matnHajm 297 sahifalar
2015 yil
Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. Все что нужно – позаботиться о пяти источниках суперсилы: качественном питании, насыщении водой и кислородом, детоксикации и правильном кислотно-щелочном балансе внутренней среды организма. Следуйте простым инструкциям, используйте план питания из книги, и вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе каждый день.
Книга просто супер! Недавно стал интересоваться вопросами питания и эта книга помогла мне во всём разобраться. Очень советую, потому что лучше книги по питанию я не читал)
Мне понравилась книга, много интересных идей. Книга настраивает голову на здоровое питание, бережное отношение к своему телу. Что-то можно из написанного пропусть, тк не все продукты можно найти в продаже, но внимательно к полкам магазинов присмотреться можно. Буду перечитывать.
Мне очень понравилась эта книга. Конечно не так просто следовать всем ее рекомендациям, но можно начать с какого-то малького шага и потихоньку добавлять новые.
ожидала большего от этой книги, много текста где описано одно по одному. все это можно было изложить более кратко без воды. В целом почерпнула для себя новые знания, но сильного восторга от прочтения нетт
ожидала большего от этой книги, много текста где описано одно по одному. все это можно было изложить более кратко без воды. В целом почерпнула для себя новые знания, но сильного восторга от прочтения нетт
Izoh qoldiring
Средиземноморский стиль питания победил с большим отрывом – было доказано, что обилие зелени и овощей, фруктов, орехов, рыбы, оливкового масла в свежем виде и ограничение мяса и молочных продуктов в рационе улучшают здоровье и продлевают жизнь
Izohlar
6