«Ящерица в твоей голове. Забавные комиксы, которые помогут лучше понять себя и всех вокруг» kitobidan iqtiboslar

«Никогда не поздно обзавестись тяжелым детством».

противоположно направленным действием (opposite action) – поступать не так, как чувствуешь, а наоборот

Есть мнение, что умение строить хорошие отношения – признак психического здоровья. Скорее стоит посмотреть, как люди ведут себя при разводе

Любовь в том, что человек делает. Каждый день. Любовь – это глагол.

Если мы постоянно делаем друг другу больно, наша нервная система автоматически начинает связывать другого человека с неприятным чувством. И тогда уже не помогают обещания вечной любви и верности: партнер становится объектом, вызывающим у нас страх или отвращение.

Пусть зайцы вопят изо всех сил – продолжай вести лодку туда, куда ты хочешь. Ты здесь капитан

Для роста всем нужна хорошая почва.

Иногда мы считаем контроль решением проблемы, в то время как он и есть проблема

Когда нам кажется, что мы достаточно подумали над проблемой? Когда мы находим конкретное решение. При этом мы чувствуем облегчение и удовлетворение. Сработало. Нам стало лучше. Но не все проблемы легко решаются. На некоторые вопросы просто невозможно дать однозначный ответ: «Не уйдет ли мой любимый человек через десять лет?» Иногда нельзя заранее знать все, что может произойти: «Не обесценятся ли мои инвестиции при следующей рецессии?» Но мы все равно готовы размышлять до бесконечности. Мы хотим найти решение, от которого нам станет легче на душе. Мы грызем себя. Когда нам в голову приходит что-то неприятное, мы инстинктивно ищем утешительную мысль. Она может ненадолго облегчить наши страдания, но лишь пока не натолкнется на новую тревогу. Поскольку мы не хотим беспокоиться, мы ищем новую