«Прощай, тревожность!» kitobiga sharhlar

В процессе чтения. И теоретическая, и практическая часть написаны простым, доступным языком. Для тех, кто любит работать с образами. Рекомендую.

Браво автору.Пишу от лица клиента и психолога. Книга как было обещано: без воды. Прочитала за пару часов. Техники действующие, но я рекомендую делать с терапевтом для большего эффекта и техники безопасности. Рекомендации по ЭОТ возьму себе.Понравился понятный и доступный подход. Интресен ваш путь психолога и ваших клиентов, если вдруг захотите писать еще книги. Благодарю!

Я в восторге,приобрела печатную версию.

Молодой психолог,доступный язык.

Столько фото не понятно зачем,хватило бы одного,очень автор нравится,нарциссизм не очень нравится??

**Оценка 8 из 10**

Эта книга глубоко меня зацепила. Она написана кратко и ясно, с большим, читаемым текстом. В ней описывается устройство психики и методы проработки травм. Основное внимание уделено тревожности, но предложенные практические упражнения помогают в работе с различными чувствами: обидой, грустью, раздражением и другими. В начале представлена краткая теория, за которой следуют упражнения с пояснениями.

Присутствие опечаток в тексте добавляет книге непосредственности и откровенности, создавая ощущение неформального общения с автором.

**Что можно улучшить:**

1. Упражнения следует назвать, чтобы в тексте можно было отсылаться к ним по названию, а не по номеру.

2. QR-коды для дополнительных материалов не работают. Важно, чтобы читатели могли воспользоваться всеми предоставленными ресурсами.

В целом, книга представляется очень полезной для практических занятий по борьбе с тревожностью. Она помогла мне лучше понять и проработать свои чувства. Рекомендую для тех, кто ищет практические методы работы с эмоциональными состояниями.

Книга -инструкция от тревожности. Даже когда читаешь,уже в голове начинают всплывать картинки из далекого и забытого детства. Спасибо.