Kitobdan sitatalar «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»

Однако в обществе по-прежнему царит заблуждение, будто бы спать по семь-восемь часов не так уж и обязательно и можно сократить это время до пяти или шести часов без какихлибо последствий. Это заблуждение вредит не только здоровью, но и трудоспособности и качеству принятых решений. Другими словами, если мы спим недостаточно, снижаются наши творческие способности и продуктивность, мы становимся более вспыльчивыми и раздражительными и день за днем (а то и год за годом) выполняем свою работу спустя рукава. Для людей некоторых профессий, например врачей, водителей или пилотов, недостаток сна – это вопрос жизни и смерти в прямом смысле.
Boshqa iqtiboslar
Sotuvda yo'q
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
26 aprel 2017
Tarjima qilingan sana:
2017
Yozilgan sana:
2016
Hajm:
411 Sahifa 2 illyustratsiayalar
ISBN:
9785961447507
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi