Kitobni o'qish: «Черный тмин: полезные советы врача фитотерапевта»
Пролог
Написанная популярным языком книга про черный тмин или чернушку посевную поможет дополнить ваши знания в области ЗОЖ. Чтобы жить лучше и дольше.
А также книга будет полезна врачам различных специальностей. Чтобы расширить арсенал лечебных средств и лечить более эффективно.
Каждый человек осознанно или не осознанно совершает действия. Чтобы жить лучше и дольше. А для этого человек дышит воздухом, пьет воду и напитки, принимает разные продукты питания. Благодаря которым может выполнять те виды деятельности, которые хочет.
И очень важно для каждого человека чтобы желания соответствовали реальным возможностям организма! Черный тмин поможет расширить ваши возможности. Чтобы сделать удовлетворение многих ваших желаний более реальным.
Однако нужно учитывать, что черный тмин имеет много разных биологически активных веществ. Их значение на протяжении жизни меняется. Полезные в одном возрасте могут стать вредными в другой период жизни. И наоборот.
В этой книге вы найдете много возможностей использовать полезные сегодня вещества черного тмина. И блокировать вредные.
К примеру, среди полезных веществ в черном тмине есть сапонины. Если вам сегодня нужно будет улучшить носовое дыхание, то введение в полость носа распаренных семян черного тмина вам поможет сделать более жидкой мокроту. И облегчить отхождение мокроты.
Однако что будет, если вы эту мокроту проглотите и она попадет в ваш желудок с гастритом? Тогда незабываемая боль в области желудка резко снизит ваше желание использовать и другие натуральные средства в лечении.
До тех пор, пока вам не понадобится профилактика или лечение атеросклероза в сосудах. В этом случае сапонины чернушки посевной в оркестре лечебных средств будут играть основную роль, активно снижая уровень холестерина в крови.
И одновременно снижается вязкость крови, связанный с повышенным давлением кардиологический риск.
Но!
Только если вы не забудете опыт с гастритом и станете применять масло черного тмина или настои с черным тмином только после еды или во время еды.
И в случае если к тому времени у вас нет желчекаменной либо мочекаменной болезни! При которых сапонины чернушки могут разрушить камни и вызвать приступ почечной либо печеночной колики!
Если же вы знаете, что в семейном анамнезе желчекаменная или мочекаменная болезнь присутствует, то регулярное использование черного тмина поможет предупредить эти болезни. Сапонины чернушки помогут в профилактике.
А одновременно, благодаря все тем же сапонинам черного тмина, у вас начнется профилактика либо лечение артроза в суставах! Которые важно начинать с этапа «хруст в суставах». Однако не поздно начинать с этапа «боль в суставах». Лишь бы успеть до этапа «анкилоз сустава»! На этом этапе черный тмин уже вылечить не может. Помогает только пересадка нового сустава.
Вот такая она занимательная химия с черным тмином! Изменяющая к нему отношение на протяжении жизни, в зависимости от имеющихся болезней.
Надеюсь, что вы купили эту книгу вовремя. И теперь такие детские ошибки совершать не будете.
А в составе черного тмина и другие интересные биологически активные вещества! Которые можно правильно использовать в профилактике и лечении многих заболеваний.
Хотите сделать больше в этой жизни?
Используйте черный тмин и повышайте уровень здоровья правильно!
Я 6 лет преподавал на кафедре фитотерапии с курсом фармакогнозии Киевского медицинского института УАНМ. И в этой книге поделюсь частью своих знаний.
Что будет, если вы много знаете и правильно делаете?
Тогда ваш уровень здоровья высокий. Вы живете долго и счастливо.
Что будет, если вы совершаете ошибки?
После каждой ошибки появляются болезни. Любая болезнь нарушает качество вашей жизни сегодня. И сокращает ее продолжительность.
От чего зависит ваше здоровье?
Скучный полезный совет доктора. Ваше здоровье зависит от правильного питания и своевременного очищения организма. В режиме реального времени, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Иными словами? Нужно совершать правильные действия постоянно, от первой до последней минуты жизни. Черный тмин вам в помощь!
Вы думаете это сложно? Я тоже так думал. Более 30 лет назад! Когда закончил Киевский медицинский институт. Сейчас это Национальный медицинский университет им. академика А.А.Богомольца.
Там меня 6 лет учили правильно определять и лечить около 30 000 болезней.
Почему так много болезней?
В попытках себе навредить люди очень изобретательны!
Поэтому у каждого врача обучение продолжается и после института. На часто совершаемых ошибках его пациентами.
Обычному врачу мало запомнить только названия болезней! Нужно знать тысячи симптомов и синдромов, по комбинации которых эти болезни можно определить. А потом правильно применять сотни тысяч препаратов! И учитывать постоянно изменяющиеся схемы лечения!
Сразу после института мне все казалось очень сложным.
Однако!
Мой отец был штурманом. Испытывал самолеты. Отец популярно объяснил, что первично проблемы в любой системе начинаются, когда в нее попадает не того качества топливо, масло, вода, воздух.
И, пока авиаконструктор искал лучшее решение для безопасного полета он, как и каждый доктор, также часто вынужден был находить выход из сложных ситуаций.
Иными словами? Любая система будет работать плохо пока получает не совсем правильное питание. Вернее, совсем не правильное питание!
Даже простая лампочка быстро перегорит, если не получит свою силу тока с конкретными вольтами и амперами!
А вы пробовали в свой Бугатти, Майбах, Бентли, Феррари, Мерседес Ауди, Москвич или Запорожец вводить топливо, воду, масло по своему усмотрению? И выбросить фильтр для воздуха.
Иными словами, не выполнять рекомендации завода-изготовителя по правильному обслуживанию автомобиля?
Чаще всего так не поступают.
Но!
Если вдруг ваш ответ: ДА? Напишите в отзыве под этой книгой или мне в почту: сколько денег вначале сэкономили? А потом сколько потратили на ремонт автомобиля? Монолог автомастера можете не пересказывать!
Однако!
Чаще всего автомобиль берегут. Особенно, если хотят быстро и безопасно ездить! И если хочется ездить в авто максимально длительное время.
Почему автомобилю уделяют столько внимания? Многое зависит от вашей мотивации!
Возможно, основная мотивация: что автомобиль стоит много денег? И вы потратили часть здоровья и жизни, чтобы заработать деньги на автомобиль.
Возможно мотивация: а что скажут обо мне? Иными словами, что ваша репутация пострадает.
Почему-то часто эти мотивации по отношению к собственному здоровью не работают!
Знаете, что в современных ценах ваш организм стоит миллионы долларов! А инструкцию по правильному питанию и очищению организма лично для себя имеете?
Если инструкцию имеете, тогда как часто соблюдаете нужные лично вам рекомендации? Или считаете, что ваш организм стоит меньше?
А как часто вы со своим семейным доктором корректируете меню на сегодня? Для реализации ваших желаний. Однако с учетом имеющихся возможностей организма. В тех переменных условиях, в которых находитесь.
Вы же понимаете, что не ваша пища виновата в том, что у вас обострение гастрита! Появление либо обострение любого другого диагноза. Просто из десятков способов приготовить еду вы применяете не самый лучший для вашего желудка. Или не лучшее питание для организма в целом.
Почему здоровье не всегда берегут? Так здоровье получено в подарок от родителей. И, кажется, что ваше здоровье не имеет границ. А границы есть. Сегодня редко кто живет более 100 лет.
И здесь я попал в ловушку! Вначале показалось, что выбрать лечение одного диагноза несколькими препаратами проще. Чем подобрать правильное питание из тысяч блюд и напитков.
Решение подсказал мой дедушка, фитотерапевт в 5-м поколении. По профессии он был железнодорожник. Однако интуиция и семейные рецепты помогали прекрасно лечить травами. Участие на его консультациях пациентов резко изменило мой алгоритм действий.
Я внимательно наблюдал, как мой дедушка общается с пациентами. И обратил внимание на важные закономерности. Благодаря которым по-новому посмотрел на организм человека. Как на единую систему.
И я прозрел! Я стал замечать часто совершаемые пациентами ошибки. Которые приводят к конкретным, часто появляющимся заболеваниям. А далее начинается лечение.
Что будет, если не устранить ошибки и начать лечение? Тогда начинается бесконечное лечение! У почти каждого препарата есть свой спектр побочных действий.
Новый взгляд на причины болезней помог мне правильно использовать семейный способ лечения. И на его основе разработать авторский метод профилактики и лечения. А также постоянно его совершенствовать. Учитывая новые достижения в медицине. И корректировать в соответствии с индивидуальными особенностями каждого человека.
И вы сможете использовать мой метод. Причем можно особенно не изменять свой образ жизни. А получать больше здоровья. Нужно просто научиться совершать правильные действия в правильное время.
Какое место в этой системе занимает черный тмин? Одно из ведущих. И в этом вы сможете убедиться, прочитав книгу до конца.
Немного о черном тмине
Черный тмин или чернушка посевная (Nigella sativa) это однолетнее растение высотой от 15 до 50 см семейства желтушных.
Если захотите найти в дикой природе, то нужно знать как выглядит чернушка.
Стебель – прямостоячий, разветвленный, бороздчастый, железисто-опушенный.
Листья – жесткие, 2-3 раза перисторассеченные, с короткими линейными черешками.
Цветки – единичные, правильные, двуполые, с двойным околоцветником.
Чашелистники (их 5) лепестковидные, голубые, продолговатые или яйцевидные, в нижней части суженные в короткий ноготок, на верхушке притупленные.
Лепестки-нектарники (их 5-8) с короткими ноготками и двогубыми пластинками.
Семена – трехгранные, поперечно-морщинистые.
Искать черный тмин или выращивать лучше на исторической родине. Это Балканы, Средиземноморье, Средняя Азия. Однако сегодня можно найти по всей территории Украины. Где черный тмин можно культивировать как декоративное и пряновкусовое растение.
Однако по Украине лучше искать и выращивать в Крыму и южных областях. Чем больше света и тепла? Тем больше полезных веществ.
Своеобразная утонченная красота черного тмина возбудила воображение поэтов в европейском фольклоре. Многие утверждали, что это прекрасные феи, превращенные волшебством в нежные утонченные цветы. Поэтому, наверное, и бытуют такие названия черного тмина: «девица в зеленом», «дама в зеленом», «нечесаные панночки», «волосы Венеры».
Однако, если вы не знаете как черный тмин использовать правильно?
Полезный совет доктора. Тогда напомню, что есть еще одно название: «дьявол в кустах»!
Интересно, что основатель мусульманства Магомет учил, что семена этого растения оберегают от всех заболеваний, кроме смерти. Поэтому мусульмане часто употребляли семена черного тмина с медом. Иными словами, тем самым улучшали качество жизни.
Но!
Только при правильном применении смерть можно и отложить.
Иными словами, можно получить активное долголетие.
Ценили семена черного тмина и ученые античного мира, средневековья! Такие как Плиний, Диоскорид, Гален, Парацельс. Часто использовал семена черного тмина при лечении разных болезней Авиценна.
Для изготовления различных лекарственных средств используют семена чернушки посевной, известные под торговым названием «черный тмин». Семена вымолачивают из спелых плодов. Растение относится к неофицинальным.
Семена черного тмина содержат стероиды (кампестерин, ситостерин, стигмастерин, спинастерин, холестерин).
Есть в семенах эфирное масло, содержание которого колеблется от 0,5% при выращивании в условиях Средних широт до 1,5% при изменении места сбора ближе к экватору. Содержание и состав эфирного масла в значительной степени влияет на лечебный эффект. Также на содержание масла влияют и погодные условия в сезон выращивания!
Содержится в семенах тмина жирное масло (от 31% до 44%). В составе жирного масла выявлены основные ненасыщенные жирные кислоты: олеиновая (до 49%) и линолевая (до 38%), Основные насыщенные жирные кислоты: пальмитиновая (около 13%) и стеариновая (около 3%). А также определяются миристиновая, линоленовая, эйкозадиеновая и петрозелиновая кислоты.
Семена черного тмина содержат алкалоиды нигелин и нигелон (демасценин и дамасцинин), тритерпеновые сапонины, кумарины, фермент липазу, пигмент меланин (до 1,5%), токсичный гликозид мелантин, тимохинон, дубильные вещества, сахара, горькие вещества и белковые соединения, витамины А, Е, группы В.
Также семена черного тмина содержат минеральные соли.
Из макроэлементов в порядке убывания по количеству содержатся калий, кальций, магний, железо.
Из микроэлементов – цинк, марганец, медь, молибден, селен, хром, бор, йод. Также содержатся соли никеля, кобальта и другие.
Могут содержать семена черного тмина ртуть и стронций! Поэтому выращивание черного тмина должно производиться только на экологически чистых территориях, вдали от крупных промышленных центров и мегаполисов.
В семенах черного тмина найдены ингибиторы протеолитических ферментов. Поэтому одно из показаний это применение при хроническом панкреатите. Для предупреждения перехода панкреатита в обострение.
Тимохинон обладает холеретическим действием. А нигелон обнаруживает спазмолитические свойства. Что дает возможность использовать в комплексном лечении при заболеваниях печени и желчного пузыря.
Меланины – пигменты, которые образуются путем свободнорадикальной окислительной полимеризации пирокатехинов, диоксииндола и тирозина.
Зачем вам это нужно? Молекулы меланина захватывают активные свободные радикалы, частично их нейтрализуют и тем самым обезвреживают.
Что такое эффективная борьба со свободными радикалами? Это один из факторов долголетия в неблагоприятных экологических условиях.
Семена черного тмина угнетают развитие грамм-положительных и грамм-отрицательных бактерий. Что можно успешно использовать в комплексном лечении различных инфекций. Особенно связанных с желудочно-кишечным трактом.
Семена черного тмина являются сырьем для получения ферментного препарата нигедаза, который обладает липолитическим действием. Поэтому можно использовать в комплексном лечении ожирения.
В целом препараты семян черного тмина обладают сокогонным, холеретическим, холекинетическим, мочегонным, молокогонным, легким слабительным, иммуностимулирующим, общеукрепляющим действием. А также антибактериальной, протистоцидной, глистогонной активностью.
Семена черного тмина имеют специфический пряный аромат и слегка жгучий вкус. Часто прибавляют к тесту, при изготовлении печенья. В этом случае используют как и семена мака снотворного или плоды тмина обыкновенного. А также как ароматическую приправу и как консервант для квашения огурцов, капусты. Для ароматизации кушаний, иногда как заменитель черного перца.
Настой семян черного тмина употребляют при заболеваниях желудка. Особенно при плохом переваривании пищи. А также для улучшения работы желчного пузыря и печени. Улучшает деятельность желудка и кишечника, уменьшает бродильные процессы, повышает образование желчи печеночными клетками и уменьшает тонус стенок желчных путей (спазмолитик). Основными показаниями к назначению семян черного тмина это метеоризм, желтуха.
При панкреатической недостаточности наблюдаются появление плохо переваренных испражнений жирного характера, метеоризм, боль в околопупочной области. Для улучшения пищеварения рекомендуют семена черного тмина, фермент которых оказывает содействие расщеплению и усвоению содержащих жиры продуктов.
Соли никеля и кобальта значительно увеличивают липолитическую активность семян. Семена черного тмина часто дают более выраженный эффект в сравнении с панкреатином.
Препараты семян черного тмина усиливают образование мочи. Благодаря мочегонному действию не происходит застоя мочи, облегчается выделение песка с мочой при солевом диатезе. И постепенное разрушение камней при мочекаменной болезни.
В случае недостаточной секреторной деятельности молочных желез во время лактации употребление настоя по 100 мл 3-4 раза в день перед едой увеличивает образование молока у женщин при кормлении грудью.
Чернушка усиливает приток крови к органам малого таза. Поэтому рекомендуют для регуляции и стимуляции менструаций. Особенно полезно в подростковом возрасте. А также как бактериостатическое применяют при воспалительных женских заболеваниях.
Можно использовать черный тмин и в комплексном лечении хронического простатита. Особенно если обострения простатита связаны с солевым диатезом.
Значительный терапевтический эффект наблюдается при бронхиальной астме, бессоннице.
Экспериментально установлено, что настой надземной части растения оказывает замедление сердечной деятельности.
При гайморите уменьшение дренажа из гайморовой пазухи усиливает воспаление. Для облегчения отхождения гноя берут семена черного тмина, поджаривают. Завертывают в кусочек хлопчатобумажной ткани и кладут в нос. Вдох делают через нос. На 1 процедуру нужно до 1/4 чайной ложки семян. Можно использовать масло черного тмина, которым предварительно смочить вводимые в носовые ходы турунды.
Что будет, если размочить семена черного тмина в столовом уксусе на протяжении ночи, а утром растереть, смешать с небольшим количеством оливкового масла и положить в ноздрю? То это поможет при хронической головной боли, которая сопровождает гайморит.
Настойку семян принимают по 5-10 капель через 15 минут во время приступа мигрени.
Авиценна считал, что чернушка есть одно из сильнейших лекарств, которое «… открывает закупорки в решетчатой кости». А в смеси с миртовым маслом помогает в начальной стадии катаракты. В смеси с медом и горячей водой выводит камни из мочевого пузыря и почек.
Внутреннее применение семян черного тмина в объединении с наружным дает положительный терапевтический эффект при высыпаниях на коже.
Лекарственные формы и применение:
Настой семян: 2 г семян заливают 300 мл кипятка, настаивают до охлаждения, процеживают. Принимают по 1/2 стакана 3 раза на день.
Настойку семян 1:5 на 40% спирте этиловом принимают по 5-10 капель на прием.
Пользоваться семенами чернушки нужно с осторожностью, так как в большом количестве они могут оказывать отравляющее действие. Именно поэтому еще пророк Магомет не рекомендовал самолечение! А предлагал советоваться с врачом. Много полезных советов врача об особенностях применения черного тмина в комплексном лечении далее в этой книге.
Черный тмин – отличный медонос.
Семена имеют инсектицидные свойства. Поэтому используются для предотвращения порчи одежды молью.
Эфирное масло имеет приятный запах малины. Поэтому часто используют в мыловарении и парфюмерии.
Но!
Это в целом про семена черного тмина. А как правильно использовать в конкретных случаях? А также, зачем вам это нужно вы узнаете далее из этой книги.
Что такое коварный 101%!
Каждый человек хочет жить лучше и дольше.
И отлично, когда человек понимает и принимает необходимость регулярно заниматься профилактикой. Чтобы продолжать оставаться в состоянии здоровья! Учитывая и правильно используя опыт других людей.
Несколько хуже, если основная мотивация это низкий уровень здоровья. Когда часть возможностей уже утрачена. И теперь нужно рационально использовать оставшиеся ресурсы вашего организма.
И очень плохо, если человек считает себя практически здоровым. И пока не понимает необходимости поддержания уровня здоровья.
Однако отношение человека не имеет большого значения. Между этими состояниями может быть очень небольшой промежуток времени!
Почему?
Полезный совет доктора. Нужно понимать, что такое 101%!
Организм человека создан с отличным запасом прочности. По разным органам и системам дополнительный ресурс составляет 400-600%.
Что будет, пока этот огромный потенциал не исчерпается?
Полезный совет доктора. Человек находится в иллюзии, что он здоров! Именно в иллюзии!
Иными словами, чем отличаются ощущения молодого абсолютно здорового человека с запасом работоспособности основных систем жизнеобеспечения в 600%? От ощущений человека, у которого возможности сократились до 101%!
Полезный совет доктора. В состоянии покоя ощущения практически не отличаются!
Однако ощущения коварны и обманчивы! Уровень здоровья отличается в 6 раз! А ощущения практически одинаковы!
К примеру, в 2-х почках человека при рождении заложено примерно 1 000 000 нефронов. Что будет, если человек не знает: как правильно пить воду для очищения организма? Или как укреплять иммунитет правильно? Или как правильно питаться?
И ребенку понятно, что количество нефронов будет постепенно уменьшаться.
Полезный совет доктора. Почечная недостаточность начинается, когда в 2-х почках осталось менее 250 000 нефронов.
Иными словами? Что будет, если регулярно совершать ошибки? Человек постепенно попадает в почечную недостаточность.
Однако!
Что будет, пока у вас 101%? Иными словами хотя бы 252 000 нефронов. Вы считаете, что здоровы!
Полезный совет доктора. К сожалению, большинство анализов эту иллюзию подтверждают! А на самом деле до почечной недостаточности у вас остался всего 1 небольшой шаг!
А вам не жалко потерять 750 000 нефронов? Напомню, что пересадка 1 почки стоит 100-150 000 долларов! Почки, в которой при рождении этого человека было максимум 500 000 нефронов. А сколько нефронов планируете купить вы?
Уверены, что донор почки больше вас знал, что делать для сохранения почек в лучшем состоянии? Всегда вел здоровый образ жизни. Чтобы сохранить почки именно для вас. И продал вам почку в отличном состоянии?
Иными словами, ценность этой книги только по знаниям как правильно пить воду и питаться для почек стоят 100-150 000 долларов! Часть из них вы найдете в этой книге!
Полезный совет доктора. Здоровье лучше беречь с раннего детства!
Знаете основной фактор, помогающий достичь активное долголетие?
Полезный совет доктора. Это ваш уровень осознанного отношения к своему здоровью. На достигнутом сегодня уровне здоровья!
Чем выше уровень здоровья?
Полезный совет доктора. Тем у вас больше возможностей. И меньше ограничений в виде болезней. И наоборот.
От чего или от кого зависит ваш уровень здоровья?
Полезный совет доктора. Первично ваше здоровье зависит от ваших родителей.
Иными словами?
Полезный совет доктора. Ваше здоровье зависит от уровня знаний ваших родителей. И от регулярных правильных действий перед вашим рождением.
Если ваши родители хотели дать вам максимальный уровень здоровья?
Полезный совет доктора. Они должны были правильно подготовиться к такому удивительному событию, как зачатие.
Какие требования к вашему отцу?
Полезный совет доктора. Ваш будущий папа должен соблюдать важные для него особенности здорового образа жизни. Минимум за 1-2 недели до оплодотворения яйцеклетки.
При условии, что до этого он вел активную половую жизнь. И был максимально здоров перед занятиями любовью.
Что делать, если ваш будущий папа не очень здоров? Или не уверен, что абсолютно здоров? Или хотел вам дать максимально высокий уровень здоровья?
Полезный совет доктора. Нужно больше времени на подготовку к зачатию!
Какие требования к вашей маме?
Полезный совет доктора. Ваша будущая мама должна быть абсолютно здоровой минимум за 3 месяца до оплодотворения яйцеклетки!
Почему?
Именно столько времени перед овуляцией в яичниках женщины начинает развиваться яйцеклетка! И все факторы окружающей среды уже в этом периоде времени имеют огромное значение для будущего ребенка!
Полезный совет доктора. Правильно созданные условия помогают зачатию. А не контролируемые опасности могли вам навредить!
Полезный совет доктора. Особенно нарушают развитие ребенка стрессовые факторы!
И не существенно, какой вид стресса подействовал на вашу маму и на вас внутри мамы! Стрессы бывают разные. Стресс эмоциональный или термический, стресс химический или электромагнитный. Не правильные реакции на переменные погодные условия! Или не умение минимизировать действие негативных экологических факторов!
В любом случае нарушается развитие яйцеклетки в яичнике.
И, как максимум, увеличивается вероятность появления не совместимой с жизнью патологии внутриутробного развития!
Или, как минимум, просто не самого полного развития внутренних органов и систем.
Иными словами?
Полезный совет доктора. Ваша мама должна была правильно начать подготовку к беременности!
Продолжительность подготовки обычно составляет не меньше чем 4-6 месяцев!
А что делать маме дальше?
Полезный совет доктора. Продолжать вести здоровый образ жизни до зачатия, на протяжении всей беременности, до окончания грудного вскармливания.
А далее?
Полезный совет доктора. Прививать вам основные привычки ЗОЖ. Чтобы вы могли поддерживать здоровый образ жизни. И сохранять высокий уровень здоровья на протяжении всей своей жизни.
Если ваши родители именно так и поступали?
Полезный совет доктора. Вы получили максимально высокий уровень здоровья!
Иными словами, максимально большой депозитный счет в вашем собственном банке! Под названием «Ваше здоровье».
И чем больше у вас депозит, тем значительно проще вести активный образ жизни. А также сможете легко достичь активное долголетие. И без ограничений активно работать или отдыхать.
Что делать, если беременность не наступает? И очень частая причина женского бесплодия: поликистоз яичников?
Полезный совет доктора. Это самый простой и легко устраняемый вариант женского бесплодия!
Нужно несколько месяцев правильного питания для развития яйцеклетки. И тогда беременность может наступить естественным путем.
Почему так часто происходит?
Полезный совет доктора. Яйцеклетка в яичниках потенциальной мамы не успевает созреть до необходимой стадии! И каждый бесплодный цикл это новая киста в яичнике!
Что делать, чтобы вылечить этот вариант бесплодия?
Полезный совет доктора. Нужно обеспечить правильное питание для правильного развития яйцеклетки у женщины!
Более 10 здоровых детей родилось с моей помощью именно благодаря разработанному правильному питанию для яичников!
Если ваши родители не имели такие знания? Или по разным причинам не могли регулярно применять знания на практике? Ваш уровень здоровья будет значительно ниже.
Однако!
В любом случае и на любом уровне здоровья вам на протяжении жизни нужно регулярно совершать определенные действия.
На высоком уровне здоровья?
Полезный совет доктора. Чтобы сохранить здоровье!
Как это называется?
Полезный совет доктора. Это называется профилактика болезней.
На низком уровне здоровья?
Полезный совет доктора. Чтобы сохранить жизнь!
Как это называется?
Полезный совет доктора. Обычно это называется лечение.
Черный тмин и масло черного тмина может вам в любом случае помочь. В разной степени, однако помочь может.
От кого еще зависит ваше здоровье?
Бытует мнение, что ваше здоровье зависит от доктора. Или от современной медицины. А доктора часто упрекают своих пациентов за попытки проводить самолечение.
Что же происходит на самом деле?
Когда ваше здоровье действительно на 100% зависит от доктора? А вероятность заниматься самолечением равна 0%?
Полезный совет доктора. Только когда человек находится в реанимации!
Иными словами, своим уникальным образом жизни довел себя до настолько плохого состояния! И часть жизни проводит в реанимации. В этом случае здоровье и жизнь человека действительно на 100% зависят от квалификации доктора-реаниматолога.
Есть еще один вариант! Человек находится под наркозом на операционном столе.
Полезный совет доктора. В этом случае жизнь человека также на 100% зависит от доктора-хирурга и доктора-анестезиолога.
Однако!
Что будет в случае успешной реанимации либо хирургической операции?
Полезный совет доктора. Ответственность доктора за ваше здоровье резко снижается. И у вас появляется возможность заниматься самолечением.
Иными словами, ответственность за ваше здоровье вновь переходит к вам.
Главный залог здоровья?
Полезный совет доктора. Нужно правильно проводить самолечение!
Знаете самое лучшее самолечение?
Полезный совет доктора. Если это будет управляемое самолечение. И самолечение контролирует ваш семейный доктор.
В этом случае ваше здоровье зависит от знаний из области самолечения! А также регулярного их применения на практике!
Практически всю жизнь каждый человек занимается самолечением. В которое входят знания и желание регулярно выполнять простейшие действия.
Если верить медицинской статистике? Тогда уровень здоровья каждого человека на 50-60% зависит от образа жизни.
Когда будет у вас здоровый образ жизни?
Полезный совет доктора. Зависит от того, насколько вы применяете нужные компоненты в соответствии с постоянными величинами. Это ваш пол. У взрослого человека – рост тела.
А также как вы изменяете свой образ жизни в соответствии с переменными погодными условиями, постоянно изменяющимся возрастом, часто не постоянной массой тела и уровнем здоровья.
От чего еще зависит ваше здоровье?
Полезный совет доктора. Примерно на 15-20% ваше здоровье зависит от ваших генетических особенностей.
Однако!
Что будет, если вы знаете: как изменить свой образ жизни?
Полезный совет доктора. Тогда проявления многих генетических заболеваний можно избежать. А вклад в ваше здоровье здорового образа жизни увеличить!
Нужно правильно использовать известное правило. Согласно которому: фенотип это генотип, проявленный в определенных условиях окружающей среды.
Иными словами? Если правильно скорректировать ваш образ жизни, то некоторых генетических заболеваний не будет.
Примерно на 15-20% ваше здоровье зависит от экологических условий. С учетом постепенно ухудшающейся экологии значение этого фактора будет постоянно возрастать.
Однако!
Что будет если изменять ваш образ жизни в соответствии с окружающей экологией?
Полезный совет доктора. Тогда значение вашего уникального образа жизни для здоровья в еще большей мере возрастет! Максимально – до 90-95%.
