Основной контент книги Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить
Matn, audio format mavjud
matn

Kitob davomiyligi 80 sahifa

2025 yil

12+

Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
25 234,09 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 523,41 soʻm oling.

Kitob haqida

В книге "Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить" автор предлагают практический путеводитель по миру без излишних волнений и страхов. Изучая природу тревоги, вы научитесь различать естественное беспокойство от той тревожности, что отравляет будни. Как ежедневные привычки и информационные потоки влияют на наш уровень стресса? Почему так важны питание и сон? Вместе мы откроем мощные техники саморефлексии, медитации и дыхательные упражнения, которые помогут отпустить ненужное напряжение. Книга поясняет, как трансформировать иррациональные мысли, использовать когнитивно-поведенческую терапию и эффективные методы целеполагания для создания устойчивого и гармоничного образа жизни. Узнайте, как социальное окружение поддерживает или усиливает вашу тревожность, как просить и принимать помощь, и как выход из зоны комфорта помогает расти над страхами. Сделайте шаг к жизни, полной спокойствия и ясности, вместе с этой вдохновляющей книгой.

Boshqa versiyalar

1 kitob 25 234,09 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Вода водой. Автор пишет на все темы, везде экспертом быть к сожалению нельзя. Очень водянистая методичка получилась.. Не уверен, что стоит это читать

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Артема Демиденко «Жизнь без тревоги: Как перестать переживать и начать жить» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
16 yanvar 2025
Yozilgan sana:
2025
Hajm:
80 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Podkast
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,6 на основе 5 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 11 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4 на основе 116 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок