Основной контент книги Бег в благости
Matn

Hajm 50 sahifa

2021 yil

12+

Бег в благости

4,4
11 baho

Kitob haqida

В книге описываются принципы и методы оздоровительного бега. Внимание уделено методам физической подготовки, методам психической саморегуляции, адаптационным процессам в организме, философии бега. Бег в благости - это понимание того, как последовательно тренировать организм без чрезмерных усилий. Методика бега в благости использовалась для укрепления ослабленного здоровья, для повышения жизненного тонуса и работоспособности, для подготовки к бегу на марафонские дистанции. Бег в благости – эффективная методика укрепления своего организма.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Matn
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 8 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 20 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 109 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Книга показалась полезной. Перед прочтением думал, что это будет нечто религиозное, но нет, речь о медитативных практиках, которые отражают не какое-то конкретное вероисповедание, выбор которого индивидуален для каждого, а обобщенный духовный универсальный опыт человечества. Бег это инструмент, им можно улучшать и физическую форму, и поднимать социальную значимость, и духовно расти, причем по-разному. Один из таких способов описан в этой книге описан. По содержанию эта работа ближе к практическим инструкциям, чем к художественной прозе. Ей лучше не просто прочитать, а проделать, то, что предлагается, возвращаясь к ней, как к справочнику. В общем, хотя уже немало о беге почитал литературы, но и с этой ознакомился не без пользы. Пока я больше на километры и секунды больше нацелен, но надо будет пробовать и изложенное на практике.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Антона Лавренова «Бег в благости» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida bepul yuklab oling yoki onlayn o'qing. Sharh va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
23 may 2021
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
50 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок