Kitobdan sitatalar «Правила Тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела»

Некоторые замечания по выполнению изометрических упражнений 1. Не переусердствуйте! Одного повторения в восьми различных упражнениях более чем достаточно. 2. Осознанно стремитесь выкладываться на все 100 % в каждом упражнении от 6 до 12 секунд. 3. Изометрическую тренировку следует выполнять за 10–20 минут. Проследите, чтобы паузы отдыха не были слишком долгими. 4. Ведите точные записи тренировок и своих успехов.

Boshqa iqtiboslar