Kitobdan sitatalar «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»
Однако в обществе по-прежнему царит заблуждение, будто бы спать по семь-восемь часов не так уж и обязательно и можно сократить это время до пяти или шести часов без какихлибо последствий. Это заблуждение вредит не только здоровью, но и трудоспособности и качеству принятых решений. Другими словами, если мы спим недостаточно, снижаются наши творческие способности и продуктивность, мы становимся более вспыльчивыми и раздражительными и день за днем (а то и год за годом) выполняем свою работу спустя рукава. Для людей некоторых профессий, например врачей, водителей или пилотов, недостаток сна – это вопрос жизни и смерти в прямом смысле.
71 336,67 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
26 aprel 2017Tarjima qilingan sana:
2017Yozilgan sana:
2016Hajm:
411 Sahifa 2 illyustratsiayalarISBN:
9785961447507Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
