Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
Kitob haqida
Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.
Почему самые умные люди не всегда становятся самыми успешными? Секрет кроется не в коэффициенте IQ, а в эмоциональном интеллекте (EQ) – фундаментальной способности, которая определяет качество нашей жизни, отношений и карьеры. Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера, совершившего революцию в психологии, предлагает глубокое и аргументированное исследование. Вы узнаете, как эмоции управляют нашими решениями, почему «бандитские налеты» миндалевидного тела могут разрушить всё, и как научиться направлять их в конструктивное русло. Эта книга – не сухая теория, а захватывающее путешествие в мир нейронауки и человеческого поведения, наполненное реальными историями и научными открытиями.
Цитаты из книги, которые заставят задуматься:
– Люди же, которые не могут установить хотя бы относительный контроль над своей эмоциональной жизнью, вынуждены вести внутренние баталии, подрывающие их способность сосредоточенно работать и ясно мыслить.
– Вспомните последний случай, когда вы «взбесились», выйдя из себя… По всей вероятности, имел место «бандитский налет», захват власти нервами.
– Каждая из эмоций пробуждает стремление действовать. В том, что эмоции приводят к действиям, легче всего убедиться, наблюдая за животными или детьми.
– Существует несколько способов войти в поток вдохновения. Один из них заключается в намеренном сосредоточении внимания на том, чем вы занимаетесь, поскольку состояние высшей концентрации составляет сущность вдохновения.
Сила автора – в фундаментальности.
Гоулман не предлагает быстрых рецептов, а дает прочную научную базу, объясняя природу эмоций на уровне мозга. Это книга-открытие, которая меняет взгляд на себя и окружающих, и её эффект вы будете ощущать долгие годы.
На какие вопросы вы найдете ответы?
– Чем эмоциональный интеллект кардинально отличается от IQ и почему он важнее для успеха?
– Как научиться распознавать истинные причины гнева, тревоги и уныния до того, как они возьмут верх?
– Можно ли «накачать» эмоциональный интеллект и как это сделать?
– Почему эмпатия и умение слушать – ключевые навыки лидера и как их развить?
– Как правильно воспитывать эмоциональный интеллект у детей, чтобы обеспечить им счастливое будущее?
Boshqa versiyalar
Sharhlar, 167 sharhlar167
Не претендую на экспертность своего мнения, но книга мне не понравилась. Слушал в аудиоформате по дороге из дома на работу и обратно. Возможно, упустил что-то важное и монументальное. Если вкратце, то большая часть… Нет, БОЛЬШАЯ часть книги посвещена запугиванию читателя статистикой насилия, морального упадка, употребления наркотиков и социального отторжения индивидов с низким уровнем эмоционального интеллекта. Тем не менее, не спорю, тема достаточно интересная, и то что я понял – упрощённо, эмоциональный интеллект относится к способности распозновать чувства, переживаемые самостоятельно либо оппонентом, испытывать эмпатию, работать с отсрочкой удовольствия. Но, как я уже сказал, всё в книге направленно на то, что бы побудить читателя бояться за своего ребёнка, ведь если упустить момент эмоционального образования, он может выпасть из социума, стать наркоманом, попасть в тюрьму, скатиться по социальной лестнице, и не забывайте о ранней беременности девочек. Лично у меня книга вызывает больше чувство беспокойства и тревоги, чем желание уделять внимание другим эмоциям. Плюс ко всему я не нашёл в ней полной инструкции как же распозновать огромный спектр эмоций и управлять ими. Похоже, что целью автора, известного американского психолога и научного журналиста, было раскрытие и обоснование актуальности описываемой темы, чем помощь тем, кто в ней нуждается. Определенно, второй раз я бы не стал слушать или читать «Эмоциональный интеллект» от Дэниэла Гоулмана. Буду рад узнать другое мнение, ведь книга получила мировое признание.
Прекрасная книга, написанная популярным языком, на основе научных экспериментов и исследований 80-х годов.
Одна из первых книг, ставящих под сомнениие IQ как основу успеха в жизни.
Автор доказывает, что преуспевающие люди владеют высоким уровнем эмоционального интеллекта. Описываются механизмы возникновения и переживания различных эмоций.
Книга может быть интересна как для людей, желающих заняться самоанализом или улучшить самоконтроль, так и для желающих понять окружающих людей и лучше выстраивать с ними контакты.
Книга, знакомит с понятием «эмоционального интеллекта», т.е. это не самоучитель и не руководство. Много воды и общих понятий. Если вы уже в курсе о том, что такое ЭИ, то книгу можно читать по диагонали. Для тех кто ничего об этом не слышал, рекомендую к прочтению, тема действительно важная.
Книга достаточно перегружена терминами, которые будут тяжелы для понимания среднестатистического человека, особенно в части книги.
Книга не проста для чтения, лучше читать сосредоточенно в тишине с осмыслением так полезный эффект от чтения данного шедевра будет намного сильнее.
РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ!
Была бы возможность поставить книге 0 баллов, я бы поставил не задумываясь. Если вы человек, который ищет книгу на эту тему для работы над собой, то эта книга не для вас, здесь вы познакомитесь со всем, кроме того, что вам нужно. Вначале вам расскажут о том как развивался мозг обезьяны, и автора судя по всему совсем не заботит, что эта информация занимает примерно 15% книги и если человеку будет интересна эта тема, то он не станет ее искать в книге «Эмоциональный интеллект», а прочтет отдельно. Очень жаль потраченного времени на столь бездарное создание. Потому что если вы думаете, что после того как развивался обезьяний мозг здесь приступают к теме наконец-то, то вы заблуждаетесь, потому что в этой книге вы будете читать главы, которые состоят примерно из 8 абзацев и будете очень радоваться, если хоть в одном из них нашли что-то полезное, а уж тем более по теме книги. В книге вас еще любят очень познакомить с результатами тестов людей, о которых вы можете слышать впервые. Однако автор считает, что как проходил сам тест вас не интересует, сколько участвовало людей и прочие подробности. То есть здесь он не удостоился чести написать вам как проходили тесты на тему, которая связана с темой книги, но познакомить с результатами теста он решил что стоит. Если вам интересна данная тема для своего развития, а не для того, чтобы забить мозг информацией, которая даже не может быть названа одной темой (я об этой книге), то вам лучше изучить информацию на википедии, либо найти другую книгу. Но если вам нравиться читать не вдумываясь в то, что вы читаете, то вам в принципе подойдет любая книга, необязательно выбирать эту. Сейчас по этой теме в интернете действительно много полезной информации, если человек не способен изучить ее, обдумать и сделать по ней книгу, то не стоит писать на эту тему тогда ничего. А рассказывать истории о том как кто-то сделал что-то ужасное из-за того, что не контролировал эмоции не нужно, человек может видеть подобное в новостях практически каждый день. Можно описать один-два случая, но не забивать ими существенную часть книги. В общем одно разочарование, а не книга. С таким высоким рейтингом я ожидал куда больше.
Жизнь – комедия для тех, кто думает, и трагедия для тех, кто чувствует. Хорас Уолпол
Именно сочетание умеренного таланта и способности продолжать двигаться к цели перед лицом поражения ведет к успеху.
Самым ранним предупредительным сигналом, что брак находится в опасности, является, как установил Готтман, грубая критика.
Мысли о статусе невинной жертвы, исполненные справедливого негодования, типичны для супругов, несчастливых в браке, и постоянно подпитывают гнев и обиду. Как только тревожащие мысли, к примеру, справедливое негодование, станут возникать автоматически, они сразу же начнут подкреплять сами себя: партнер, которые думает, что его изводят, постоянно "сканирует" все, что делает другой партнер, выделяя то, что может подтвердить его положение мученика, и игнорируя или не принимая в расчет никакие благодеяния со стороны другого, которые поставили бы под вопрос или опровергли его убеждение.
«Мнение людей о своих способностях оказывает огромное влияние на эти способности. Способность — это не закрепленное качество; ваши действия отличаются невероятной изменчивостью. Люди, обладающие чувством самоэффективности, оправляются от неудач; они подходят к обстоятельствам с точки зрения того, как с ними справиться, а не беспокоятся о том, что что-то может не получиться». (Алберт Бандура, психолог из Стэнфордского университета)
Kitob tavsifi
Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.
Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального», и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго?
Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? Читайте эту книгу. Она будет полезна не только студентам и преподавателям, но и родителям.








