Kitobni o'qish: «Ты гениальна! Это нормально! Простая формула счастливой жизни», sahifa 2
Энергия = деньги
Где энергия, там и деньги. Куда направлено внимание большого количества людей, там всегда будут крутиться большие деньги и возможности. Каждый человек – это сгусток огромного количества энергии. Многие люди очень быстро расходуют свои силы и начинают искать источники энергии, чтобы восполнить утраченное. Так, большинство моих студентов, начиная обучение, говорят начистоту: мы приехали зарядиться энергией. Энергией Анны Комаровой.
Но дело в том, что невозможно зарядиться чьей-то силой или, скажем, оптимизмом – вы лишь можете настроиться на волну успеха этого человека, компании или целого государства. Все в мире имеет свою энергетическую волну, это примерно как радиостанция. Если ты способен правильно настроиться, тебя, как на серфе, моментально доставят на берег цели или желания.
Внутри каждого человека скрыт огромный потенциал и залежи мощной энергии. В основном эта сила спит или расходуется на негативные эмоции.
Если долгое время и с любовью вкладывать свое внимание и труд в одно дело, то наступает момент, когда все начинает отвечать вам взаимностью. И качество переходит в количество (об этом еще Ленин говорил).
Почему в институте учат именно пять лет? По моим подсчетам, именно после стольких лет ежедневного труда приходит настоящий успех. С одной стороны, это, кажется, долго, но с другой, если смотреть в рамках всей жизни, выходит, что это небольшая цифра. Обычно же люди теряют к делу интерес через 1,5–2 года, если не получают быстрого результата.
Со временем, когда человек набирается опыта и знаний, победы будут происходить чаще. Ведь ваш мозг уже сформировал нейронные дорожки, отвечающие за успех.
Нейронные дорожки – как рельсы, по которым ездят наши мысли. Многие миллионеры, потеряв все свои деньги, вновь были на коне, потратив на это куда меньше времени.
Очень важно делать любое дело с любовью и благодарностью, именно вклад положительной энергии дает невероятные результаты.
Например, две учительницы работают в школе, одна ведет свой предмет с любовью и упоением, а вторая через раздражение и злость. Через пять лет та учительница, у которой все было по любви, откроет свою частную школу или станет директором этой, а вторая будет болеть или вообще бросит учительство.
По этому принципу работает все и везде.
Когерентные волны
Каждый человек, предмет и вообще все на земле – это сгустки энергии, которые излучают определенные волны. Так говорил Будда, а современные ученые это доказали. Слово «когерентные» можно заменить обычным словом “похожие”, совпадающие по частоте. Меняете собственные вибрации и вот вы уже как будто находитесь совсем в другом мире, вас окружают и замечают совсем другие вещи и люди.
Человек, испытывающий любовь и благодарность, испытывает высокочастотные волны, а раздраженный человек – низкочастотные.
Именно поэтому так важно не впускать в свою жизнь негативные мысли и разговоры. Нельзя разрешать себе застревать в низковибрационных чувствах: злость, страх, уныние, неверие в себя, ревность, зависть.
Допустим, вы позволили себе немного погрустить, но на следующий день вы внезапно заметите, что у вас заболело горло или на парковке в вашу машину случайно въехала другая. Почему? Потому что вы спустились на низкие вибрации, ушли в другую плоскость, совпали с негативными волнами и сразу получили от них пламенный привет.
Мой личный пример:
Вообще, я очень уверенный человек. Все эти годы я никогда не сомневалась, что мое творчество всем нравится, и я обязана передавать опыт другим. Но после рождения ребенка моя уверенность пошатнулась, я стала сомневаться в своем таланте, и тут же начала получать сигналы извне.
Конечно, я очень переживала, злилась на саму себя, не могла найти себе места. Находясь на работе, я бежала к ребенку; находясь с ребенком, мне хотелось сбежать на работу. И что начало происходить? Тут же упали продажи, люди резко перестали интересоваться школой, даже просмотры на Youtube сократились. Эта ситуация еще больше подтверждала все мои мысли, и я не знала, что делать.
Мы решили поехать на 1,5 месяца на Бали. На острове я ежедневно медитировала, вновь вернулась к зачитыванию своих целей по утрам «на воду». Уже через две недели все нормализовалось: появилась уверенность в своих силах, внутренняя энергия начала зашкаливать. Как следствие, увеличились наши продажи по всем направлениям.
Замечу, что для работы я не делала совершенно ничего, я занималась только своим внутренним состоянием и энергией. Зачем я уехала так далеко? Чтобы был повод отключиться от привычных вибраций и настроить себя на нужные.
С тех пор во всех критических ситуациях я не предпринимаю никаких действий, чтобы повлиять на ситуацию непосредственно. А работаю именно со своим состоянием. Я могу сесть в разгар рабочего дня в своем кабинете на диван, надеть наушники и на восемь минут уйти в медитацию. Как правило, по истечении этого времени даже самая сложная ситуация решается сама собой.
Счастье любит тишину
«Можно ли сообщать окружению о том, что тебе хорошо и ты счастлив? Можно, если ты веришь в то, что тебя окружают только хорошие люди, которые желают тебе счастья! А если ты думаешь, что вокруг тебя оказались не очень хорошие люди, то лучше молчи!»
Однажды я сделала такую запись в Instagram, и что вы думаете? Люди в комментариях разделились на два лагеря: одни говорили, что их окружают только завистники, и поэтому они молчат; а другие говорили, что в их окружении только хорошие люди. Почему так? Мы живем в разных мирах? Неужели в каком-то городе поселились сплошь ангелы, а в другом – злыдни?
Все несколько иначе. Какие вы – такое и общество. Если вы позволяете себе выходить на низкие вибрации и периодически испытываете зависть, то будьте уверены, что вам тоже завидуют. В таком случае действительно лучше молчать. Человек сам выбирает, в каком водоеме плавать и кем быть – речной рыбкой, болотной пиявкой или красивым дельфином, а может и китом. Все люди внешне одинаковые, у нас одинаковое строение скелета, у всех по две ноги и т. д. А внутри мы все разные: кто-то действительно пиявка, а кто-то акула.
Чтобы разобраться в том, кто вы на самом деле, посмотрите на свою жизнь и эмоции отстраненно. Понаблюдайте за своими эмоциями как бы сверху. Просто анализируйте себя без осуждения. Проведите диагностику своих внутренних чувств.
Отложите чтение книги на то время, которое вам понадобится, чтобы выполнить упражнение:
Выписывайте в течение дня все эмоции, которые испытываете, – и хорошие и плохие. Каждые 30 минут анализируйте себя. В результате, вас должен появиться список минимум из 20 разных эмоций.
Человек испытывает до 200 видов эмоций, но есть семь базовых. Это злость, грусть, страх, удивление, отвращение, восторг и счастье.
Заметьте, что из семи эмоций только две положительные! Почему так?
Человек – это биоробот
Неизвестно, знал ли создатель, что мы дойдем до такого уровня цивилизации. В первобытном сообществе человек в основном не жил, а выживал. Для охоты на мамонта ему нужна была злость и агрессия, иначе никак. Поэтому спектр чувств ярче представлен так называемыми негативными эмоциями. Они были нужны для выживания. К современности уклад человеческой жизни изменился, сам человек эволюционировал, но до сих пор тащит за собой эти эмоции.
Испытывать негативные чувства нормально, если это 50 % от общего объема. Если же отрицательных эмоций больше необходимого, это начинает разрушать человека изнутри.
Нами часто управляют наши страхи, и уже давно доказано, что ежедневная эмоциональная картина человека после 35 лет становится одинаковой, ее сложно изменить. Если вы до 35 лет позволяли себе испытывать очень много негатива, то ваш мозг это запомнит, так как будет считать это единственным способом выживать. И подобно тому, как любители сладкого каждый день съедают шоколадку и их организм потом требует эту дозу сахара, мозг начинает просить полюбившиеся ему эмоции.
Каждая наша эмоция сопровождается выбросом определенного гормона в кровь, и именно поэтому мы чувствуем все состояния на физическом уровне. Эмоций, как и гормонов, огромное количество, но все их стоит поделить на две категории.
Позитивные эмоции: любовь, благодарность, сочувствие, эмпатия, радость, умиление, доверие, восхищение, восторг, удовольствие.
Негативные эмоции: злость, гнев, вина, стыд, печаль, ненависть, жадность, депрессия, страдание, зависть, отвращение, критика, возмущение.
В момент, когда вы испытываете позитивную эмоцию, мозг вырабатывает гормон радости – эндорфин. Когда человек испытывает негативные эмоции, то мозг сразу выбрасывает порцию адреналина, и сердце начинает стучать быстрее.
Оба эти гормона тут же проникают в кровь, и мы ощущаем эмоцию телом.
Допустим, вы испытываете чувство влюбленности. Если взять одну клетку нашего организма и посмотреть под микроскопом, то мы увидим, что химический состав клетки состоит на 80 % из эндорфинов и только на 20 % из адреналина, и именно поэтому вы чувствуете эйфорию.
Если проанализировать сигналы, которые в этот момент передаются гормонами по клеткам вашего организма, то можно условно утверждать, что на 80 % вашему состоянию задают тон эндорфины – буквально рецепторы на поверхности клеток взаимодействуют с ними, и лишь на 20 % задействованы адреналиновые рецепторы.
Если же человек злится, то на 80 % клетки будут контактировать с адреналином, и все тело будет дрожать от ярости. Если ежедневно испытывать одни и те же эмоции, тоорганизм привыкает к необходимости часто пользоваться этими гормонами, сигнальными путями, и нейронные пути подстраиваются под эту необходимость так, что привычные чувства со временем уже появляются при минимальной необходимости. А то и вовсе, по привычке.
Это происходит уже без воли и желания человека. Так, например, если вы три дня подряд злились, то и четвертый день тоже пройдет в злости, так как организм по инерции выработает адреналин уже без особого повода, как бы без вашего ведома, а вы лишь найдете подходящую причину, из-за которой нужно расстроиться и совпасть своим настроением с химическим составом клеток.
Вы, наверное, замечали, как иногда ваше настроение может резко измениться по неведомой причине, а потом вам начинает казаться, что все окружающие вас раздражают. И что, конечно же, та обстановка, в которой вы находитесь, соответствует вашему раздражению.
90 % людей каждый день испытывают совершенно одинаковые эмоции и, соответственно, получают одинаковую химическую картину своего организма. Именно поэтому так сложно выбраться из депрессии или перестать любить кого-то. Чтобы начал меняться химический состав организма, над этим нужно работать. Нужно ежедневно улыбаться – больше, чем вчера. Нужно ежедневно благодарить себя и окружение за все, что вы имеете. Осознавать и отслеживать все эмоции, которые вы испытываете в течение дня.
Самый лучший способ научиться отслеживать и перенаправлять свои эмоции – это медитация, и в шестой главе я дам четкую инструкцию, как это делать.
Часто, когда я говорю со студентами на тему эмоций, то слышу вопрос: адреналин – это плохо? Как же так, я очень люблю экстремальные виды спорта и считается, что прыжок с парашюта очень хорошая встряска для организма. Да, все это верно, но только когда вы крайне редко испытываете такой стресс. Профессиональные парашютисты через 50 прыжков перестают испытывать страх, и выброс адреналина останавливается.
Доказано, что в момент сильной ярости количество адреналина вырабатывается в разы больше, чем при прыжке с тарзанки. Адреналин очень опасен для сердца и кровеносной системы, поэтому у людей, испытывающих злость или подсознательную агрессию, намного чаще возникают проблемы со здоровьем.
Все наши реакции на определенные ситуации формируют в мозге определенные нейронные дорожки – как музыка, которую записывают на носитель. Частое повторение одной и той же эмоции создает очень прочную нейронную цепь, и наш мозг не в силах выдать другую эмоцию на то же самое действие.
