«Fascia. Что это такое и почему это важно» kitobiga sharhlar

Очень рада, что приобрела эту книгу, прочитала на одном дыхании! Доступно, понятно, наглядно! Всем советую. Жаль, что ее не было, когда я начинала читать «Анатомические поезда».

Под воздействием постоянной нагрузки кость будет адаптироваться, со временем становясь прочнее. Это происходит в течении всей жизни.

Обездвиженность разрушает коллаген и эластин.

Избыток движения тоже вреден.

Для здоровья:меньше сиди и начинай ходить.

Делать упражнения на растяжку, пилатес,скручивание.

Книга, конечно, хорошая, но совсем не обязательна к прочтению. Это, скорее, обзор: что такое фасция, история, а также о видах терапий. Можно сразу переходить к «Анатомическим поездам»

Отличная книга, рекомендую к чтению!!! Полезно знать всем !!! Все предельно просто описано и иллюстированно! Желательно прочесть ее, а уже потом «Анатомические поезда»

Великолепное издание! Много нужной информации! Фундамент для тех, кто занимается физической культурой, реабилитацией. Рекомендую всем! Много иллюстраций.

Отличная книга, все ясно, понятно , доступно описано . По совету бывалых изучила ее прежде, чем «Анатомические поезда». Думаю , что вернусь еще к ней.

супер книга)) читается легко, очень интересные визуальные материалы , представление о фасцие и её значимости меняется кардинально

Я массажист, и мне очень понравилась книга, многое стало понятно в моей практике. Достаточно подробно , познавательно и доступно написано.

Я бы рекомендовала данную книгу к прочтению. Особенно перед «анатомическими поездами». У Лесондака написана более простым доступным языком, у Майерса на мой взгляд очень сложно написано. Для своей работы информации о фасциях как раз больше взяла у Лесондака.

Книга очень хорошая. Даёт новые знания о работе нашего организма. Написана понятным для специалистов языком. Рекомендую всем тренерам, вне зависимости от специализации.