Kitobni o'qish: «СДВГ с нуля»

Понять

ЧАСТЬ 1

Как увидеть СДВГ глубже и понять, что на самом деле происходит с ребёнком

К оглавлению

«Он же знает, что нужно делать. Почему просто не делает?»

Что происходит между «я знаю» и «я сделал»

ГЛАВА 1 · ПОНЯТЬ

Вы попросили убрать вещи. Ребёнок ответил «сейчас» — и через десять минут уже занят другим. Самая лёгкая интерпретация: «он меня игнорирует». Но иногда между знанием правила и выполнением оказывается целая цепочка навыков.

Фраза «положи учебники в рюкзак» кажется одним действием. Внутри неё есть: услышать просьбу, переключиться, удержать её в памяти, начать, не отвлечься по пути, закончить и понять, что задача выполнена.

Если одно из звеньев не срабатывает, взрослый видит только итог: «опять не сделал». Поэтому вместо оценки личности полезнее понять, на каком шаге возникла трудность.

Как понять, где возникла трудность

Сначала упростите проверку. Дайте одну короткую просьбу и убедитесь, что ребёнок её услышал. Если он может повторить первый шаг, но долго не начинает, вероятная точка помощи — старт действия или переключение. Если начинает и быстро теряется по пути, полезнее поддержать память и уменьшить число шагов. Если же ребёнок прямо отказывается или спорит с самим правилом, это уже другой разговор — о границе, договорённости и причине отказа.

Такой разбор не ставит диагноз и не снимает ответственность. Он помогает выбрать более точный ответ вместо одинакового усиления контроля во всех ситуациях.

Это не значит, что СДВГ объясняет всё. Ребёнок может не услышать, не понять, устать, быть расстроенным, спорить с правилами или сознательно отказаться. СДВГ — не универсальное оправдание.

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО

Знать, что нужно сделать, и суметь сделать это вовремя — не одно и то же.

ЧТО ДЕЛАТЬ

• Сформулируйте одну короткую просьбу.

• Попросите ребёнка повторить первый шаг своими словами.

• Если просьба снова потерялась, выясните: не услышал, забыл, не начал или отвлёкся?

ЧТО МОЖНО СКАЗАТЬ

«Похоже, моя просьба потерялась. Давай вернёмся: что было первым шагом?»

Цифровой лист «На каком шаге возникает трудность?». Навигатор.

К оглавлению

«Если он может часами заниматься любимым — значит, с вниманием всё нормально?»

ГЛАВА 2 · ПОНЯТЬ

Ребёнок не может десять минут заниматься математикой, но часами строит, рисует или играет. Это часто выглядит как выборочное «хочу — могу».

Любимая деятельность и обязательное задание предъявляют разные требования. Интерес, быстрый результат и свобода выбора сами поддерживают участие. В скучном задании нужно самостоятельно удерживать цель, ждать результата и возвращать внимание после отвлечения.

Команда «сосредоточься» слишком абстрактна. Гораздо понятнее: «только первый пример», «прочитай первое условие», «закрой остальные задания листом».

Важно замечать не только трудные эпизоды. Иногда лучший вопрос — «когда получилось, что было иначе?» Условия успешного дня могут подсказать работающий инструмент.

Маленький эксперимент вместо спора «хочет — не хочет»

Возьмите одно короткое обязательное задание и в разные дни меняйте только одно условие: уменьшите видимый объём, уберите лишние предметы со стола, добавьте короткий таймер, разрешите движение между шагами или сделайте результат видимым сразу. Сравнивайте не «старался / не старался», а сколько времени понадобилось, чтобы начать, сколько раз ребёнок отвлёкся и удалось ли закончить выбранный кусочек.

Если изменение условий заметно помогает, это полезная информация о среде и способе организации задачи. Она ценнее, чем спор о силе воли.

Менее заметные проявления трудностей.

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО

Проблема не в том, что ребёнок никогда не может сосредоточиться, а в том, насколько надёжно он может управлять вниманием тогда, когда это требуется.

ЧТО ДЕЛАТЬ

• Уменьшите видимый объём задачи.

• Меняйте по одному условию: шум, размер задания, пауза, время старта.

• Записывайте не только неудачи, но и удачные условия.

ЧТО МОЖНО СКАЗАТЬ

«Сейчас не вся математика. Только первый шаг».

Цифровой лист «Когда получилось — страница успехов». Навигатор.

К оглавлению

На что можно опереться

Когда вокруг ребёнка постоянно обсуждают ошибки, легко перестать замечать, что ему интересно и что у него получается. Начните с наблюдения: в каком занятии он охотнее включается, какой способ объяснения понимает, что помогает продолжать после первой трудности.

Сильной стороной может оказаться конкретная вещь: он хорошо придумывает сюжет, замечает детали в рисунке, умеет поддержать приятеля, любит собирать модели. Не нужно приписывать всем людям с СДВГ одинаковые таланты или требовать найти «плюс» в каждой трудности. Интересы и способности узнают у самого человека.

Попробуйте связать интерес с небольшой задачей. Любит истории — сначала устно придумать сюжет, затем записать три предложения по плану. Любит двигаться — обсудить допустимую смену позы и короткую двигательную паузу. Увлечён конструированием — проверить, помогает ли схема увидеть последовательность работы. Это варианты для пробы, а не универсальные рецепты.

Увлечение не отменяет опор. Занятие может нравиться, но человеку всё ещё нужна помощь, чтобы начать, остановиться или закончить. Не превращайте сильную сторону в обязанность всегда показывать высокий результат. Полезный вопрос после пробы: «Что получилось и что помогло?»

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО

Замечаем конкретные способности и создаём условия, в которых ими можно пользоваться.

ЧТО МОЖНО СКАЗАТЬ

«Я вижу, что тебе нравится придумывать. Давай подумаем, что поможет довести одну идею до конца».

О реакции на хорошие и плохие оценки: «Оценка пришла домой».

К оглавлению

Девочки с СДВГ — когда трудности мало заметны

К ГЛАВАМ 2, 7 И 16

«В классе она тихая, значит, всё хорошо». Такая фраза описывает удобство для окружающих, но не обязательно самочувствие ребёнка. NHS отмечает, что у девочек СДВГ может распознаваться реже: менее заметную невнимательность легче пропустить. При этом тихим может быть ребёнок любого пола, а у девочки может быть выраженная гиперактивность.

Спросите не только про оценки

Сколько сил занимает обычное задание? Получается ли начать без постоянной помощи? Остаётся ли время на отдых? Что происходит после школы? Хорошая отметка не отвечает на все эти вопросы, но и усталость сама по себе не доказывает СДВГ.

Соберите конкретные примеры. Вместо «она рассеянная»: «трижды вернулась за вещами, хотя список лежал у двери». Отдельно запишите, когда получилось и что отличалось. Не ищите скрытый диагноз в каждой особенности характера.

Не объясняйте всё одним словом

С тревогой, перегрузкой, трудностями обучения и СДВГ разбираются со специалистом. Не нужно решать дома, какая причина «настоящая». Если подросток говорит, что ему тяжело, сначала уточните: «Что отнимает больше всего сил? Какую помощь ты готова попробовать?»

Эта страница — не «тест на СДВГ у девочек». Важны история развития, устойчивость трудностей, влияние на жизнь и оценка специалиста.

Вернуться: внимание.

Диагностика.

Разговор с подростком.

Сопутствующие трудности.

Основание: NHS, ADHD in children and young people [4]. Вопросы и примеры разработаны для этой книги.

История: «Все думали, что мне легко».

Упражнение «Что осталось за кадром» — часть 17.

Прочитать по теме: «У Лёвы было сразу семь мыслей».

К оглавлению

«Он сначала делает, а потом думает»

ГЛАВА 3 · ПОНЯТЬ

Перебивает, хватает, выбегает, толкает — а через минуту искренне жалеет. На вопрос «Ты же понимал, что так нельзя?» ребёнок может искренне ответить: «Да, понимал». Но вспомнил правило уже после действия.

Импульсивность относится к типичным проявлениям СДВГ: труднее ждать, сопротивляться мгновенному побуждению и ставить паузу между ощущением и действием [5].

Ребёнку мало абстрактного «думай сначала». Нужна короткая внешняя последовательность, которую можно многократно отрепетировать.

После ошибки сначала обеспечиваем безопасность, затем исправляем последствия и только потом обучаем. Длинная лекция в разгар конфликта редко создаёт нужную паузу на будущее.

