Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней

Книга написана простым языком. Основная емкая информация о здоровье, фитнесе и питании. Дополнительно содержит планы питания и планы тренировок.

Книга написана просто и доступно, только после этой книги,я поняла,что мне нужно и для чего мне нужно.Спасибо автору, помог разобраться в мотивации, комплекс упражнений-просто бомба.Я начинающий человек в спорте,и для меня эта книга теперь-настольная.

Довольно интересная книга как для начинающих, разбавлена историями автора и высказываниями знаменитостей.

Конечно идеальное тело за 100 вряд ли получится сделать. Но основные принципы тренировок и питания при наборе массы или похудении здесь можно почерпнуть.

Для новичков самое то. А опытные и так основную информацию из книги уже знают.

Мне понравилось. Очень мотивирующая книга. Узнал много нового и интересного. Оставлю её в закладках и буду на неё постоянно опираться. Респект автору, так держать.

как для будущего фитнес тренера, эта книга очень полезно, в ней много новой информации и в принципе всего, что нужно знать. Можно назвать это выжимкой всех всех книг)