Похудение начинается с головы. Психология похудения

Я хотела бы поделиться своим положительным отзывом о книге "Похудение начинается с головы. Психология похудения" Антонины Гуз.

Эта книга по-настоящему преобразила мой взгляд на процесс похудения. Вместо того, чтобы сосредоточиться только на диетах и упражнениях, автор предлагает глубокий анализ психологических аспектов, которые влияют на нашу способность сбросить лишний вес.

Антонина Гуз предлагает нам разобраться в наших эмоциональных привычках, внутренних убеждениях и самосаботажных мыслях, которые могут препятствовать достижению наших похудательных целей. Она объясняет, что чтобы добиться успеха, необходимо изменить свое мышление и разработать позитивные стратегии.

никакой полезной информации. А половина информации вообще бред. Человек, не разбирающиися во многих сферах, доказывает что либо об этих самых сферах

Прекрасная книга, все как бы понятно, но мое мнение состоит в том, что самое Главное -это не диеты, а желание и стремления самого человека похудеть. Никакие диеты не помогут, если человек Сам не будет реально помогать своему организму в этом.

Эмм… откуда столько положительных отзывов, человек без образования рассказывает о заговоре государства, и советует отказаться от мяса, подушек и обуви для детей.

Мне понравилась часть про тараканов в голове - все по факту, остальное в начале и в конце читать не советую

абсолютно не стоит, своих денег.

автор приводит основные понятные принципы, остальное агитация.

если вы готовы к провакативной психологии, то это для вас.

как пинок под зад очень эффективно, но не для всех эта книга....

для себя нашла только пару полезных страниц, остальное сплошная агрессивная тактика.