Паузу нужно тренировать до сложной ситуации

Выберите один короткий семейный сигнал — например, «стоп» или жест ладонью — и заранее договоритесь, что после него ребёнок делает одно безопасное действие: останавливает руки, отходит на шаг, кладёт предмет или смотрит на взрослого. Репетируйте это в спокойное время на простых игровых ситуациях. Тогда в момент возбуждения ребёнку не приходится вспоминать длинную инструкцию с нуля.

После эпизода обсуждайте не только «что было неправильно», но и где паузу можно было поставить на несколько секунд раньше. Даже маленькое увеличение этой паузы — уже навык, который можно укреплять.

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО

Цель — увеличить расстояние между импульсом и действием хотя бы на несколько секунд.

ЧТО ДЕЛАТЬ

• Выберите один сигнал СТОП.

• Отрепетируйте его в спокойное время.

• После эпизода ищите точку, где пауза могла быть поставлена раньше.

ЧТО МОЖНО СКАЗАТЬ

«Сначала остановимся. Потом разберём, что произошло и что теперь нужно исправить».

ВАЖНО

В ситуациях с дорогой, водой, высотой, огнём и животными безопасность важнее эксперимента «пусть сам научится».

Цифровой лист «СТОП». Навигатор.

Прочитать по теме: «Бублик и пауза длиной в один выдох».

Основание: CDC, Symptoms of ADHD [5] (обновлено 01.06.2026; проверено экспертами 30.07.2026).

Упражнения (часть 17): «СТОП-КАДР», «Светофор».

Прочитать вместе: «Слова, которые выпрыгивали раньше очереди».

К оглавлению

«Почему такая маленькая проблема вызывает такую большую реакцию?»

ГЛАВА 4 · ПОНЯТЬ

Сломался карандаш, проиграл в игре, нужно выключить планшет — и реакция кажется взрослому несоразмерной. Фраза «это же мелочь» редко помогает человеку, для которого переживание сейчас не мелкое.

Признать чувство — не значит разрешить любое действие. Можно одновременно сказать: «я вижу, как ты зол» и «бить нельзя».

На пике возбуждения уменьшаем количество слов и требований. Объяснение и анализ возвращаем после восстановления.

Наша цель — научить ребёнка замечать ранние признаки: когда тело напряглось, когда хочется кричать, когда уже трудно слушать.

Когда нужно сначала успокоить тело

В момент сильного возбуждения длинные объяснения могут не работать. Один из простых вариантов — несколько спокойных дыхательных циклов: мягкий вдох носом на счёт 1–2–3 и такой же спокойный выдох. Дышать нужно комфортно, без соревнования, задержек и попытки набрать как можно больше воздуха.

Это не способ «выключить эмоцию» и не лечение СДВГ. Задача скромнее: дать телу короткую паузу, после которой иногда становится легче выбрать следующее действие.

Если дыхание раздражает или ребёнок не хочет прикосновений, не настаивайте. Уменьшите шум, оставьте безопасное пространство и предложите: «Мне побыть рядом или чуть отойти?» Не оставляйте без присмотра там, где он нужен. Позже обсудите, какая поддержка была удобнее.

Упражнение «Три спокойных дыхания» — часть 17.

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО

Чувство разрешено. Не каждое действие разрешено.

ЧТО ДЕЛАТЬ

• Назовите чувство без обвинения.

• Сохраните короткую границу безопасности.

• После успокоения разберите, что могло помочь на одну минуту раньше.

ЧТО МОЖНО СКАЗАТЬ

«Я вижу, что ты очень разозлился. Злиться можно. Ударить нельзя».

Цифровой лист «Мой термометр напряжения 1–5». Навигатор.

Прочитать по теме: «Когда в голове слишком громко, а сердцу хочется тишины».

Упражнения (часть 17): «Термометр напряжения», «Пять вещей вокруг».

К оглавлению

«Я же только что тебе сказал»

ГЛАВА 5 · ПОНЯТЬ

Если важная информация постоянно забывается, память ребёнка не должна быть единственным местом её хранения.

Повторять «запомни наконец» может быть менее эффективно, чем вынести напоминание наружу. Чек-лист, место у двери, доска, таймер и постоянная последовательность становятся частью системы.

Внешняя опора не является признанием беспомощности. Взрослые тоже используют календарь, навигатор и список покупок.

Цель — не пожизненно напоминать ребёнку. Правильное движение: взрослый напоминает → учит пользоваться системой → система напоминает → ребёнок использует её сам.