Что такое остающиеся 5-10%? Этот скромный вклад в ваше здоровье вносит современная медицина. Причем – вне зависимости от уровня развития медицины в вашей стране. Только частота заболеваний меняется.
Однако!
Что делать, чтобы успеть получить медицинскую помощь?
Полезный совет доктора. Вам нужно вовремя обратиться к доктору. И точно знать: к доктору какой специальности обратиться!
Однако!
Чем более правильный здоровый образ жизни вы ведете?
Полезный совет доктора. Тем дольше вы занимаетесь профилактикой. И реже появляется возможность попасть на лечение.
Один из важных элементов?
Полезный совет доктора. Правильное питание и очищение организма. В котором свое важное место занимает черный тмин.
Второй по весу и третий по значимости продукт питания?
Насколько вам необходимо правильное питание? Мнение, что питаться можно как угодно, известно. По своему вкусу и желанию. И что правильное питание необходимо только при заболеваниях пищеварительной системы. А решить любую проблему со здоровьем можно только препаратами. Без правильного применения продуктов питания и напитков.
Однако!
Что такое работа любой клетки в вашем организме? А также состоящего из клеток любого органа? Или состоящих из органов систем органов?
Это постоянное расходование примерно 500 различных веществ. В режиме реального времени 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, всю вашу жизнь.
И если ваш автомобиль в гараже требуется только протирать от пыли. И до включения двигателя автомобилю абсолютно все равно, какого качества топливо, вода и масло. То ваш организм зависит от вашей системы питания круглые сутки!
Вы знаете препарат или несколько препаратов, которые содержат такое разнообразие компонентов? Руками человек пока не сделал.
Но!
Их создала сама Природа! Все можно найти в царстве растений и животных. И правильно скомбинировать в блюдах и напитках. А поможет полноценно усвоить и использовать правильное приготовление блюд и напитков все тот же черный тмин!
Полезный совет доктора. Поэтому сегодня 500 компонентов первично должны поступить с продуктами питания и напитками.
Самая важная задача?
Полезный совет доктора. Правильно сбалансировать рацион.
Однако!
Поступающие в избытке некоторые компоненты способны накапливаться в организме. В трех основных складах.
Склад №1. Может быть самым большим. Это жировая ткань.
Может весить десятки и сотни килограммов! Накапливается в основном жир и вода. Однако могут быть и опасные для здоровья вещества.
Как регулировать размеры склада №1 вы узнаете из статей про лечение анорексии и ожирения далее в этой книге.
Склад №2. Менее значительный. Это мышечная ткань.
Хорошо накачанные мышцы это десятки килограммов. В которых основной компонент около 20% белка, около 80% воды. А также витамины, макро- и микроэлементы. Некоторые особенности увеличения мышечной массы вы узнаете из этой книги.
Склад №3. Самый маленький. Это ваша печень. Вес здоровой печени всего 1- 1,5 кг.
Но!
Это самый важный склад! Благодаря тому, что в основном накапливаются основной источник энергии углеводы в виде гликогена. А также многие витамины, макро- и микроэлементы.
Что будет, если вы ошиблись? И съели много еды?
Полезный совет доктора. Избыток накапливается в печени.
Что будет, если вы долго не принимали пищу? И в крови снизился уровень сахара, витаминов, макро- и микроэлементов?
Полезный совет доктора. Нужные микронутриенты в кровь поступают из склада №3 в печени.
Что будет, если у вас здоровая печень?
Полезный совет доктора. Накопление после еды и выведение в кровь между приемами пищи будет максимально возможным!
Иными словами, вы не задумываетесь, почему вам всегда хорошо или очень хорошо.
Что будет, если больная печень и долго не принимать пищу?
Полезный совет доктора. Нужно учитывать, что в любое время может начаться лечение ацетонемического синдрома.
На что указывает ацетон в моче, выдыхаемом воздухе?
Полезный совет доктора. В вашей печени нарушен обмен углеводов. И для поддержания уровня глюкозы в крови включился глюконеогенез.
Иными словами? Интенсивное расщепление жиров. С образованием углеводов из жиров. И появлением в больших количествах опасных кетоновых тел.
На что нужно обратить внимание в будущем, если ацетонемический синдром часто проявляется?
Полезный совет доктора. На поддержание работы печени. Иначе высокий риск сахарного диабета.
В возрасте старше 50 лет масса печени постепенно уменьшается.
Полезный совет доктора. Это также важно учитывать!
Не только снижая дозы лекарственных препаратов. Но и при выборе особенностей здорового образа жизни и питания.
Полезный совет доктора. Хорошее состояние вашей печени обеспечивает отличный обмен веществ!
Что делать, если вы хотите увеличить объем жировой ткани? Это сделать очень легко!
Полезный совет доктора. Нужно много есть жирной и углеводистой пищи. И мало двигаться.
Чем больше кушать и меньше двигаться?
Полезный совет доктора. Тем значительнее будет этот потенциально самый большой склад №1 в организме.
Но!
Это самый опасный для здоровья и жизни склад! И не только опасностью перегревания в жаркую погоду! Или во время пандемии SARS-2.
Полезный совет доктора. Книги «Как пережить жару? – 2» и «COVID-19: Что делать? – 2» уже опубликованы. И полезную информацию вы можете получить.
В жировой ткани при несбалансированном питании часто накапливаются очень опасные для жизни вещества. Это пестициды, гербициды, канцерогены. И другие химические вещества.
Поэтому этот склад очень не простой! А при некоторых способах снижения веса эти вещества могут провоцировать атеросклероз сосудов и онкологические заболевания.
Полезный совет доктора. Особенно большой риск, если вы не правильно подготовились к снижению веса и похудению!
И, как минимум, книга «Рак: профилактика, ранняя диагностика» вам нужна уже сегодня! Чтобы вовремя совершить действия для надежного контроля над раковыми клетками.
Как подготовиться правильно?
Полезный совет доктора. Нужно улучшить работу печени. Учитывая ее способность управлять обменом белков, жиров и углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов.
