценарию 80 % новостей, которые нам показывают по телевизору, должны быть негативными. Чтобы граждане страх не теряли. :) Многие корреспонденты мне рассказывали, что уходили с работы потому, что устали делать «чернуху». Говорят, что хотели бы рассказать о чем-то хорошем, но им не позволяют. А вот если кишки по асфальту – так это бегом снимать и показывать!
Тебе, по большому счету, ничего не угрожает: ни маньяки, ни убийцы. Если взять уголовную статистику, то самое большое количество насильственных преступлений с причинением разного вреда здоровью, например изнасилования, убийства, тяжкие телесные повреждения, совершаются в семье, близкими родственниками. По статистике, твой дом – это самое опасное место.
То есть по улице ходить голышом не так уж и опасно. :)
Д. Хара:
– Что же на самом деле защищает ум? Какая самая главная задача ума?
Зал:
– Развиваться, защищаться, восстанавливать.
Д. Хара:
– А точнее?
Зал:
– Продолжение рода. Жить как обычно. Безопасность. Принятие решений.
Д. Хара:
– Наступает трагичный момент для Раисы Захаровны. Потому что сейчас мы раскроем ее главный секрет. Главная задача ума – это выживание ума.
Что такое «выживание ума»? Все просто: ум выживает, если выживают концепции. Если бы у ума была задача выживания тела, то не было бы такого феномена, как самоубийства. Что происходит при самоубийстве? Человек оставляет записку, в которой, например, написано: «Мир – говно» или «В моей смерти прошу винить Клаву К. Пусть она теперь мучается до конца жизни».
Что бы ты ни написал – какая тебе разница, когда ты уже умер? Правда же? Никакой логики. А логики и не будет!Ум так работает: ему безразличны твои жизнь и здоровье и уж тем более – твое счастье. Раиса Захаровна работает не на тебя. Возникает резонный вопрос: на кого же Захаровна тогда работает? Она работает на социум. Ее задача – поддерживать действующую на данный момент концепцию социума. И именно этому тебя учат и родители, и школа, и институт. Это те убеждения, которые сейчас поддерживаются обществом. Они и называются концепциями.
Важно понять, что для ума ты, как физическое тело, не имеешь никакого значения.
Мир совершенен, и человек совершенен тоже. Давайте вспомним, чем отличается человек от животных. Он может мыслить, у него есть ум. Человек доказал свое превосходство над другими живыми существами (по крайней мере, он так думает) при помощи ума. Благодаря уму создано все, что нас окружает. Ум создал среду, в которой мы чувствуем себя безопасно. У нас комфортная жизнь. Есть все: свет, компьютеры, холодильники, одежда, автомобили, самолеты и т. д. И все благодаря ему. С точки зрения развития человечества, идет конкуренция между самыми сильными концепциями ума – выживание идей. И действительно, носители самых слабых идей должны умереть. Логично?
Вот вышел человек с двадцатого этажа. Разбился насмерть. Это для человечества полезно или бесполезно? Ужасно звучит, но это полезно! Сняли, на YouTube выложили – сто тысяч человек поняли, что такая прогулка может закончиться плохо. Съел какую-то ягодку и умер – все теперь знают, что эти ягоды есть нельзя. Логично? Да. Действительно, выживает самая сильная концепция. То есть носитель самой сильной концепции.
Но сильна твоя концепция или нет – это еще вопрос! В чем ее сила, если она не делает тебя здоровым, счастливым и жизнерадостным? Вот тут стоит задуматься. По сути, когда ты с кем-то споришь, ты всего-навсего говоришь: «Моя Раиса Захаровна круче, чем твоя. Моя библиотека лучше, чем твоя». В принципе, какая тебе разница, что творится в другой библиотеке? И весь спор – это, по сути, предложение: давай ты выкинешь все свои книжки, а мои скопируешь и так же по полочкам разложишь. В этом и есть принцип любого спора.
Но тем не менее, как только твои устоявшиеся концепции подвергаются опасности, тут же включается режим защиты. И ты уже физически не способен воспринять никакую новую информацию. Именно поэтому в твоей жизни ничего не меняется. Любая новая информация помечается как «минус»/«не берем», и запускается режим защиты. То есть решил для себя, что голышом – позорно, и все. Что бы я ни говорил сейчас, какие бы аргументы ни приводил, сколько бы денег ни предлагал, у твоей Захаровны сработал режим защиты. Она найдет тысячу убедительных аргументов в доказательство того, что это неправильно.
Возможно ли на этом уровне состояние перманентного счастья? Твоя Раиса Захаровна правильно тебе подсказывает – нет. Этот уровень сознания я называю «уровнем жизненной драмы». Все очень драматично: мексиканские страсти, мыльные оперы, драматические переживания – эмоции захлестывают. И нас к этому приучают с самого детства. Если мы возьмем любое произведение классической литературы, то там будет представлен весь спектр этих эмоций. И нам словно говорят, что по-другому – нельзя, иначе – невозможно. Не бывает.
