Kitobni o'qish: «Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь»

Энтони Уильям

Shrift:

Внимание! Перед практическим применением рекомендаций из данной книги обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Возможны ограничения и противопоказания.

Anthony William

MEDICAL MEDIUM CLEANSE TO HEAL

Originally published in 2020 by Hay House Inc.

Серия «Энергия здоровья»

* * *

Это послание людям, которые переживают сложный период в жизни и пытаются выздороветь.
Моя работа – заботиться о несчастных, которые прошли через ад. Воспринимайте лечащие слова этой книги как свое убежище. Страдали ли вы сами или были близки к страдающему, только вы знаете истину.
Вы заслуживаете того, чтобы снова обрести веру в себя.
Вы заслуживаете того, чтобы снова уважать себя.
Пора.
Энтони Уильям, медик-медиум

Гордитесь тем, что вы по собственному желанию делаете выбор работать над своим исцелением. Имейте сострадание к себе и знайте, что ваши мучения – не ваша вина. Ваши трудности – не ваша вина. Вы совершаете невероятное каждый час и каждый день, работая над своим выздоровлением с помощью мощных инструментов, описанных в этой книге. Я верю, что вы можете излечиться. Более того, я это знаю.
Энтони Уильям, медик-медиум

Предисловие

«Есть ли еще дикая черника?» – услышала я позади себя в проходе между стеллажами магазина «Хоул Фудс»¹. Я только что положила несколько упаковок черники в свою тележку, и мне стало любопытно, кто может быть таким же ее фанатом. Обернувшись, я увидела очень разочарованную женщину, которой работник магазина ответил, что вряд ли что-то осталось. Я сказала, что на самом деле черника еще есть, и предложила показать ей, где она лежит. Пока мы шли, я поинтересовалась, зачем ей нужна черника, не следует ли она учению медика-медиума? Ее лицо радостно засияло. «Да! Я приехала в гости на несколько дней и не могу обойтись без моего детокс-смузи от тяжелых металлов!»

Я все чаще и чаще встречаю людей, изменивших свои жизни благодаря информации, полученной от медика-медиума. И каждая такая встреча вызывает у меня улыбку. Несколько раз в неделю я слышу от пациентов, коллег, друзей и соседей о надежде, знаниях и инструментах исцеления, которые дал им Энтони Уильям, о его книгах и блоге в интернете. Один из моих любимых примеров – вывеска, которую я недавно увидела в местном магазине здорового питания: «Из-за высокого спроса цена на сельдерей выросла». Почему вдруг возник высокий спрос? Да потому, что все больше и больше людей теперь не просто говорят об улучшении своего здоровья, а действительно что-то для этого делают.

Работая врачом, я всегда была увлечена идеей активной профилактики, призывала пациентов и собственную семью как можно больше узнавать о своем здоровье, чтобы самим заботиться о нем, и быть открытыми как для традиционных, так и для нетрадиционных методов лечения. Заниматься профилактикой означает не сдаваться и не ждать ухудшения своего состояния. Профилактика – это выход за рамки медикаментозного лечения с целью понимания и устранения причин проблем со здоровьем. Это принятие эффективных нетрадиционных методик оздоровления с меньшим количеством потенциальных побочных эффектов. И это изучение методов лечения, которые, возможно, еще не получили широкого распространения или не были задокументированы исследователями, но приносят пользу огромному количеству людей. Мышление, нацеленное на профилактику, действует на опережение.

Подход Энтони сразу мне приглянулся: сначала я ознакомилась с его книгами, а позже мы вместе работали над несколькими планами лечения. Сначала мне показалось, что его советы так привлекают меня из-за любви к фруктам, которые Энтони высоко ценит и очень рекомендует включать в рацион. Но на самом деле это гораздо глубже, чем наше общее пристрастие к яблокам. Я вижу смысл в его учении. Если вы следите за его работами, то знаете, что он уделяет много внимания проблемам со здоровьем, связанным с хроническими инфекциями (например, вирусами) и воздействием на человека химических веществ (например, тяжелых металлов). Его инструменты для решения этих проблем стали волшебной палочкой при разработке планов лечения моих пациентов.

Как специалист в области физиотерапии (физическая медицина и реабилитация) и функциональной медицины, уже более двадцати пяти лет я сосредоточена на улучшении качества жизни людей, имеющих ограничения из-за болезни или травмы. Все начинается с понимания уникальной и часто сложной истории каждого человека о том, как он пришел к своему нынешнему состоянию. Затем мы пытаемся распознать истинные первопричины его проблем. По сути, есть четыре основные категории причин, способствующих возникновению большинства проблем со здоровьем, и нам вполне по силам устранить их. Это инфекции, токсическое воздействие, стресс или травма (как физическая, так и психологическая) и серьезные дефициты (недоедание, обезвоживание, недосыпание, изоляция от природы, неподвижность и др.). Когда тело постоянно находится на страже, пытаясь восстановиться и защититься от этих факторов, оно переходит в состояние повышенной готовности, и мы это чувствуем. Результатом может быть боль, воспаление, усталость или любой из многих симптомов, которые показывают нам, что что-то не так. Взгляд на проблему с этой точки зрения объясняет, почему многие хронические заболевания не проходят, даже если пациенты принимают разнообразные лекарства или делают операции.

Наличие плана, включающего устранение или уменьшение влияния первопричин и факторов риска, а также стратегии, помогающие организму исцелиться и повысить сопротивляемость, – вот правильный подход к восстановлению здоровья. Забота о себе играет в нем очень большую роль.

Но вот в чем дилемма. Забота о себе обычно является частью медицинских рекомендаций, о которой врачи забывают, а если вспоминают, то у вас немедленно возникает множество вопросов. С чего начать? Что важно? Насколько обширным должен быть подход и насколько радикальными изменения, чтобы оказать сильное влияние на организм? Как сделать, чтобы все это вписалось в вашу повседневную жизнь? Вот где на помощь придет книга «Очищение для исцеления».

Читая ее, вы будете поражены объемом информации, которой делится Энтони Уильям. Он начинает с подробного объяснения сущности токсинов: что они собой представляют, где мы подвергаемся их воздействию, как они на нас влияют, как устроено наше тело для эффективной борьбы с ними и почему часто никакой борьбы не происходит. Затем он объясняет, что очищение – это как нажать кнопку сброса, шанс для организма начать все сначала, с обновленной физиологической базой. Он также рассказывает о популярных течениях здорового образа жизни и о том, в чем он с ними не согласен.

Потом идет описание очистительных программ! «Очищение 3:6:9», изменившее жизни людей во всем мире, подверглось глубокой переработке и преобразовано в три различные версии, включая упрощенную и углубленную. Предлагаются и другие варианты очищения, соответствующие принципам Энтони, которые сосредоточены на более конкретных целях. Все эти диеты основаны на силе пищи, которую мы выбираем: важны не только виды продуктов, но и то, как мы их комбинируем и в какое время едим. И как только вы решите, что больше не узнаете ничего нового, Энтони даст вам еще один важный инструмент – огромный набор добавок для различных болезненных состояний (травы, витамины, минералы).

Стратегии исцеления, основанные на питании (включая рецепты и варианты биодобавок), объяснения, что и почему можно делать, а что нельзя, советы по устранению проблем, духовная мудрость и воодушевляющая поддержка глубоко сострадательной души делают эту книгу главным ресурсом информации от медика-медиума.

Для меня большая честь написать предисловие для книги Энтони Уильяма. Я делаю это из уважения к моему отцу, чья смертельная битва с раком легких чуть более двадцати лет назад открыла мне глаза на реалии и ограничения традиционной медицины. Мы с братом провели бесчисленное количество часов в безумном поиске спасительной информации, и я была поражена, узнав, что существуют холистические подходы и альтернативные методы лечения, помогающие людям по всему миру, которые никогда не предлагались моему отцу. Также я поняла, что «профилактическая помощь» (диагностические обследования и прием лекарств для лечения симптомов) на самом деле не направлена на предотвращение основных рисков для здоровья. Осознание истинного положения вещей, в то время как этот стойкий, сильный мужчина чувствовал себя абсолютно беспомощным, полностью изменило мои представления о медицине и о том, каким должно быть медицинское обслуживание, чтобы не позволять хроническим болезням разрушать жизни.

Мы не можем изменить то, воздействию каких токсинов и стрессов подвергались в прошлом, мы не всегда можем контролировать окружающую среду, в которой находимся или будем находиться, но вполне способны принять меры по минимизации ущерба своему здоровью. Мощные инструменты для этой цели – дар, которым Энтони Уильям делится с миром!

