Основной контент книги Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Matn

Hajm 101 sahifa

2021 yil

16+

Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти

4,9
13 baho
livelib16
3,5
23 baho
70 661,75 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 066,18 soʻm oling.

Kitob haqida

От ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки нежелание, боль и дискомфорт сменяются чувством удовольствия и эйфорией. Он объясняет, как приучить себя регулярно заниматься бегом, преодолевая различные препятствия: недостаток времени, погоду, какие-то неприятные непредвиденные обстоятельства, да и, наконец, собственный предательский внутренний голос.

Цель книги – убедить читателей в том, что они способны пробежать любое расстояние, какое пожелают. Она написана для всех, кто хочет начать бегать и получать удовольствие от этого занятия, но пока не решился встать с постели, надеть спортивный костюм, кроссовки и выйти из дома.

Barcha sharhlarni ko'rish

Книга помогает преодалеть себя, свою лень. Хорошо когда есть те, кто вселяет надежду на положительные эмоции и удовольствия при занятии бегом. Спасибо автору, который ставит перед человеком новые цели - добиваться без тренажерных залов улучшить свое здоровье.

Сбросить лишние килограммы, лучше спать - это тоже не мало важно, это тоже дает стимул к началу занятия бегом. Нужная и полезная книга.

Интересная инфографика, простым языком и с юмором. Основная мысль, что ненавидеть бег - это нормально. Много переносов из других сфер и саморазвития (разбивайте задачу на подзадачи, не нужно ждать идеальных условий, не бросаться с места в карьер и т.д.). В целом приятное впечатление создает, но эффекта "Вау!" не случилось.

Livelib sharhi.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Брендана Леонарда «Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
11 oktyabr 2023
Tarjima qilingan sana:
2023
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
101 Sahifa 70 illyustratsiayalar
ISBN:
9789851553316
Mualliflik huquqi egasi:
Попурри
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 148 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 49 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 33 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 12 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 2,7 на основе 6 оценок