Всем, кто хочет стать стройной к летнему сезону!
Всем, кто не находит время для занятий спортом!
Всем, кто боится жестких диет и голодания!
Специально для вас «Комсомольская правда» выпускает книгу «Правила быстрого похудения» от ведущих врачей и экспертов.
Худеем без вреда для здоровья и безумных затрат.
В книге вы найдете:
- Калорийность продуктов питания (сколько калорий в разных видах мяса, овощей, фруктов, бакалеи, напитков и т.д.). Информация по калориям утверждена союзом диетологов России.
- Сжигание калорий: сколько калорий уходит при занятии различными видами спорта, фитнеса, дачных и домашних работах.
- 10 самых популярных диет – плюсы и минусы + рецепты блюд.
- Самые полезные разгрузочные дни + рецепты блюд.
- Минус-калорийные продукты (что это такое, как их правильно употреблять).
- Как убрать жир на животе, бедрах, руках – проверенный упражнения и советы врачей.
- Таблица для высчитывания нормального веса – с учетом типа телосложения.
- 30 советов от ведущих экспертов «КП» для тех, кто начинает худеть.
- Схема-бродилка: почему не получается похудеть именно у вас.
- Витамины для поддержания тонуса организма, если вы худеете.
- Быстрые способы похудения: как не подорвать здоровье.
- Как избавиться от ненавистных 2-3 лишних кило, которые вечно портят жизнь всем девушкам.
matn
Izohlar
1