Илана Заблозки-Амир,
врач функциональной медицины

Часть 1
Нам необходимо очищать свой организм

Количество хронических заболеваний растет угрожающими темпами. Несмотря на то что сейчас мы выращиваем огромное количество органических продуктов и осознаем необходимость отказа от употребления в пищу полуфабрикатов, несмотря на новейшие методы лечения, болезни множатся как никогда раньше. И никто не сможет их избежать, пока у людей не будет правильной информации, чтобы остановить тикающие часы. Эта книга не о стиле жизни. Эта книга на всю жизнь. В отличие от разного рода вранья на эту тему, здесь говорится о спасении жизней.
Энтони Уильям, медик-медиум

– Глава 1 —
Очищение свыше

Методы очищения, представленные в этой книге, даны нам свыше. Они не придуманы людьми. Они исходят из более высокого источника.

Очищение – это правда, правда, которую вы познаете, как только начнете читать эту книгу. Неважно, во что вы верите: в Бога, Вселенную, Свет или Создателя. Даже если вы не верите ни во что и считаете, что мы просто все вместе плывем в космосе на большом куске камня, знайте, что информация об очищении в этой книге не имеет ничего общего с информационным шумом вокруг. Она пришла из иного места. Это не бессмысленная небылица или путаница из обрывков бесполезных знаний. Она реальна, и она работает.

Эта информация необходима нашей планете. Количество хронических заболеваний растет угрожающими темпами. Несмотря на то что сейчас мы выращиваем огромное количество органических продуктов и осознаем необходимость отказа от употребления в пищу полуфабрикатов, несмотря на новейшие методы лечения, болезни множатся как никогда раньше. И никто не сможет их избежать, пока у людей не будет правильной информации, чтобы остановить тикающие часы.

А для этого необходима высшая сила, рука помощи, протянутая свыше.

АРМИЯ НЕВИДИМОК

Что, если я скажу вам, что тысячи людей прячутся от мира? Что, если я скажу вам, что на самом деле их сотни тысяч? Что, если я скажу вам, что на самом деле их миллионы? Люди, которые используют те немногие жизненные силы, которые у них остались, чтобы сходить в магазин не в час пик, а когда там поменьше народа. Люди, которые не могут пойти на беззаботный ужин или в кино, потому что плохо себя чувствуют. Люди, которые пропускают день рождения лучшего друга, помолвку, девичник или мальчишник, свадьбу или вечеринку для будущей мамы, потому что им не до того. У них нет сил, даже чтобы купить открытку. Вы думаете, таких людей мало? Их целая армия.

Многие люди нашли передовую информацию об исцелении в серии книг медика-медиума, начали процесс излечения и постепенно выздоравливают, чтобы вернуться к полноценной жизни. Но еще большему количеству людей эта информация пока неизвестна. Я называю хронических больных забытыми душами. Одно дело – сознательно игнорировать их, и совсем другое – просто забыть, что они существуют. Им приходится жить, не привлекая внимания, потому что иногда у них не хватает энергии даже на разговоры с людьми. И ничто не напоминает нам о них.

Быть может, они едва держатся на ногах, но, работая за соседним столом в офисе или появляясь в школе, когда привозят и забирают детей, заставляют нас поверить в то, что с ними все в порядке. При встрече нам может показаться, что у них нет никаких проблем. «Ну, ты хорошо выглядишь», – говорим мы страдающему другу. Мы не замечаем необъяснимые боль, головокружение, колебания температуры тела, жар, беспокойство, депрессию, тревожные мысли, страх, спутанность сознания и усталость, которые они испытывают. Мы не замечаем, что мысли наших друзей в основном заняты приемами у врача и беспокойством о том, как найти ресурсы, чтобы поддержать себя. Мы не понимаем, как они нуждаются в нашем ободрении, принятии здесь и сейчас и надежде, что когда-нибудь все станет лучше.

Независимо от того, замечаем мы ее или нет, эта невидимая армия существует. Уважаем ли мы их, игнорируем или забываем о них, сегодня гораздо больше людей страдает физически и морально, чем было тридцать, десять и даже пять лет назад.

