Основной контент книги Точка покоя: Как справляться со стрессом и тревогой

Hajm 130 sahifa

2024 yil

12+

Точка покоя: Как справляться со стрессом и тревогой

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
26 588,85 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 658,89 soʻm oling.

Kitob haqida

"Точка покоя: Как справляться со стрессом и тревогой" — это ваш путеводитель к внутреннему равновесию в хаотичном мире. Авторская команда делится с вами подробным исследованием причин и механизмов стресса и тревоги, анализируя их влияние на здоровье и психику. Эта книга предлагает действенные методики для обретения внутреннего спокойствия, включая медитацию, дыхательные упражнения и физическую активность, чтобы вернуть контроль над своим душевным состоянием.

Научные факты и личные истории помогают понять биологические реакции тела и способы их балансировки. Вы сможете определить свои триггеры стресса, используя техники самоанализа и mindfulness. Откройте для себя новые горизонты, научившись управлять временем и устанавливать личные границы. "Точка покоя" — это не просто книга, а уверенные шаги к гармонии, которая обогатит вашу жизнь и позволит с уверенностью справляться даже с самыми сложными ситуациями.

Boshqa versiyalar

1 kitob 26 588,85 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Артема Демиденко «Точка покоя: Как справляться со стрессом и тревогой» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
30 noyabr 2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
130 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Podkast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок