«Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» kitobiga sharhlar

Книга в большей степени о том, где брать энергию для полной жизни, т.к. автор смотрит шире и практичнее, чем только говорить в своей книге о сне. Сон – важнейший источник жизненной энергии, и автор говорит об этом с цифрами на руках, опираясь на данные последних исследований. Помимо сна здесь есть и про медитацию, причём именно про её практический смысл, про то, как восстанавливать силы в разных обстоятельствах (будь то командировки, изматывающая работа и пр.), что в нашей жизни делает такую книгу просто незаменимой. Мне понравилась эта книга. Рекомендую!

Главная мысль книги, что сон -необходим и должен быть полноценным не подлежит сомнению! Только как это осуществить? Даже автор шёл к этому длинным путём …

Книга несколько длинновата … Переводчик, к сожалению , в дополнениях не учитывает , что читатели захотят , например, скачать что-то в iTunes , а он не сохранил фамилии и названия на английском …

Не уверен, что буду перечитывать… Кто- то учит бросать курить … теперь вот учат спать… Как писал неизвестный мне мыслитель: Кто-то пробовал лечь пораньше и выспаться? В чем фишка, какие подводные камни?

Идея книги прекрасная, исполнение излишне затянутое. Воды 80%. Как будто набрали в поисковике слово «сон» и распечатали ВСЕ, что выдал поисковик по теме.

Если честно, ожидал больше конкретной информации, конкретных рекомендаций. книга по сути вода. Одни иследования.Идея в том, чтоб спать по 7-8 часов, не меньше. Открылм америку. Вобщем если есть есть цель, получить конкретные знаия, то их здесь нет. Моя оценка 2 звезды и то с натяжкой.

Книга действительно помогает поменять отношения к своему сну. Понимаешь, что он не враг, а друг, и огромная часть нашей жизни, которая требует своего времени и обладает своей завораживающей ценностью.

Когда начала читать «Революцию сна», поняла, что это уже моя вторая книга Арианны Хаффингтон. Первая прошла совершенно незамечено и быстро забылась. Название очень сильное у этой книги, но по факту ожидания не оправдались – это просто много-много аргументов в пользу сна и довольно банальные советы, типа не смотрите ТВ перед сном и отложите гаджеты. Может пригодиться книга только в том случае, если вы уверены, что спать по 4-5 часов в день это норма. Тогда читайте.

Книга рассказывает, что лучше спать, чем вместо этого работать. Когда есть возможность, этому совету стоит следовать. Понравилась идея, что невыспавшийся водитель не менее опасен, чем пьяный. С жизненным опытом соотносится неплохо.

Очень полезная книга, мне понравилась. Спасибо автору, за разоблачение стереотипов и сильную мотивацию. Я и не знала что сон так важен. Особенно понравилась научная и практические части.

На мой взгляд очень неоднозначную книга. Очень много информации об исследованиях, которые показывают важность сна, но тот кто решил почитать такую книгу, вероятнее всего, уже сам знает/понимает эту важность, а вот о советах, методиках улучшения качества сна написано не очень подробно

Прекрасная книжка о важности сна, но к сожалению там нет медицинского подхода к вопросу. Но в этом есть и плюсы, всё очень доходчиво написано и доступно каждому.