«22 привычки вечной молодости. Для красоты, здоровья и хорошего настроения» kitobiga sharhlar

Делюсь своей идеей, как я использовала эту книгу!!! Мне кажется, советы слишком просты, чтобы использовать по 1 совету в неделю. Я разделила все советы на три части – по предлагаемой во введении формуле красоты – психологические, физические и питание. И на каждую неделю брала себе по одному совету из одной категории. Так не только гораздо интереснее и эффективнее, но и быстрее. Все советы можно пройти почти за месяц-полтора, выкинув те, которые не понравились. Я компановала так, чтобы у меня на все три привычки вместе уходило не более 20-30 минут в день , например, на этой неделе у меня привычки 17, 19 и 23. Это совсем не много, если вы решили плотно заняться уходом за собой. Так что рекомендую, пользуйтесь моей гениальной идеей!

Я конечно не удержалась и сразу прочла все главы. Не остановиться, читается очень легко. Мне больше всего понравились около-психологические советы. Но в заключении автор пишет важную мысль – что между «прочесть» и «сделать» две большие разницы. И если ты только прочел, то и не жди результата. И я прониклась. Начала действительно применять эти привычки. НО! За счет того, что я сначала их все прочла, я уже выбрала самые для меня эффективные. Так что так читать тоже рекомендую.

Люблю книги –марафоны. Есть четкий план, что как делать, и именно эта книга приятна тем, что здесь план не напряжен. Все действительно просто, понятно. Четко, по существу. Есть немного воды в паре глав, но это не принципиально. Книге зачет.

Интересная книга, думаю, в ней каждый найдет свое. Мне наиболее зашли привычки про питание и психологические. Но особенно поразило меня упражнение про то, как высыпаться. Я стала перед сном проговаривать про себя, сколько мне осталось спать, как написано. Скажу честно – я в эту привычку не поверила, но решила попробовать сделать все. И как же я была удивлена, когда она сработала! Где-то на пятый день я реально проснулась сама, до будильника и чувствовала себя гораздо лучше, чем обычно! Не было этого мучительного желания «переведу будильник и посплю еще 5 минут»! Это так прекрасно, только за одно это я готова пожать автору руку! Всем-всем рекомендую это попробовать, особенно тем, кто в это не верит, но ненавидит будильник всей душой. Конечно, я не стала жаворонком, но жизнь моя стала гораздо легче. И я до сих пор е могу поверить, что решение такое простое оказалось!

Давно читала, что нужно пить много воды. Да и половина привычек встречала в других местах. Но именно здесь написано, что нужно сделать, чтобы начать уже наконец-то делать то, что сам знаешь, делать нужно ))) и вот благодаря этим инструкциям я теперь действительно начала пить почти 2 литра каждый день, и это совсем не в тягость. Лично я давно к этому стремилась, и за одно это рекомендую эту книгу. Не могу сказать, что я прямо помолодела на 10 лет, но мне кажется, что положительную динамику в зеркале я вижу.

Мне тоже стало интересно как человек определяет для себя возраст других, и как другие определяют его возраст. Никогда не задумывался об этом сам, но наткнувшись на эту книгу заинтересовался. Купил, прочитал. Не пожалел.

Книга Анны Терезы Коваль «22 привычки вечной молодости для красоты, здоровья и хорошего настроения» – именно то, что нужно любой женщине, независимо от возраста. Это же прекрасно – получить в руки эликсир вечной молодости. Купила. Буду изучать. Надеюсь: поможет.

Простая, хорошая, крайне понятная книга. Иногда бывает, что вот вроде все знаешь, но как то применить это не получатся, особенно на регулярной основе. Спасибо за предложенную систему. Когда все разбито для тебя по шагам, то применять получается гораздо легче. Я уже прошла первую неделю, пока все нравится и действительно не занимает много времени. Надеюсь, что в конце прочтения действительно найду свои привычки, которые останутся со мной на всю жизнь.

Прекрасная книга. Читается очень легко. Самая суть. Я в восторге. Не ожидала за 90 рублей дельных советов и рекомендаций. Книга превзошла мои ожидания. Конечно, многое из этого я уже знала. И в тоже время, что на молодость влияет не только здоровье, но и наше состояние, энергия и то, насколько мы современны – было открытием.

Не стоит ожидать, что эта книга излечит вас от глубоких морщин или поможет накачать ягодицы. Но все советы полезны, я под каждым готова подписаться почти, половину я и так всю жизнь делаю. И может быть поэтому и выгляжу хорошо. Конечно, нужно заботиться о себе и в психологическом ,и в ментальном и в физическом смысле. Но мне кажется, это и так все делают. Удивлена, что здесь нет ни слова о косметике. Я считаю, что этот раздел стоило бы добавить –именно косметика за 5 минут может убавить 5-10 лет.