Hajm 510 sahifalar
2019 yil
Болезни отменяются
Kitob haqida
Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться.
Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь.
Вообще не понравилась. Бросила в середине, а я обычно всегда все дочитываю. Их посыл найдите спорт что нравится, не называйте себе то что вызывает отторжение и при этом навязывают вегатерианство. Сами себе противоречат
Веганство это выбор, я за растительную пищу, но в таком ключе сразу все их выводы вызывают отторжение
Кто что ищет. Мне понравилась. Капитальная книга. Много советов подошло и рецептами я буду пользоваться. Ну а кому надо здоровое питание с мясом – ищите что-то другое.
Тема вечна и очень актуальна для тех, кто не планирует провести, по крайней мере, часть своей жизни, бегая по аптекам и поликлиникам. Как известно, болезнь легче предупредить, чем лечить…Профилактика – прежде всего)) Единственная сложность с подобной литературой (на тему ЗОЖ), – что рекомендации разных авторов ну уж очень сильно, прямо-таки кардинально, могут отличаться. Ну, тут уж подключаем свою интуицию и восприятие… читаем и разбираемся…
svesta8, Гениально написано! Настолько, что даже в голову не пришло, что раз рекомендации кардинально отличаются, то, возможно, они не сильно правдивы? А дальше слышаться нотки дешевой секты – женщины, начитавшейся статей для женщин. Интуиция, восприятие. А не могли бы вы сказать на каких принципах построена интуиция и что такое восприятие? А ответ простой – ни на каких. Это просто психологическое состояние. Сильно зависящее от понимания и опыта в каких либо ситуациях, а так же отношения к них и прочих субъективных вещей. То есть точность интуиции может быть вообще не претенциозной. Что в большинстве так и есть. Но определяется она человеком как собственное мнение, то есть всегда оправдывается и защищается. В итоге, по большому счету, интуиция это «как левая пятка захотела», а потом найдем любую ерунду, даже неудачную, но вывернем так что бы оправдать ее. Ну а если у вас высокий уровень знаний в какой то сфере, то зачем вам книжки эти, в которых интуицией (с научной точки зрения пальцем в небо) надо выяснять где насколько наврали? И еще один интересный момент. Почему у вас, сектантов, никогда не появляется мысль что то рассмотреть с научной точки зрения? И это ключевой момент!
Очень вдохновляющая книга для ведения здорового образа жизни. Планирую обращаться к ней снова. Всем рекомендую, кто за ЗОЖ. В российских реалиях правда сложно следовать принципам питания, но это далеко не вся книга)
Довольно полезная книга. Прочитав её можно понять, как поменять образ жизни чтобы оставаться здоровым. Мне она показалась скучноватой. Почитал бы лучше разные статьи в интернете:)
Если вы не можете объяснить что-то простыми словами, значит, не до конца это понимаете. Цитата, приписываемая А. Эйнштейну
5 миндальных орехов 9 фисташек 1 целый грецкий орех 3 половинки пекана 2 ореха кешью 6 ядер арахиса 5 чайных ложек молотого льняного семени 2 чайные ложки семян чиа или подсолнечных семечек без шелухи 5 чайных ложек тыквенных семечек
внутри нашего организма обитает более 100 триллионов организмов –
The Game Changers («Большие перемены
впадающие в депрессию одинокие люди в три, а то и в десять раз чаще болеют и преждевременно умирают практически от любой болезни
Izohlar, 8 izohlar8