Этот уровень считается наиболее социально приемлемым, предполагает тотальное управление человеком со стороны общества. Делай что хочешь с этим человеком. Ум, действующий в режиме выживания, тоже этому особо не сопротивляется. Можно прожить в режиме Тени всю жизнь.
На низких уровнях состояние перманентного счастья недостижимо, потому что за счастье здесь принимается удовлетворенное желание.
Как решаются проблемы на низких уровнях сознания?
Если ты находишься в апатии, или тебе стыдно, или вина-обида гнетет тебя, часто возникает желание «расслабиться, сбросить напряжение» – выпить алкоголь. И это работает. Происходит временное расслабление, даже эйфория. Алкоголь повышает уровень вибрации до 125. Была у тебя апатия, ничего делать не хотелось. Не было ни сил, ни желания чем-либо заниматься. Ты выходишь, купил бутылочку, выпил и… сразу появляются желания! Как говорят мужчины: «Не бывает некрасивых женщин, бывает мало водки», и пошло-поехало. Дискотеки, караоке-клубы, вот и за второй бутылочкой побежал… Жизнь заиграла яркими красками. Но проблема в том, что алкоголь действует кратковременно. Химическая реакция заканчивается через несколько часов, и уровень эмоций падает. Причем очень часто опускается ниже, чем был до этого. Если до этого была апатия, то теперь вина-обида, стыд-позор. Деньги потратил, не помнишь, что сделал; фотографии показали – стало стыдно, оказалось, что и некрасивые женщины бывают, а теперь ты еще и женат. В общем, наломал дров – вся жизнь пошла под откос.
Что делать? Снова гневаться? Или бежать за следующей? Круг замыкается. Вот так возникает в обществе феномен алкоголизма.
Перманентное счастье здесь невозможно, это драма длиною в жизнь.
Еще на этом уровне не раскрывается предназначение. Потому что здесь файлы, которые отвечают за твои таланты, закрыты. Просто организму не хватает энергии на то, чтобы их распаковать. Тут бы выжить – не до талантов!
А еще здесь нет любви. Человек ищет и не может найти любовь. Вспомни все песни о любви – они, как правило, о любви несчастной. А что такое «счастливая любовь» – толком никто не знает. Когда мне в детстве читали сказки, которые заканчивались словами «И жили они долго и счастливо и умерли в один день», я спрашивал: «А где продолжение? Как это – долго и счастливо?» Почему продолжения у сказок не бывает? Потому что никто не знает, как это – «долго и счастливо», и никакое знание здесь невозможно. За любовь принимаются две частоты – 100 и 125. Это – желание обладать объектом любви (хочу, чтобы ты был мой и только мой, желательно навсегда) и страх потерять. Отсюда и ревность, страх «а вдруг кто-то другой окажется лучше». Какая это любовь? Нет ее. Это только выживание, но не жизнь.
Понять главное: любовь и настоящее счастье на низких уровнях сознания недостижимы. Жизнь на низких уровнях – это только стратегия выживания.
Единственный способ быть счастливым и жить в любви – повышение вибраций.
Глава четвертая. Высокие вибрации – путь к счастью
На уровне 200 проходит граница, и, начиная с этой величины, вибрации повышаются, уровень счастья растет. По мнению доктора Хокинса, большая часть людей живет на уровне вибраций ниже 200. На уровне смелости показатель счастья – 55 %. И здесь человек уже берет ответственность за свою жизнь на себя. На этом уровне жизнь становится по-настоящему продуктивной.
Смелость
На уровне 200 впервые появляется сила. Человек обретает истинную силу и мощь. Можно сказать, что это грань, которая разделяет положительные и отрицательные жизненные факторы. На низких уровнях жизнь кажется мучительной и тяжелой, мы лишены надежды, а мир видится опасным и пугающим. Но, как только мы переходим на уровень смелости, жизнь превращается в настоящее приключение. Мы полны решимости исследовать и постигать этот мир, пробовать новое, совершать открытия, преодолевать трудности. Стойкость духа и воля к победе – вот что движет человеком.
Смелых и храбрых ждет успех. Именно перед ними открываются огромные возможности. Человек на уровне 200 открыт новым знаниям и желает развиваться личностно. Он ощущает собственную ценность, появляется самоуважение, высокое человеческое достоинство. Сила постоянно увеличивается.
