5 килограммов мышц через 7 недель

mualliflar

Бретт Стюарт,

Джейсон Уорнер

Matn

ko'rib chiqish

Kitob rus tilida

Sotuvda yo'q

Kitob haqida

В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы.

Для широкого круга читателей.

В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.

Janrlar va teglar

Chet el amaliy adabiyotKuch mashqlariMashg‘ulotlar dasturlariMashqlar tizimiMushaklar mashqlariSport / fitnesSport mashg‘ulotlari

Barcha sharhlarni ko'ring

30 aprel 2016

Просто отличная книга, рекомендую! Излагаемый материал проверен мной на практике и помог в период застоя силовых показателей. Особенно понравилось описание тренировок силачей прошлого века и их питание, история жизни. Если нужно внести разнообразие в тренировочный процесс, стоит прочесть и принять к сведению информацию о изометрических упражнениях. Я прочёл за три дня. Написана простым понятным языком.

4 may 2016

Эту книгу стоит почитать специалистам и тем кто уже немного знаком с методами набора мышечной массы. Мне понравилась оригинальная система питания, такой я еще не встречал, в книги все достаточно обосновано. Язык книги адаптирован для простого пользователя, иногда даже на столько, что я с трудом понимал что же хотел сказать автор. ))

Конечно, эта книга не о здоровом образе жизни, но использовать информацию данную в книге для набора мышечной массы в короткие сроки мне кажется вполне можно.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Kitob Бретт Стюарт, Джейсона Уорнера «5 килограммов мышц через 7 недель» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.

Yosh cheklamasi:

16+

Litresda chiqarilgan sana:

21 aprel 2016

Yozilgan sana:

2013

Hajm:

217 Sahifa 112 illyustratsiayalar

ISBN:

978-985-15-2594-8

Tarjimon:

Владимир Боженов