Основной контент книги Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость
Matn, audio format mavjud
matn

Hajm 203 sahifalar

2018 yil

16+

Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость

livelib16
4,1
112 baholar
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Самый простой способ почувствовать себя счастливым, защищенным и полным энергии – обратиться к природе. Эксперт в области лесотерапии доктор Цин Ли предлагает легкий и приятный способ восстановить эту утраченную связь – СИНРИН («лес») – ЙОКУ («ванна»).

«Лесные ванны» элементарны в применении. Не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или изнурять себя физическими упражнениями: достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Через абсолютную гармонию с природой мы наполняемся здоровьем, спокойствием и счастьем.

Автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как «лесные ванны» меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

Вы узнаете, что:

  • «лесные ванны» можно принимать в любой точке мира и в любое время суток;
  • синрин-йоку избавляет от стресса, напряжения и агрессии;
  • достаточно всего одной «лесной ванны» в месяц для крепкого иммунитета, хорошего сна и отличного самочувствия;
  • в обществе растений повышается продуктивность и находятся самые креативные решения;
  • радость от общения с деревьями глубже, чем от материальных благ.

Barcha sharhlarni ko'rish

Нежная любовь к лесу проскальзывает в каждой строчке. Такие книги хочется читать, чтобы заставить мозг по-новой проснуться к природе. Накормить его научными фактами, достоверными исследованиями и наконец, оторвать задницу от дивана и обратить свой взор к природе. Никаких дорогих курсов, йога-залов поближе к работе или дому. Парк. Лес. Бесплатно. Ноги, только несите меня туда.

Год назад я стала регулярно ездить с семьей(ребенок,муж,я) в лес и у меня прошел стресс(была послеродовая депрессия). Около 2х месяцев назад я узнала об этой книге. Прочитала пока лежала в роддоме 2 раз. И после роддома поехали в лес. В этой книге написаны результаты исследований,написано о бактериях,сколько минимум гулять в лесу чтоб снять стресс,что делать если ты заложник офиса,либо лес далеко,а стресс внутри,про аромомасла и комнатные растения. Достаточно интересная книга для начинающих в лесотерапии. Здорово что можно купить электронную,чтобы сохранить лес;)

Чему нам стоит научиться у японцев – так это ценить своё время расставлять приоритеты. Мы сгораем всю жизнь в офисах, и не видим главного. Ответа на вопрос «зачем?» мы не выходим больше босиком на траву, не дышим ароматами леса, не слышим щебета птиц. То что практически утеряно у нас, возведено в Японии в отдельную науку и утверждено на государственном уровне. Огромные средства этой страной тратятся каждый год на восстановление лесов и природных заповедников. И книга эта чудесна попыткой передать всем и каждому эту любовь к лесу и природе. А тем, кто не понимает или накрепко забыл – научно объяснить и подтвердить цифрами многочисленных исследований. Читайте и погружайтесь снова в лес.

Замечательная книга,я стараюсь много гулять в лесу,но в ней так всё обоснованно,именно соединение,без слов,молча.Я обычно в лесу размышляю,молюсь,решаю какие-то сложные ситуации,мне помогает.Автор предлагает другое,то,чему следует учиться день за днём.Хочу научиться этому искусству.К сожалению у нас нет такой осознанной заботы о природе,как в Японии,но у нас пока ещё остались леса…Рекомендую эту книгу.

Потрясающая книга с прекрасным содержимым, картинки помогают визуализировать информацию и проникнуться теми ощущениями чудесного общения с природой

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

кароси – смерть от переработок.

Нравится нам это или нет, но человечество – часть природы и живет с ней в едином ритме. Когда мы медленно идем через лес, сосредоточившись на том, что видим, слышим и чувствуем, мы входим в резонанс с пульсом природы. Синринйоку – это своего рода мост через пропасть, отделяющую нас от утраченной естественной среды. Чувство гармонии с природой дает толчок к исцелению: начинается перезагрузка нервной системы, тело и дух крепнут. Преодолев чувство отчуждения и страх перед лесом, войдя в резонанс с ритмами природы, мы отдыхаем и восстанавливаем силы. И для этого необязательно углубляться в лесные дебри: синрин-йоку укажет путь к вашему подлинному «я».

Большинству людей нравится гулять по лесу. Шорох и запах листьев, завораживающая игра солнечных бликов и чистый свежий воздух прогоняют тревогу, проясняют мысли и наполняют покоем душу. Настроение поднимается само собой, к нам возвращаются энергия и жизненная сила, и мы чувствуем себя отдохнувшими и помолодевшими.

Kitob Цин Ли «Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
29 sentyabr 2018
Tarjima qilingan sana:
2018
Yozilgan sana:
2018
Hajm:
203 Sahifa 122 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-093131-6
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 4,4, 350 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,2, 19 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,7, 15 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,4, 451 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,2, 23 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 4 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,6, 19 ta baholash asosida