Основной контент книги Уличные тренировки. Городской воркаут
Matn PDF

Hajm 374 sahifalar

2016 yil

12+

Уличные тренировки. Городской воркаут

Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. «Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!» – Пол «Тренер» Уэйд.

Barcha sharhlarni ko'ring

К сожалению, книга бесполезна для начинающих.

Техника упражнений описана словами, и скупо иллюстрирована, в лучшем случае, – одним кадром. Что явно не достаточно для самостоятельной работы.

А так, основная мысль – предложение больше заниматься на свежем воздухе и придумывать применение окружающим предметам, – кто же против?

Книга является продолжением серии книг которые начались ещё с Тренировочной зоны. Отличный подарок для тех кто занимается физической подготовкой и как «самоподарок» тоже. Для новичков и среднячков точно!!! Профики возьмут эту книгу у новичков и среднячков, им всё не надо, они почти всё знают уже)

Купил эту книгу в бумажном виде в дополнении к «Тренировочной зоне» от П.Уэйда.

И нашёл несколько реально полезных упражнений в дополнение к тем, чем уже занимаюсь.Особенно полезны приседания и стойки. Они реально позволяют двигаться дальше, усложняя тренировочный процесс.

В книге нет детального описания каждого из приведённых упражнений, однако можно посмотреть на фото, чего можно достичь, а также попытаться усовершенствовать известные Вам упражнения. Если честно, я сильно впечатлился стойками братьев! Не уверен, что когда-то смогу дойти до такого уровня, но всё равно видно, к чему можно стремиться и чего достичь при желании.

Отличный вариант для тех, кто обожает тренировки с собственным весом.

Отличная книга для всех, кто активно занимается спортом. Все очень понятно и подробно написано из серии «бери и делай».

Будет полезна тем, кто хочет быть в форме, но не готов ходить в душный спортзал и платить за тренера, а хочет заниматься самостоятельно или с друзьями на свежем воздухе.

Немного не хватает теоретической части – как устроенным мышцы, как они работают и тд, чтобы восприятие было более осознанным.

В целом- рекомендую!

Эти книги просто супер! Не знаю как другим, но для меня все очень ясно и понятно! Огромное спасибо этим всем ребятам! Респект! И! Уважение!)))))))

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Эл Кавадло, Дэнни Кавадло «Уличные тренировки. Городской воркаут» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
12 iyul 2017
Tarjima qilingan sana:
2017
Yozilgan sana:
2016
Hajm:
374 Sahifa
ISBN:
978-5-496-03009-0, 9785496030090
Umumiy o'lcham:
71 МБ
Umumiy sahifalar soni :
374
Mualliflik huquqi egasi:
Питер
Yuklab olish formati: