matnHajm 74 sahifalar
2017 yil
Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню
Kitob haqida
Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не париться по мелочам и достичь желаемого. Книгу можно прочитать от начала до конца, а можно выбрать те упражнения, которые вам нужны прямо сейчас.
Как-то я пропустила эту книгу в момент ее выхода… Даже странно, почему.
Возможно, название не зацепило?
А книга-то полезная!
И тема ее намного интереснее, чем «радоваться каждому дню», хотя и это важно, кто спорит.
Коротко и по делу о том, как поддерживать в себе состояние высокой результативности. И при этом получать удовольствие от жизни :).
А «беременность» на один день – это вообще высший класс!!!
И отличных техник в книге много!
"Это просто праздник какой-то!!!" (с)…
Казалось бы прописные истины, но собраны вместе – неплохо структурированы и упакованы, добавлены уместные рисунки и – вуаля, ощущение полноценности и осмысленности, ничего лишнего. Очень упрощает восприятие и применение
Хорошая книга, полезная. Многое даёт понимать, находить новые ресурсы.
Читала с интересом, лично для себя взяла много полезного. Рекомендую всем, кто хотел бы помочь себе и другим
Книга совершенно замечательная! Который раз замечаю, что тоненькие книги гораздо содержательней здоровенных талмудов. Кратко, ясно и понятным языком даны практические советы, как переключить деструктивные мысли на что-нибудь полезное, как воспринимать окружающее, чобы не испытывать душевной боли от «несовершенства мира». Купите и держите ее всегда под рукой. И да будет вам счастье)
Книга просто супер! Все четко и по существу! Часто мы путаемся в собственных мыслях и эмоциях. Мы сами глубоко внутри знаем, что делать, но боимся…автор книги просто помогла все это озвучить, чтобы действовать! Спасибо
Не ситуация сама по себе рождает эмоции и провоцирует поведение, а то, что мы о ней думаем.
Если не знаете, что выбрать, значит, вы во власти взаимоисключающих потребностей – и единственного верного решения нет. Вам остается выбрать что-то одно
Относитесь к своим переживаниям как к важному источнику сведений о себе, своих установках и желаниях, но не позволяйте им брать верх
Когда вас снова испугает неизвестность, вспомните об этом: «Я всегда найду выход, справлюсь и позабочусь о себе. Я начну это делать прямо сейчас».
Происходит какая-то ситуация → Мы вспоминаем, как разбирались с ней раньше → Переносим имеющийся опыт на будущее → Действуем → Анализируем и думаем, как все прошло.
Izohlar, 46 izohlar46