«Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти» kitobiga sharhlar

Книга помогает преодалеть себя, свою лень. Хорошо когда есть те, кто вселяет надежду на положительные эмоции и удовольствия при занятии бегом. Спасибо автору, который ставит перед человеком новые цели - добиваться без тренажерных залов улучшить свое здоровье.

Сбросить лишние килограммы, лучше спать - это тоже не мало важно, это тоже дает стимул к началу занятия бегом. Нужная и полезная книга.

Интересная инфографика, простым языком и с юмором. Основная мысль, что ненавидеть бег - это нормально. Много переносов из других сфер и саморазвития (разбивайте задачу на подзадачи, не нужно ждать идеальных условий, не бросаться с места в карьер и т.д.). В целом приятное впечатление создает, но эффекта "Вау!" не случилось.