НАСТОЯЩАЯ ОСОЗНАННОСТЬ

Никто не застрахован от болезней. Учитывая то, с чем мы сталкиваемся в современном мире и какое влияние это оказывает на наш организм, никто не защищен от того, что однажды испытает первые симптомы болезни, и именно когда меньше всего будет этого ожидать. Я говорю это не для того, чтобы вы провели всю жизнь в страхе. Я говорю о том, что не следует жить в отрицании.

Сколько вы знаете людей, имеющих проблемы со здоровьем? Скорее всего, их большинство, рассказывают они об этом или нет. Возможно, что вы тоже один из них, будь у вас кислотный рефлюкс, повышенное давление, тревожность, экзема, псориаз, помрачение сознания, депрессия или усталость. Вы далеко не одиноки. Жизнь с подобными симптомами стала новой нормой.

Большую часть времени люди сосуществуют со своими недугами, принимая их как должное и не задаваясь вопросом, почему наука не предлагает им излечения, поскольку страдание стало для них нормальным состоянием. Но иногда, а сейчас все чаще и чаще, болезненные симптомы начинают серьезно снижать качество жизни. Люди теряют бодрость и энергию и присоединяются к невидимой армии таких же, как они, застрявших дома или в больнице с загадочными проблемами со здоровьем. Пока они консультируются с бесконечной вереницей врачей и сражаются с повседневной рутиной, искра их жизни постепенно гаснет. Они теряют надежду.

Осознанность – слово, которое сейчас используется повсеместно. Предполагается, что оно многое значит. Провозглашенное и превозносимое как мощное и вдохновляющее, оно должно настраивать нас крепче стоять на ногах, тщательнее выбирать людей, с которыми мы проводим время, и помогать нам жить. Но что такое осознанность, если мы не понимаем, что на самом деле происходит у нас внутри? Если мы не осознаем, что с возрастом нам все чаще и все сильнее угрожают различные болезни и их симптомы?

Кажется, сегодня каждый считает себя экспертом в области здоровья и рассуждает о том, что работает, а что нет. Это очень легко делать, пока мы не страдаем хроническими заболеваниями и не осознаем, что что-то идет не так. Когда нам двадцать лет и мы пьем коктейли с протеиновым порошком или миндальной пастой, сидим на диетах с высоким содержанием белка и отказываемся от злаков, а потом рассказываем в социальных сетях о том, как замечательно себя чувствуем, – это одно дело. Считая себя несокрушимыми, мы с восторгом говорим о приливах энергии, которые ощутили благодаря модной диете и особому режиму упражнений, и не думаем, что однажды все может пойти наперекосяк, не понимаем, с чем придется столкнуться в будущем. Новые или уже существующие воздействия, вызывающие скрытые проблемы, могут привести к синдрому хронической усталости или любому из множества болезненных состояний, если у нас нет истинного понимания, что создает эти проблемы.

ОЧИЩЕНИЕ – ЭТО МИФ?

Среди врачей растет вера в то, что не нужно принимать специальные меры по детоксикации, потому что наш организм очищает себя естественным образом. Некоторые специалисты в сфере здоровья идут еще дальше, утверждая, что на самом деле детокс бесполезен. Такой подход – просто ответная реакция на прошлые (и настоящие) программы очищения, которые не принесли ничего хорошего, на безрассудный детокс-бизнес с порошками, книги и программы, которые построены на основе чего угодно, но не того, как устроено тело человека и что ему нужно. Диетологи, нутрициологи и другие практикующие врачи, пытаясь защитить здоровье своих пациентов, говорят им, что естественных процессов очищения организма достаточно, не осознавая, что сами недостаточно информированы, чтобы давать подобные советы, не прошли необходимого обучения и не знают, как работает тело во время детоксикации.

Эксперты не понимают, что мы ежедневно боремся не только с токсинами, но и с патогенами, вирусами и бактериями, которые быстро распространяются среди населения, вызывая аутоиммунные и многие другие заболевания у всех людей, от детей до стариков. Мы противостоим воздействию токсичных тяжелых металлов, пестицидов, гербицидов, растворителей, продуктов нефтепереработки и другим видам современного «химического оружия», которые теперь являются частью нашей повседневной жизни.

Эксперты, утверждающие, что нам не нужно очищение, также не понимают, что сегодня практически все люди придерживаются диеты с высоким содержанием жиров, будь то обычное питание без ограничений, интуитивное питание, «сбалансированные» умеренные диеты, модные палео-² и кетодиеты³ или растительные диеты, в которых делается упор на ореховые пасты, масла и сою. При всех этих подходах к питанию естественной детоксикации, которая, по словам профессионалов, происходит сама по себе, уже не хватает. Жир сгущает кровь, что снижает способность организма к ежедневному очищению. Многие блогеры, диетологи, нутрициологи, инструкторы по здоровому образу жизни, врачи и другие специалисты в области здравоохранения рекомендуют диеты с высоким содержанием белка, не понимая, что это автоматически означает и высокое содержание жира, потому что арахисовое масло, орехи, лосось, яйца и курица содержат значительное количество жиров. И следование этим советам подавляет те самые естественные процессы детоксикации, которых, по мнению экспертов, организму должно быть достаточно, чтобы выжить.

Эти два утверждения несовместимы: мы не можем говорить людям, чтобы они наполняли свой кровоток жиром, создавая препятствия для выведения ядов из организма естественным образом, и тут же говорить, что очищение и детокс им не нужны. Какой бы здоровой ни казалась рекомендуемая диета без фаст-фуда, жареной пищи и полуфабрикатов, называется она кето-, палео-, веганской диетой или другим модным словом, но если в ней преобладают белки и жиры, неважно, животные или растительные, то она сделает печень вялой из-за избытка жира.

Во всей этой неразберихе мнений людям нужна надежная информация. Для поддержания здорового кровотока необходимо есть больше фруктов, овощей, листовой зелени и меньше жирной пищи – это единственный способ избавиться от токсинов, которые являются отходами внутренних процессов организма, их естественным побочным продуктом, а также от внешних токсинов, воздействию которых мы подвергаемся ежедневно.

Если печень вялая из-за жира, сердце должно работать активнее. Наполненный жиром кровоток переносит слишком мало кислорода, позволяя болезнетворным микроорганизмам процветать. Кроме того, токсины скапливаются в избыточных жировых клетках, которые появляются вокруг внутренних органов, когда человек в силу возраста не может заниматься физическими упражнениями по два часа в день, как раньше, а чтобы на талии не образовывался «спасательный круг», недостаточно убрать из рациона полуфабрикаты. Эксперты в области здравоохранения не осознают, что в нашем мире свирепствует эпидемия вялой печени, у них всегда виноваты «медленный метаболизм» и гормоны, а не многолетняя диета с высоким содержанием жиров.

Что еще хуже, часто блогеры и медицинские работники, которые пытаются развенчать «миф» об очищении, не понимают страданий хронически больного человека. Они не понимают, каково это – ходить от одного врача к другому, получая (или не получая) один диагноз за другим, но не ответ, что нужно делать, чтобы чувствовать себя лучше. Этим людям действительно нужна детоксикация. Им нужно знать о патогенных микроорганизмах и токсичных тяжелых металлах и о том, как вывести их из организма, чтобы избавиться от хронических симптомов и страданий.

Представьте, что значит страдать от хронического заболевания (или, может быть, вы уже хорошо это знаете на собственном опыте). Каково это – видеть в социальных сетях стройных и активных людей, которые могут тренироваться по часу или два в день? Каково это, когда тебе говорят, что ты можешь достичь таких же результатов, если встанешь с дивана, пойдешь в спортзал и начнешь пить протеиновые коктейли, как они? Каково это, когда вам говорят, что вы сами придумываете себе проблемы из-за эмоциональных блоков и негативных мыслей, что, наверное, вы недостаточно позитивно мыслите или неправильно взаимодействуете со Вселенной? Это то, что говорят людям. Им говорят, что они не нуждаются в очищении, нужно просто освоить техники управления своим разумом. Им говорят, что они сами создают свои проблемы и болезни, что это их вина. Это заставляет огромную часть населения планеты – тех, кто действительно столкнулся с хроническими симптомами, – ставить под сомнение собственную вменяемость.

Очищение – миф? Нет. Это жизненно важный инструмент для всех, кто заботится о своем здоровье. Это вполне реальный метод борьбы с тяготами современного мира, если вы делаете это правильно.

МОДНЫЕ ТРЕНДЫ ИЛИ СПАСЕНИЕ ЖИЗНИ?