Например, если девушка однажды нашла в телефоне своего любимого любовную смс от другой девушки, то каждый раз, когда она будет видеть его телефон, она будет испытывать чувство ревности, даже если будет совершенно точно уверена, что партнер ей верен. Для того чтобы ослабить или убрать старую реакцию, нужно не менее 21 дня, а потом еще 21 день, чтобы записать новую эмоцию.
Не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней Легко сказать, но как это сделать? Когда все вокруг идет не так, как планировалось; когда доллар растет, а в мире, например, бушует очередная эпидемия. Как в такой ситуации испытывать счастье и вдохновение? Все просто. Вы способны заставить свой мозг вопреки всему начать вырабатывать эндорфины, и тогда даже самые удручающие события вы начинаете воспринимать по-другому. А если человек в кризисной ситуации находится в ресурсном состоянии, то он совершает гениальные вещи!
Смотрели фильм «Миллиарды»? Главный герой в момент, когда падают башни-близнецы, скупает акции компаний и на следующий день становится мультимиллиардером.
Все (абсолютно все) что происходит в жизни, можно обернуть себе на пользу, чтобы улучшить мир, и главная задача каждого человека перестать быть рабом своих негативных эмоций. Научившись управлять ими, вы научитесь управлять своей жизнью.
Как управлять страхами?
Вспомним историю: средние века, рабовладельцы. Люди тогда были жестокими, они относились друг другу как к животным. Многие до сих пор считают, что только «поджопник» может воспитать ребенка. Я против любого насилия, так как агрессия порождает агрессию.
Как же реагировать, когда человек ведет себя по-хамски или твоего мужа поцеловала секретарша, или вам написали очень неприятный комментарий в социальной сети, или ребенок порвал паспорт?
Скорее всего, ваше сердце стучит быстрее обычного, а руки трясутся от гнева. Это все обычная реакция на выброс адреналина в кровь.
Глубоко вдохните и задержите дыхание. Потом медленно выдохните и спросите себя: «Какую эмоцию я сейчас испытываю?»
Зафиксируйте эту эмоцию, не запрещайте себе ее испытывать.
Позже, когда успокоитесь, вдумайтесь: только что вы собственноручно добавили себе одну морщину, десять седых волос и, возможно, будущие проблемы с желудком.
Избыток адреналина очень быстро приведет ваш организм к старости. Так что избегать лишний раз его выработки будет верным решением. Но как это сделать?
Каждый человек – это Солнце.
Внутри каждого человека скрыто неимоверное количество энергии, и если ее высвободить, то можно совершать любые чудеса. На тонком плане все едино, все люди, планеты и создатель связаны одной энергетической паутиной. Самая мощная энергия вселенной – это благодарность, и если очистить свое поле от негатива и наполнить его благодарностью, то каждый человек способен выйти на одну волну с создателем. Гнев или злость, неверие в себя или уныние – словно огромные грозовые тучи, которые закрывают доступ к солнцу для всех людей, так же и человек, охваченный негативными эмоциями, теряет из-за этих переживаний связь с собственным источником света и тепла.
Есть люди, которые искренне считают себя неудачниками: они уже вжились в эту роль и считают, что ничего изменить нельзя. Изменить можно все и в любом возрасте! Ученые уже давно доказали, что мозг человека пластичен до 11 лет. После личность, по сути, уже сформирована, и нет разницы – 15 вам или 55. Мы сами себя программируем на то, что уже в 15–20 лет обязаны определиться с планами на будущее.
Ежедневно я слышу примерно такие истории от своих учеников: «Я пошла учиться по рекомендации мамы на экономиста (юриста, менеджера по туризму, бухгалтера и т. д.). Сидела пять самых продуктивных лет жизни в институте и ненавидела всех. А в 30 лет поняла, что хочу заниматься творчеством».
Нельзя себя ограничивать ни в каком возрасте. Вы можете резко изменить жизнь даже в 60 лет. Когда у меня спрашивают, не надоело ли мне заниматься прическами и учить людей профессии «свадебный стилист», ведь я уже давно веду тренинги по личностному росту, «Не надоело», – отвечаю я.
