Kitobdan sitatalar «Йога Дипика: прояснение йоги»
1. Встаньте в Тадасану (фото 1). 2. С вдохом поместите руки на талию и расставьте ноги на ширину 135–150 см (фото 29). 3. Подтяните коленные чашечки вверх, приведя тем самым в действие мышцы ног. С выдохом наклонитесь и опустите ладони на пол между стопами, выровняв руки на одной линии с плечами (фото 30: вид спереди).
82 325,45 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
19 mart 2017Tarjima qilingan sana:
2010Yozilgan sana:
1976Hajm:
625 Sahifa 360 illyustratsiayalarISBN:
978-5-9614-4634-0Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