Одна вещь — одно место — один сигнал

Внешняя память работает лучше, когда она предсказуема. Не создавайте сразу пять списков и три приложения. Выберите одну регулярно забываемую вещь и привяжите её к месту, где действие действительно происходит: список у двери, контейнер для ключей, карточка внутри рюкзака, вечерняя проверка рядом с зарядкой телефона.

Переход к самостоятельности тоже делайте постепенно: сначала взрослый вместе с ребёнком смотрит на систему, затем только спрашивает «где это проверить?», а позже ребёнок обращается к ней без подсказки. Цель — передать ребёнку инструмент, а не заменить его память родительской.

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО

Память ребёнка не должна быть единственным хранилищем важного.

ЧТО ДЕЛАТЬ

• Выберите одну регулярно забываемую вещь.

• Привяжите её к постоянному месту или визуальному сигналу.

• Учите ребёнка проверять систему, а не ждать родительского напоминания.

Цифровой лист «Дневник памяти». Навигатор.

Упражнения (часть 17): «Внешняя память», «Рюкзак завтра».

Прочитать вместе: «День, когда портфель сам ничего не собрал».

К оглавлению

«Пять минут» ребёнка и «пять минут» взрослого

ГЛАВА 6 · ПОНЯТЬ

«Через пять минут выходим». Взрослому кажется, что он предупредил. Для ребёнка время всё ещё может оставаться абстрактным, а главная трудность — не начать новое действие, а закончить текущее.

Таймер, визуальная шкала и повторяющиеся переходы делают время видимее. Но таймер не должен превращаться в угрозу, которая заранее вызывает тревогу. Полезно сравнивать ожидание с реальностью: «сколько, как тебе кажется, займёт?» и «сколько заняло?» Без насмешки и соревнования. Переход облегчается, если заранее известно, какой кусочек текущей деятельности можно закончить перед переключением.

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО

Время нужно не только называть — его нужно делать наблюдаемым.

ЧТО ДЕЛАТЬ

• Предупреждайте о переходе заранее.

• Договоритесь, что именно ребёнок завершает перед остановкой.

• Сравнивайте предполагаемое и реальное время.

ЧТО МОЖНО СКАЗАТЬ

«У тебя пять минут. Заканчивай этот шаг, потом переходим к ужину».

Цифровой лист «Думаю / реально». Навигатор.

Упражнения (часть 17): «Угадай время», «Пять минут без часов».

История «Пять минут, которые были совсем не пять минут».

К оглавлению

До диагноза

ЧАСТЬ 2

Как наблюдать спокойно, готовиться к разговору со специалистом и не превращать дом в лабораторию

К оглавлению

«Это точно СДВГ?»

Не ставим диагноз по одному признаку — собираем картину

ГЛАВА 7 · ДО ДИАГНОЗА

Забывчивость, беспокойство и трудности внимания сами по себе ещё не означают СДВГ. Диагностика — это процесс, а не один тест [3].

Симптомы, похожие на СДВГ, могут встречаться при проблемах сна, тревоге, депрессии, некоторых трудностях обучения и других состояниях [3].

Специалисту важно понять не только наличие отдельных признаков, но и их устойчивость, начало в детстве, влияние на жизнь и проявления в разных средах.

Домашнее наблюдение полезно не для того, чтобы самим поставить диагноз, а чтобы принести специалисту конкретные факты.

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО

Задача родителя до приёма — не доказать СДВГ, а хорошо описать, что именно происходит.

Дошкольный возраст; СДВГ у девочек; Сопутствующие трудности.

ЧТО ДЕЛАТЬ

• Записывайте конкретные эпизоды 1–2 недели.

• Отдельно отмечайте сон, школу, конфликты и успешные дни.

• Соберите мнение второго взрослого или учителя, если это возможно.

ВАЖНО

Если ребёнок говорит о самоповреждении, насилии, серьёзной угрозе безопасности или состояние резко ухудшается, не ждите планового наблюдения — обращайтесь за срочной профессиональной помощью.

Цифровой лист «Дневник родителя: 14 дней наблюдения». Навигатор.

К диагностике без догадок: упражнение «Одна трудность — точное описание» — часть 17.

Основание: CDC, Diagnosing ADHD [3]; Symptoms of ADHD [5] (проверено экспертами CDC 30.07.2026).

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО

Диагноз отвечает не на вопрос «похож ли ребёнок на описание в интернете», а на вопрос: есть ли устойчивый паттерн симптомов, который проявляется в разных ситуациях и реально мешает жизни ребёнка.

Один неудачный месяц в школе, период недосыпа или сильный семейный стресс не должны автоматически превращаться в диагноз. В качественной оценке специалист собирает картину из нескольких источников и проверяет альтернативные объяснения.

Для детей особенно важна информация из разных сред. Ребёнок может вести себя дома и в классе очень по-разному: это не обязательно означает, что кто-то «ошибается». Разные требования, структура, интерес и нагрузка могут менять проявления.

Что обычно входит в оценку

• разговор с родителями и самим ребёнком в соответствии с возрастом;

• история развития и начало трудностей;

• информация о поведении дома, в школе и в других значимых ситуациях;

• оценка того, насколько трудности мешают обучению, отношениям, безопасности и повседневной жизни;

• проверка сопутствующих или похожих состояний — например, проблем сна, тревоги, депрессивных симптомов и трудностей обучения;

• при необходимости — стандартизированные опросники как часть оценки, а не как единственный «тест на СДВГ».

НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО СДВГ

Если ребёнок внезапно стал невнимательным, резко изменился, плохо спит, переживает травлю, боится школы или его состояние заметно отличается от обычного — не ищите только подтверждение СДВГ.

Основание: CDC, Diagnosing ADHD [3] (проверено экспертами CDC 30.07.2026); NICE NG87, раздел Diagnosis [6].

К оглавлению

Не всё объясняется СДВГ

К ГЛАВАМ 7, 12 И 30

Другое состояние может напоминать СДВГ или встречаться вместе с ним. CDC обращает внимание, в частности, на тревогу, депрессию, трудности обучения, тики и аутизм. Это не список ожидаемых диагнозов для вашего ребёнка, а причина не прекращать поиск объяснения после первой оценки.

Внимания больше, а читать всё ещё трудно

Например, ребёнок уже садится за работу, но по-прежнему с большим трудом читает слова или записывает ответ. Дополнительный таймер не обязательно решит эту задачу. Обсудите со школой и специалистом именно чтение, письмо или счёт, а не только усидчивость.

Возьмите несколько обычных работ и опишите процесс: что ребёнок сделал сам, где просил помощь, что объяснил устно. Не устраивайте домашний экзамен и не сравнивайте скорость с братьями, сёстрами или одноклассниками.

Что сообщить врачу

Отметьте изменения сна, настроения, аппетита и повседневного поведения. Расскажите о страхе школы, боли, повторяющихся движениях или звуках, если это беспокоит ребёнка. Описание наблюдаемого полезнее самостоятельно подобранного диагноза.

Резкое ухудшение нельзя автоматически списывать на СДВГ. При непосредственной опасности, травме или угрозе самоповреждения сначала нужна срочная помощь, а не двухнедельное наблюдение.

Вернуться: оценка специалиста; домашнее задание; кризисная помощь.

Основание: CDC, Other Concerns and Conditions with ADHD [7]. Ситуация с учебной работой — авторский пример.

Упражнение «Одна трудность — точное описание» — часть 17.

К оглавлению

Если ребёнок ещё дошкольник

К ГЛАВАМ 7–9

Подвижность, короткое внимание и трудность ожидания у маленького ребёнка сами по себе не означают СДВГ. Важно учитывать возраст, сон, развитие и обстановку, а не прикладывать школьные требования к дошкольнику.

До оценки специалиста

Выберите один повторяющийся эпизод, например выход из дома. Запишите просьбу взрослого и момент, когда понадобилась помощь. Узнайте, как похожая ситуация проходит в детском саду. Это наблюдение, а не домашний тест на диагноз.

Помощь начинается с взрослых

Для детей младше шести лет CDC рекомендует в первую очередь поведенческую помощь с обучением родителей. Специалист помогает взрослым освоить ясные инструкции, поддержку нужного действия и последовательную обратную связь. Это не означает, что родители виноваты.

Дома можно начать с короткой просьбы и совместного первого шага: «Сначала берём ботинки. Я помогу найти второй». Картинка полезна, только если ребёнок понимает, что она обозначает. Большой список требований не становится посильнее от красивого оформления.

Не переносите на дошкольника схемы лечения старших детей. Медицинские решения обсуждаются с врачом. При утрате освоенных навыков или резком изменении состояния не откладывайте обращение ради заполнения дневника.

Вернуться: диагностика; подготовка к визиту.

Основание: NHS, ADHD in children and young people [4]; CDC, Behavior Therapy First for Young Children with ADHD [8].

История: «Автобус ждёт на полке»; упражнение «Одно действие рядом» — часть 17.

К оглавлению

«Как наблюдать, не превращая дом в лабораторию»

ГЛАВА 8 · ДО ДИАГНОЗА

Родительский дневник легко превратить в список обвинений: «опять плохо себя вёл». Для специалиста и для семьи гораздо полезнее описание ситуации.

Хорошая запись отвечает на вопросы: что происходило до события, что именно сделал ребёнок, что сделал взрослый и чем всё закончилось.

Старайтесь фиксировать и хорошие эпизоды. Если ребёнок вдруг спокойно собрался утром, важно понять, что этому помогло.

Не нужно записывать каждую минуту. Достаточно нескольких повторяющихся ситуаций, которые действительно мешают семье или школе.

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО

Факт полезнее оценки.

ЧТО ДЕЛАТЬ

• Пишите «встал из-за стола 6 раз за 15 минут», а не «невыносимый».

• Отмечайте контекст: голод, сон, шум, изменение расписания.

• Раз в неделю просматривайте записи, а не анализируйте каждый эпизод немедленно.

Цифровой лист «Разбор одного эпизода: до → событие → реакции → результат». Навигатор.

Для одного конкретного эпизода: упражнение «Одна трудность — точное описание» — часть 17.

Период наблюдения

Для одной-двух повторяющихся ситуаций можно выбрать короткий период наблюдения, например 7–14 дней. Иногда это помогает заметить повторения. Это не срок диагностики и не причина откладывать необходимую помощь.

НАБЛЮДАЕМ ПОВЕДЕНИЕ, НЕ ЛИЧНОСТЬ

«Не начал домашнее задание 25 минут после просьбы» полезнее, чем «ленился весь вечер». «Трижды перебил во время десятиминутного разговора» полезнее, чем «совсем не умеет слушать».

Что записывать

• что происходило непосредственно перед трудностью;

• что именно сделал ребёнок — наблюдаемо и без ярлыков;

• как отреагировал взрослый;

• чем закончилась ситуация;

• что в похожей ситуации в другой день сработало лучше.

Отмечайте и то, что получилось: дневник не должен превращаться в перечень трудностей. «Дневник родителя: 14 дней наблюдения» помогает увидеть повторяющиеся ситуации. Для подробной записи выберите «Разбор одного эпизода: до → событие → реакции → результат».

Цифровой лист «Дневник родителя: 14 дней наблюдения». Навигатор.

К оглавлению

«Завтра мы идём к специалисту»

ГЛАВА 9 · ДО ДИАГНОЗА

Для ребёнка страшнее всего неизвестность. Для родителя — чувство, что нужно «правильно всё рассказать» и ничего не забыть.

Ребёнку полезно заранее знать, куда вы идёте, что взрослый будет разговаривать и задавать вопросы, что это не экзамен и не наказание.

Не обещайте: «тебе точно ничего не будут делать» — вы не всегда знаете формат визита. Лучше обещать то, что зависит от вас: «я буду рядом и объясню, что знаю».

Родителю стоит взять список основных трудностей, историю развития, информацию о сне, школе, здоровье и лекарствах и свои вопросы.

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО

Готовим ребёнка к неизвестному без запугивания и без ложных обещаний.

ЧТО ДЕЛАТЬ

• Расскажите о визите заранее и простыми словами, с учётом возраста ребёнка.

• Запишите главные вопросы специалисту.

• Возьмите записи учителей и родителей, если они есть.

ЧТО МОЖНО СКАЗАТЬ

«Мы идём к человеку, который помогает разбираться, почему некоторые вещи даются легко, а некоторые очень трудно. Это не экзамен. Тебе не нужно ничего изображать или отвечать „правильно“. Я буду рядом».

Цифровые листы «Подготовка к специалисту»; «10 вопросов специалисту». Навигатор.

Родителю: что взять с собой

• 3–5 главных трудностей с конкретными примерами;

• когда вы впервые начали их замечать;

• что происходит дома и что сообщает школа;

• сон, питание, физическая активность и значимые изменения в жизни;

• предыдущие оценки, обследования, лекарства и реакции на них, если были;

• что уже пробовали и что хотя бы немного помогало;