Hajm 357 sahifa
2026 yil
Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь
Kitob haqida
Дарья Алберт обучалась в Америке, Европе, Китае и Индии у лучших мировых экспертов. В своей работе комбинирует различные подходы к телу и сознанию через дыхание, опираясь на научную базу и опыт 10 000+ учеников по всему миру.
Польза дыхательных практик:
– улучшают общее состояние и запускают восстановление;
– укрепляют иммунитет и устойчивость к болезням;
– помогают быстрее засыпать и глубже восстанавливаться;
– снижают стресс и тревожность, возвращая чувство опоры;
– развивают навык управления эмоциями и реакциями;
– повышают энергию, ясность ума и эффективность в делах;
– возвращают ощущение стабильности и внутреннего ресурса.
Сильная книга, объёмные знания, которые стоят гораздо дороже, чем цена за книгу! Даже удивительно, что автор так сведущ в вопросах здоровья, несмотря на свою молодость. И да, быть здоровым - это труд, поэтому будьте готовы погрузиться в мир увлекательных знаний, изложенных в книге, и пустить их себе во благо. Я лично после прочтения книги "забрала" себе не только силу дыхания, но и обрела второе дыхание. Спасибо, Дарья!
Книга хорошая, ценная. Много дыхательных упражнений для практики. При этом понятное и грамотно проиллюстрированные описание техник так, что легко выполнить даже новичку.
Огромная благодарность автору за труд.
Sharhlar, 2 sharhlar2