Что будет, если в печени жировой гепатоз или стеатогепатит?
Полезный совет доктора. Нужно учитывать, что вашей печени при снижении веса будет сложнее управлять обменом веществ.
Что будет, если со скоростью снижения веса не справится хорошая работа печени?
В крови повышается уровень холестерина и индекс атерогенности!
Полезный совет доктора. И вам нужно учитывать, что сегодня повышается вязкость крови. И нагрузка на сердечную мышцу с обострением хронической сердечной недостаточности.
Какой элемент в системе снижения веса нужно ограничивать?
Полезный совет доктора. Физические нагрузки! Их снизить до минимума!
Что делать, если ваш тренер по фитнесу настаивает на физических упражнениях?
Полезный совет доктора. Думайте сами.
Слишком высокий риск умереть от острой сердечной недостаточности! В том числе, и во время тренировки.
Какие изменения могут быть в перспективе при высоком индексе атерогенности?
Полезный совет доктора. Нужно учитывать, что развитие атеросклероза в сосудах ускорится. А риск инфаркта либо инсульта увеличится.
Какой процесс идет параллельно?
Полезный совет доктора. Канцерогены из жировой ткани проверяют вашу иммунную систему!
Но!
Справилась ваша иммунная система или нет?
Полезный совет доктора. Результат станет заметным после консультации онколога только через 10-15 лет.
Именно столько времени необходимо, чтобы злокачественная опухоль стала клинически проявляться.
Можно выявить рак раньше? Можно!
Полезный совет доктора. Чтобы выявить злокачественную опухоль на 1-2 стадии вам необходимо тотальное обследование. Через 8-10 лет после первого не правильно проведенного снижения веса.
Ограничить область обследования можно по тестам из книги «Рак: профилактика, ранняя диагностика».
Что делать, чтобы снизить вес правильно?
Полезный совет доктора. Нужно учитывать максимальное количество факторов. Только в этом случае снижение веса безопасно для здоровья и жизни!
Что делать для увеличения мышечной ткани?
Полезный совет доктора. Нужно правильно заниматься спортом.
И поддерживать правильное питание в зависимости от вида спорта, графика тренировок, вашего возраста, роста, веса, погодных и экологических условий.
Однако!
После окончания регулярных занятий этот склад №2 быстро уменьшается.
Что будет, если выход из спорта будет не правильный?
Полезный совет доктора. Нужно учитывать, что очень нужный склад №2 часто превращается в более опасный склад №1.
И вместо белков, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов будут накапливаться жиры и канцерогены!
Что делать для улучшения работы печени и увеличения склада №3? Для накопления полезных веществ в печени?
Полезный совет доктора. Нужно знать, как правильно питаться. В том числе, правильно используя черный тмин.
Что будет, если вы знаете: как поддерживать работу печени?
Полезный совет доктора. Этот склад полезных веществ наполняется без вашего активного участия. С его помощью можно легко сбалансировать питание.
Что будет, если у вас есть правильные накопления в жировой, мышечной ткани и в здоровой печени?
Полезный совет доктора. При определенных условиях это позволяет достаточно продолжительное время обходиться без еды. Можно обходиться без еды до нескольких недель.
А вот без самого большого по весу продукта питания так долго удерживаться не получится.
Первый по весу и второй по значимости продукт питания?
Это вода! Все реакции обмена веществ в организме человека происходят в водной среде. Все полезные вещества всасываются из кишечника в кровь и попадают в клетки только после растворения в воде. А конечные продукты жизнедеятельности также удаляются от клеток и из организма с помощью воды.
Вода безусловный чемпион по количеству молекул в организме. Каждый здоровый человек по количеству молекул на 97-98% состоит из воды!
Как только количество воды в организме снижается?
Полезный совет доктора. Дефицит воды нужно максимально быстро и правильно восполнить!
Иначе увеличивается вязкость крови. И нагрузка на всю сердечно-сосудистую систему. Резко возрастает кардиологический риск! И риск «внезапной» смерти от инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности!
Смерть ожидает вашу ошибку в любой момент! В любом возрасте! И на любом исходном уровне здоровья!
Полезный совет доктора. Поэтому вода в организм должна поступать во время!
Когда должна поступать вода?
Полезный совет доктора. Не во время работы! И не после работы!
Вода всегда должна поступать перед выполнением любого вида деятельности. Чтобы во время любой работы вы не рисковали здоровьем и жизнью. А пополнять резервы воды необходимо по мере их уменьшения.
Водное голодание может продолжаться от нескольких дней до нескольких недель. В зависимости от созданных условий, в которых голодание происходит.
А что может быть в экстремальных условиях?
Полезный совет доктора. Вы рискуете жизнью! Опасность для жизни может появиться уже через несколько часов!
Всегда ли нужна очищенная вода?
Полезный совет доктора. Для правильного выполнения разных видов деятельности вам нужна разная вода. Как по количеству, так и по качеству.
В каждом продукте питания и напитке содержится вода. Эта вода имеет разное значение для вашего здоровья.
Иными словами, вновь вам необходимо правильное питание!
А также нужна правильная схема приема воды. Повторюсь!
Полезный совет доктора. Лучше принимать воду перед предполагаемым видом деятельности. А закончить любую работу \нужно до того, как мобильные запасы воды в организме начнут заканчиваться.
Самый малый по весу и самый большой по объему третий компонент!
Это воздух. Примерно 20% которого это кислород.
Извлечение заложенной в продуктах питания энергии Солнца происходит только с помощью окисления кислородом.
Что для этого нужно?
Полезный совет доктора. Нужно знать: как правильно дышать? В широком смысле этого слова.
А именно: в зависимости от вашего пола, возраста, роста, веса. А также от генетических, погодных, экологических особенностей. Для выполнения тех целей и задач, которые вы перед собой ставите. С учетом уровня здоровья!
Что будет, если кислорода слишком много? А вы к этому не подготовились!