Даже когда к очищению относятся без иронии, ему все равно не уделяется должного внимания. Сегодня все воспринимают детокс как малозначительную процедуру и думают о здоровом образе жизни как о чем-то действительно полезном в долгосрочной перспективе. Людям говорят, что для повышения качества жизни они должны придерживаться здорового образа жизни. Все его тренды, как правило, ориентированы на создание имиджа, а следование им не требует особых усилий (если вы можете себе это позволить). Традиционно они были связаны с материальными вещами: определенным образом одеваться, носить определенную сумочку, водить определенную машину – и иногда сосредоточены вокруг какого-нибудь хобби или вида спорта. Со временем вектор сдвинулся в сторону оздоровления. Сначала появилась аэробика, потом йога, пилатес и велотренажеры, а затем частью этого образа жизни стали модные псевдополезные продукты и биодобавки.

Как это ни парадоксально, все тренды здорового образа жизни (ЗОЖ) касаются только изменения внешнего вида и мировоззрения. Сначала создается тренд, потом его называют новым стилем жизни… А когда люди заболевают и у них появляются симптомы и состояния, сбивающие с толку врачей, они наконец осознают, что, какой бы образ жизни они ни выбрали, это не решает проблем со здоровьем и, что более важно, не предотвращает их. Модные тренды нацелены не на огромный труд по очищению организма от токсинов и патогенов, а, скорее, на создание платформы продвижения и удачные продажи товара. И хотя приверженность им может превратиться в полноценную работу, это совершенно иной вид работы, нежели выведение из организма ядов, вирусов и бактерий, которые могут заставить нас серьезно заболеть, если еще этого не сделали.

Когда речь идет о новых трендах, нас легко обмануть, ведь нам кажется правдой то, что мы видим в данный момент. Нам не приходит в голову, что кому-то просто нужно продемонстрировать красивую картинку, чтобы поддержать свой имидж. Если наблюдать за людьми в социальных сетях довольно долго, становится ясно, что иногда у них тоже есть проблемы, а их мнения могут меняться. Если наблюдать за ними пять, десять лет или дольше, мы увидим развитие этих проблем. И у нас может возникнуть вопрос: «Почему им не помогли протеиновый коктейль с миндальным маслом или тосты с авокадо без глютена?»

Ответ: потому что образ жизни, которого модно придерживаться, не учитывает истинные причины хронических заболеваний. Это просто игра, в которую играют люди, оставляя без внимания то, что на самом деле происходит у них внутри. Игра, в которую они вовлеклись намеренно или были вовлечены. Это настоящая «русская рулетка» – они играют со своим здоровьем, основываясь на огромном количестве ложной информации.

Методы очищения, описанные в этой книге и во всей серии моих книг, предназначены для решения реальных проблем, справиться с которыми не помогут никакие модные тенденции, потому что истина о наших телах не известна создателям трендов. В современном мире, какого бы образа жизни человек ни придерживался, он все равно болеет. Люди, простите за выражение, мрут как мухи. Болезнь внезапно останавливает их, ставит на колени и заставляет менять всю свою жизнь. Даже если они следуют новейшим диетам, делают прекрасные фотографии смузи и блюд, приготовленных в домашних условиях, и исключают полуфабрикаты из своего рациона, они все равно страдают от симптомов хронических заболеваний.

Никакие тренды ЗОЖ не спасают людей. Они не влияют на причины заболеваний. Они не основаны на знании и понимании того, что действительно беспокоит людей и мешает им жить так, как они заслуживают. Они не заботятся о человеке, чей организм отравляют пестициды, токсичные тяжелые металлы или вирусы, о человеке, страдающем от эмоциональной травмы или слабости иммунной системы. Они вообще не объясняют, почему кто-то болен.

Конечно, когда нам слегка за тридцать, мы любим делиться своими фотографиями на фоне зеркальных стен спортзала или зеленых холмов бегового маршрута, которые так и брызжут адреналином. Но это не значит, что так будет всегда. Это не значит, что два года спустя у вас не разовьется, например, тиреоидит Хашимото, заставив слечь в постель, как тысячи других мужчин и женщин, которым тоже казалось, что все идет хорошо. Красивые тарелки, наполненные «сбалансированной» едой, совсем не гарантируют того, что однажды у вас не появится, например, синдром хронической усталости.

