«7 шагов к стабильной самооценке» kitobidan iqtiboslar

Я» человека, то есть его восприятие себя и мира зависит от внешних событий. • События, которые приводят к падению самооценки, вызывают негативные эмоции и чувства. • Ряд событий, которые приводят к подъему самооценки, вызывает положительные эмоции. • Перепады самооценки имеют не прямое, а опосредованное отношение к реальности. • Так как колебания самооценки довольно болезненны и связаны с переживаниями, то человек учится защищаться от этих перепадов тем или иным способом. • Часто он просто избег

При этом для нестабильной самооценки характерно, что подобные переходы происходят очень быстро: вот я в розовых очках иду на яхте по Средиземному морю, а через мгновение уже возле мусорных баков борюсь за выживание с бомжами.

хочет изменить свою жизнь 1. Настройтесь на дискомфорт.

игры. Однажды после возвращения сына с прогулки с шишкой на голове, полученной в результате взаимодействия с качелями

Практикум. Задание 3. Интерпретации Вспомните ситуацию из детства, в которой ваше восприя

ются в плане структуры и специфики. Выполняя упражнения, предложенные в каждой главе, вы постепенно сможете определить

Практикум. Задание 1. Ваши ориентиры

самооценки. Безусловно, глубина и болезненность этого минуса

«гладко было на бумаге, да забыли про овраги»

смотрел на него, как «Ленин на буржуазию», а мать объясняла, что истинное его предназначение это работа на кафедре