Kitobni o'qish: «Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук», sahifa 2

Анна Читанава

Shrift:

В анкете выделите 5 пунктов, которые для вас наиболее значимы.

Суммируйте основной запрос по здоровью вашего ребенка.

Ключевая проблема моего ребенка, с которой я хочу разобраться:

*хочу помочь ему стать лучше – тоже можно:)

Часть 2. Здоровье

Будущее – сумма того, как ты проводишь каждый день в своем настоящем

Маленькие проблемы больших детей

Состояние клеток влияет на здоровье органов, а от состояния органов зависят системы органов и затем уже организм в целом.

Когда страдает работа иммунной системы, из-за этого могут быть проблемы в работе нервной системы.

Наш организм – это большая комплексная система, и ее состояние зависит от множества факторов.

В моей книге «Биохакинг. Дети» я писала, что здоровье любого человека строится на заботе о трех «сторонах треугольника».

Первая сторона – это структура, строение органа: как органы расположены между собой, в норме они или нет, какая у нас физическая активность.

Вторая сторона треугольника – биохимическая: гормоны, уровень витаминов и минералов.

Третья сторона – психологическая.

Все взаимосвязано со всем, и организм ребенка – не исключение. Например, при дефиците витамина D ребенок может наблюдаться параллельно у ортопеда, иммунолога, аллерголога и даже офтальмолога, а мама – не понимать, что причина всего лишь кроется в недостаточном уровне витамина D. Профилактическая медицина поможет предотвратить развитие болезней. И именно профилактика обладает максимальной силой в коррекции детского здоровья.

Сейчас большинство детей выглядит следующим образом: тяга к сладкому, круги и синяки под глазами, отсутствие энергии и мотивации.

Даже такие серьезные болезни, как, например, диабет, онкология и сердечно-сосудистые заболевания (они могут вызывать инфаркты и инсульты), молодеют.

Клеточное здоровье зависит от заботы митохондрий.

Митохондрии – это энергетические станции клетки, части, которые составляют 7 % нашего веса и продуцируют огромное количество энергии, нужной нашему организму для жизнедеятельности.

Энергия – это не что-то эзотерическое, а вполне измеримая молекула АТФ.

Митохондрии передаются ребенку от матери, но и мужские митохондрии тоже важны для оплодотворения яйцеклеток. Поэтому в зачатии ребенка, его формировании участвуют митохондрии обоих родителей. Для того чтобы митохондрии нормально работали, необходим нормальный уровень витаминов группы В, железа, коэнзима Q10, L-карнитина, витамина Е, витамина А, омега-3. Если митохондрии не работают и есть выше названные дефициты, то появляется тяга к сладкому. Ведь для того, чтобы выработать больше энергии, нужно больше глюкозы. Когда митохондрии не работают, выработка энергии идет по неэффективному пути с помощью анаэробного гликолиза.

* * *

Митохондриальная дисфункция приводит

к нарушению снабжения клеток кислородом, повреждению митохондрий и как итог – к хроническим заболеваниям.

* * *

Комплексная работа с организмом включает в себя многие аспекты, которые изображены ниже в дорожной карте.

Карта здоровья вашего ребенка

мой идеальный ребенок – какой он?

Прежде чем мы начнем обсуждать нормы развития и подробный план, я бы хотела попросить вас составить описание своего ребенка через разные временные промежутки и ответить на пять вопросов.

Через полгода вашему ребенку будет _______________

Как выглядит ваш ребенок?

Какие у него навыки?

Какой у него распорядок дня?