Если мы все-таки всерьез заболеем, мы будем вынуждены проверять любую информацию, но люди, у которых пока еще все в порядке, не задумываясь распространяют откровенную ложь. Не сомневаясь в собственных речах, они заявляют, что заболевший делал что-то не так или что его организм оказался с дефектом. И человек с болезнью Хашимото или синдромом хронической усталости чувствует себя неудачником, гадая, что же произошло: может, он неправильно выбрал диету, а может, это все эмоциональные проблемы, или он придумывает свои симптомы, или даже сам создает их, не умея мыслить позитивно. Или просто дело в том, кто он есть.

Существует убеждение, что «выживает сильнейший», и оно вызывает нарастающее безумие в мире «целительских искусств», а социальные сети еще подливают масла в огонь. Акулы выживают, а все остальные становятся для них едой. Но мы забываем, что каждый из нас – потенциальная жертва хронических заболеваний, будь то болезнь Хашимото, синдром хронической усталости или любой из сотен других недугов. Когда мы молоды и здоровы, мы находим Святой Грааль в каждом новом тренде ЗОЖ. Мы не сознаем, что повторяем ошибки предыдущих поколений, независимо от того, соблюдаем мы диету с высоким содержанием жиров или белков, отказываемся от фруктов или фанатично тренируемся, и того, как называется очередной тренд: палео-, кето-, «новая», высокожировая или растительная диета. Так легко думать, что ты все знаешь лучше, чем люди, которые тоже это пробовали, а теперь болеют и страдают.

Но это ничто по сравнению с тем, что произойдет всего через пару лет. Будет только хуже. Красивые картинки приверженцев ЗОЖ будут становиться все более привлекательными, легко вводя в заблуждение тех, кто находится в поиске исцеления. Следуя за обещаниями молодости и счастливой жизни, мы будем искать их секрет в видеороликах и подкастах, теле- и радиопередачах. Потенциал ложной информации огромен, поскольку люди, участвующие в этих передачах, снимающие видео и подкасты, повторяют то, что говорят им диетологи, тренеры или друзья, или пересказывают теории, о которых вычитали в интернете, словно играют в испорченный телефон. Но каждое их слово превозносится как Евангелие.

Люди, которые в течение месяцев или даже лет испытывают хронические проблемы со здоровьем, – вот кто знает правду. Те, кто испробовал все, чтобы поправиться, но продолжает страдать от симптомов своих болезней, хорошо понимают, что каждый из нас уязвим, как бы ни хотелось верить в обратное. И какими бы далекими ни казались люди, испытывающие боль, тем, кто проживает свои лучшие дни, именно их опыт дает возможность ощутить шаткий жизненный баланс. Хотя они сомневаются в себе, потому что им внушают, что они слабы или ущербны, но именно они обладают мудростью, способной просветить нас, если мы будем их слушать. Никто из заболевших не заслуживает своих страданий; должен быть какой-то другой выход.

И он есть. Для исцеления и защиты нашего здоровья существует гораздо больше способов, чем мы знаем. И гораздо более простых, чем мы смеем надеяться.

Но чтобы решить эти проблемы, необходимо нечто большее, чем трендовый образ жизни. Нужна книга с четкими указаниями, как вывести нас из борьбы за выживание к свету исцеления. Так что эта книга не о стиле жизни. Эта книга на всю жизнь. Она не о создании имиджа. Она о вашем выздоровлении. Речь идет не о продаже очередного очищающего средства и одежды, подходящей по цвету к его упаковке. В отличие от разного рода вранья на эту тему, здесь говорится о спасении жизней.

Хотя может показаться, что эффект от каждой процедуры непродолжителен, тяжелая работа, связанная даже с девятидневным очищением 3:6:9, являющимся краеугольным камнем этой книги, приносит долгосрочные плоды. Все описанные программы очищения можно использовать на протяжении всей жизни. Это ключ к возвращению вашего здоровья, к тому, как восстать из пепла страданий, секрет истинного благополучия и ответ на вопрос, как выжить на планете, которая слишком часто бывает неумолимой. Даже через пятьдесят лет, что бы с вами ни произошло, где бы вы ни оказались, очищение будет для вас спасением.

1.Whole Foods – американская сеть магазинов здорового питания. – Прим. пер.

2.Современная палеолитическая диета состоит из еды, доступной в наши дни, она включает в себя рыбу, мясо и птицу, предпочтительно травяного откорма, овощи, фрукты, корневища, орехи и исключает зерна, молочные продукты, бобовые, сахар и обработанные масла. – Прим. пер.

3.Кетогенная диета – низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. – Прим. пер.