Полезный совет доктора. Нужно учитывать, что будет окислительный стресс! Этот стресс может резко увеличить вязкость крови! И можно быстро умереть!
Что будет, если кислорода мало? Самое короткое голодание кислородное. Такое голодание редко может продолжаться более 5 минут.
Однако!
Что делать, чтобы кислород попал в клетки?
Полезный совет доктора. Ваши эритроциты должны содержать гемоглобин. А в нем ключевой элемент это железо. И 4 белка. Иными словами, вам вновь нужно правильное питание.
Какое значение в обеспечении правильного питания имеет масло черного тмина? Самое непосредственное!
Полезный совет доктора. Масло черного тмина и семена черного тмина могут активно влиять на полноценное переваривание разных продуктов питания.
А также обеспечивать хорошую работу печени. Для более полноценного усвоения заложенных в продуктах питания полезных веществ.
А также помогут вашему сердцу через хорошие сосуды доставить все необходимое в каждую клетку. И одновременно удалять продукты жизнедеятельности. Обеспечивая полное очищение организма.
Как применять черный тмин правильно? Будет дальше.
Насколько вам необходимо полное очищение организма?
В обмене веществ всегда образуются конечные продукты жизнедеятельности. Их по иному называют «шлаки» обмена веществ. Количество определяет ваш биологический возраст и уровень двигательной активности.
А качество образующихся конечных продуктов жизнедеятельности изменяется в зависимости от вашего рациона питания, образа жизни, особенностей генетики, имеющихся заболеваний. А также изменяются условия для их полноценного удаления из организма.
Пища и напитки это не просто красиво, вкусно и ароматно! Это основная задача повара.
Блюда должны быть и полезными для здоровья. И безопасными для жизни. Это основная задача врача. Нужно скорректировать технологическую карту приготовления блюд и напитков в соответствии с особенностями конкретного человека.
Только в этом случае правильное питание будет способствовать и полноценному очищению организма в режиме реального времени.
Что будет, если конечные продукты обмена веществ не могут удаляться из клеток?
Они начинают накапливаться внутри клеток. И снижается эффективность их работы. Клетка становится более старой. И подлежит удалению клетками иммунной системы. На месте этой клетки появляется молодая и работоспособная.
Может измениться судьба молодой клетки, если в организме ничего не изменилось? Молодая клетка так же быстро постареет! И будет удалена иммунной системой.
А способности клеток к размножению ограничивает фермент теломераза. Который каждого человека со своей скоростью ведет к клеточной недостаточности. И биологический возраст начинает активнее опережать паспортный.
А чтобы полное очищение организма происходило лучше нужно правильно использовать разные источники энергии.
Какой первый и основной источник энергии?
Это углеводы. При полном окислении образуются самые простые конечные продукты жизнедеятельности. В норме из углеводов вы берете примерно 60% энергии. И это самая экологически чистая энергия!
Основной конечный продукт? Это угольная кислота. Она легко распадается на углекислый газ и воду.
Углекислый газ удаляется из организма двумя системами. Основная система переноса это эритроциты. Так удаляется примерно 98% углекислого газа.
Дублирующая система? Это плазма крови. Так удаляется 1-2% углекислого газа через почки в составе угольной кислоты или пищевой соды.
Как избавиться? Легко!
Полезный совет доктора. Нужно просто сделать правильный выдох!
Что еще дает вам угольная кислота?
Полезный совет доктора. При определенных условиях угольную кислоту можно использовать для ощелачивания крови. И для поддержания вязкости крови на оптимально низком уровне. А это жизненно-важный показатель!
Правильно используя углеводы можно снижать кардиологический риск. И контролировать использование второго по значимости источника энергии.
Потребность в углеводах для человека 4-6г на 1 кг массы тела в сутки.
Полезный совет доктора. Рекомендую контролировать рацион у верхней границы. Регулируя уровень в крови физическими а также интеллектуальными нагрузками.
Что будет, если стремиться ограничивать количество углеводов либо периодически применять диеты с низким содержанием углеводов?
Полезный совет доктора. Нужно учитывать перевод организма на второй источник энергии. Который оставляет в организме больше кетоновых тел. И служит индикатором старения.
Второй или запасной источник энергии?
Это жиры. Из жиров образуются более опасные конечные продукты жизнедеятельности. Их называют кетоновые тела.
Летучестью обладает только ацетон. Поэтому ацетон может удаляться из организма не только с мочой и выделениями кишечника. Но и с выдыхаемым воздухом или через кожу.
Другие кетоновые тела? Ацетоуксусная кислота и бетаоксимасляная кислота. Удаляются из вашего организма хорошей работой печени.
Из жиров вы берете примерно 30% энергии.
Что будет, если у вас плохая работа печени и не хватает углеводов? Начинают активнее использоваться жиры! В молодом возрасте появляется опасный для жизни ацетонемический синдром!
А в более зрелом возрасте? Появляется сахарный диабет и метаболический синдром.
В любом случае вместе с закислением крови увеличивается не только вязкость крови. Но и кардиологический риск!
Нужно учитывать, что ежедневная потребность в жирах 1г на 1кг веса. Причем только 30% должно быть жиров растительного происхождения.
Иначе в перспективе атеросклероз в сосудах. А в случае коронавирусной инфекции велика вероятность развития осложнений.
Вылечить осложнения можно правильно используя 70 рецептов из книги «Постковидная реабилитация натуральными средствами».
А предупредить заболевание после правильно проведенной вакцинации. В этом вам поможет 121 полезный совет в книге «Вакцинация: как получить больше пользы?».
При необходимости снижать вес употребление жиров можно снизить до 0,3г на 1 кг веса.
А для набора веса увеличивать количество жиров в соответствии с возможностями поджелудочной железы и печени.
Количеством жиров в рационе активно регулируют массу тела. И в меньшей степени влияют на использование других источников энергии. В этом отношении жиры выгодно отличаются от очень коварного третьего источника энергии!
Bepul matn qismi tugad.