Появляется энергия, которая позволяет приобретать новые профессиональные знания и навыки. Смелый человек умеет справляться со своими страхами. Он решительно движется вперед по жизни. Если на низких уровнях страхи парализуют волю, то теперь они не мешают жить на всю катушку. На низких уровнях, даже если человек пытается преодолеть преграды, он неизбежно терпит поражение. А на уровне храбрости он выходит победителем, потому что трудности воспринимает как возможности для роста и развития. Устанавливается энергетический баланс:человек отдает столько энергии миру, сколько берет.
На этом уровне ты чувствуешь себя счастливым. Это очень позитивное состояние. Ты находишься на подъеме, потому что ощущаешь силу. Ты можешь многое, уверен в себе, не боишься ошибок и поражений. Ты компетентен и эффективен. Тебе многое удается. Ты удовлетворен и доволен, оптимистичен и жизнерадостен.
На этом уровне часто случаются прорывы. То, к чему стремился много лет, вдруг осуществляется, а то, что не получалось, начинает получаться наилучшим образом. Появляется вера в то, что ты добьешься всего, чего хочешь. Одухотворенность и творческий порыв, жизнь наполняется смыслом и радостью.
Конечно, проблемы есть, но ты уже не воспринимаешь их как приговор или неизбежность. Ты спокойно и последовательно решаешь их, не сомневаясь в том, что найдешь самое лучшее решение. Так и происходит! Повышается самооценка.
Важно то, что на этом уровне ты ответственно относишься к своей жизни, так как осознаешь, что выбор – только за тобой. Ты сам выбираешь, как жить, и несешь ответственность за это. Ты перестаешь унижать себя и быть в состоянии жертвы. Тебе нравится самому творить свою жизнь.
Постепенно, для того чтобы быть успешным, тебе уже нужно прикладывать все меньше усилий. Все происходит естественно и само собой. Появляется больше возможностей, в том числе и финансовых. Теперь ты тратишь деньги не просто на удовольствия (купить новую машину, квартиру, дорогую одежду и т. д.), а используешь их для собственного развития и достижения своих целей. Наступает осознание того,что быть счастливым, жизнерадостным и успешным – это нормальное, естественное состояние.
Но на этом уровне нельзя прекращать работу над собой, даже если возникает такое желание, соблазн и ощущение того, что ты научился справляться с трудностями и проблемами.Это только первый шаг к счастью и безусловной любви.
Нейтралитет
Что происходит на уровне 250?Это довольно свободный в эмоциональном плане образ жизни. Суть этого состояния можно выразить примерно так: «что есть, то есть», «ни хорошо, ни плохо». Человек не испытывает сильных (негативных или позитивных) эмоций. Например, «получится – хорошо, не получится – тоже ничего», «не возьмут на эту работу – не проблема, найду что-то другое!» На уровне нейтралитета люди живут так, как хотят, и позволяют другим жить так, как хотят другие. Человек свободен сам и не ограничивает свободу других. Каждый сам по себе и не предъявляет никому претензий. Нет соперничества, нет жестких оценочных суждений, отсутствует конкуренция.
На этом уровне у людей нет амбиций. Все общаются друг с другом легко и свободно. Нейтральный человек живет тихо, мирно и спокойно, ни с кем не ссорится, не конфликтует. Очень важно понимать, что на нейтральном уровне мы не нуждаемся в том, чтобы что-то кому-то доказывать, и не привязываемся к результатам. Это уже большой шаг вперед по сравнению с предыдущим уровнем. В принципе, это довольно комфортный способ существования, ауровень счастья достигает 60 %.
Частота 250 – это как первая несгораемая сумма, потому что на этом уровне впервые появляется состояние перманентного счастья. У слова «нейтралитет» есть простой и всем понятный русский синоним, который очень точно отражает суть нейтралитета – «пофигизм». Этим ребятам не важны концепции, они свою ипотечную квартиру продали и уехали жить на Бали или Гоа. Гоняют там на серфах, по утрам занимаются йогой, вечером играют на дарбуке, отпустили себе дреды и живут припеваючи. Им так кайфово! Но многие (те, у кого преобладают низкие вибрации) скажут: «Вот идиот, у него же диплом юриста. А он поехал на дарбуке играть!» Но деньги им большие ни к чему – на Бали тепло, солнечно, полно свежих фруктов и можно есть их прямо с дерева. Счастье и свобода!
Чего в этом состоянии не хочется, так это какой-то социальной реализации. Тут действительно все безразлично: есть диплом – хорошо, нет – и так проживем; есть деньги или нет – все равно; есть отношения или нет – неважно. Что с курсом доллара, с экономикой – не имеет значения! И именно поэтому особо двигаться никуда не хочется.Опасность в том, что можно в этом застрять.
Но есть выход для тех, кто хочет быть и счастливым, и в то же время социально активным. Это еще большее повышение частоты. Потому что следующий уровень – 310. И называется он «Готовность».
Bepul matn qismi tugad.
