audiokitob
Ничего нового не узнала. Но книга полезна тем, кто вообще далеко от этого всего. И не понимает подхода к дневной рутине. Желает что-то изменить в своей жизни. То стоит начать с этой книги.
Очень практичная, понятная книга. Я бы сказала книга-тренинг. Все структурно, привычки доступные. Некоторые очень понравились, буду внедрять в жизнь на регулярной основе. Еще понравился подход к молодости с нескольких сторон. Кто ж не хочет молодости ))
ничего нового не почерпнула из книги, да, систематизировано, из 21 привычки мне подошла только одна и то частично, остальные либо не подходят, либо уже реализованы…
Книга понравилась, брала в подарок по акции. Не то, чтобы я не знала то, что прочитала, вся информация известна и есть во многих источниках. Вместе с тем здесь информация выстроена системно, логически и дается механизм как это быстро и без особых усилий и вложений внедрить в свою жизнь, и это принесет свои плоды в виде хорошего самочувствия и замечательного облика. Информация представлена емко, без воды, все понятно. Приятный бонус к аудио – файл PDF с конспектом информации из книги и легкими заданиями, которые нужно сделать прямо сейчас (каждое от минуты до нескольких минут), также есть Ежедневник вечной молодости (форма для удобства внедрения новых/забытых привычек). Для меня эта книга действительно приятный бонус, рекомендую тем, кто принимает на себя ответственность за свои привычки и образ жизни. Выполнять рекомендации книги совсем несложно, тем более большая часть привычек уже внедрена на регулярной/не совсем регулярной основе.
Izoh qoldiring
К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для лучшего понимания и усвоения книги.
Задумайтесь, как вы определяете возраст человека? Обычно все отвечают – по морщинам. Но дело в том, что возраст интуитивно определяется по четырем критериям. Вспомните сами – ведь и со спины, не видя лица человека, вы можете предположить его возраст. Кроме того, один и тот же человек может выглядеть то моложе (например, после отпуска), то старше. Из этой книги вы узнаете 4 компонента формулы молодости, а также научитесь при помощи 22 простых привычек, которые не занимают много времени, влиять на каждый из этих компонентов. Следуя рекомендациям автора, вы станете выглядеть моложе.
Izohlar
4