«Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации» kitobiga sharhlar

Рекомендую эту книгу. Великолепно раскрыты основные принципы, на основе которых автор рекомендует упражнения.

Ценно то, что каждый человек может подобрать для себя гармоничную систему дыхательных упражнений. И то, что ее легко можно встроить в свой день.

Книга достойная, воды мало, что я очень люблю. Все страницы пропитаны полезной информацией

На меня как на человека, не особо интересующегося этой темой, книга не произвела вау впечатления, но появилась мотивация более подробно заняться изучением темы дыхания и дыхательных практик, так как я совсем в этом не шарю) но очень хочется разобраться, так как в книге говорится о таких вещах, подвластных нашему дыханию, в которые трудно поверить, пока не проверишь на себе

Думаю, для людей, кому интересна эта тема, книга будет очень полезна и интересна. Но, в принципе, рекомендую всем

В восхищении от новой книги Мастера дыхания с мировым именем! Полезный материал от начала до конца – обзор известных школ дыхания, великолепные дыхательные техники, которые можно применять сразу же, изложены доступно и понятно, а также интересные автобиографические истории. Послевкусие – чудесное вдохновение, и хочется дышать, используя описанные техники, дышать и дышать…

Автор в доступной форме представляет разные методики дыхания.

Книга составлена таким образом, что каждый человек может выбрать для себя те дыхательные упражнения и методы, которые способствуют наилучшим изменениям.

Упражнения можно выполнять в любое время дня, так как дыхание у нас всегда с собой, и его достаточно для того, чтобы получить нужные результаты для улучшения здоровья и состояния в целом.

Тема интересная, но вот книга написана очень неструктурированно. К сожалению, похожа на какую-то кашу. Методики дыхания противоречивые, но предлагается делать ту, которая подойдёт лучше всего

Кому интересно самопознание и свое здоровье книга несомненно будет полезной. Истории, практические занятия, 21 дневный курс осознанного дыхания и личность самого автора мне очень откликнулись.

Однозначно полезная книга о саморегуляции. Рекомендую к прочтению. Читается легко. Некоторые упражнения плотно вошли в мою жизнь, рекомендую своим пациентам для регулирования своего психического состояния.

Очень полезные техники овладения своим сознанием. "Изменяя характер нашего дыхания, мы модифицируем характер подачи

информации в мозг. Другими словами, частота, скорость и объем наполнения легких воздухом напрямую влияет на работу мозга.

Дыхание оказывает воздействие на каждый орган, систему и функцию тела. Каждое

физиологическое, психологическое и эмоциональное состояние соответствует определенном

Замечательная книга! Приступил к повторному прочтению. Желаю Всем Нам Крепкого Здоровья! Искренне верю, что прочитанное поможет мне и моей семье в продолжении расширения знаний и практик касающихся Духовного и физического здоровья. Путешествие всегда интересно процессом, в особенности когда не знаешь ни конечной станции ни времени прибытия.

Отличная книга, описывающая разные техники дыхания для развития, восстановления, оздоровления тела. Автор проделал огромную работу по изучению различных практик дыхания в каждом уголке мира, включая Россию. Советую всем, кто хочет заняться практиками дыхания или попробывать что-то новое!