«Похудеть легко» kitobiga sharhlar

Супер. Блюда очень простые в приготовлении. Очень легко следить за питанием и не мучаться выдумывать что приготовить. Наконец-то мне не нужно самой считать ккал. Спасибо автору за труды.

Первая книга в моём арсенале, которая показывает не красивую теорию и реальную практику! Очень понравилось, так как много примеров! Рекомендую

Спасибо автору за опыт и отличную подборку просчитанного, что немало важно, не только калорийности, но и по БЖУ, меню! Можно есть (читайте - наедаться вкусно и хорошо) и худеть, при этом если перестаёшь взвешивать еду, то не набираешь вес так как остаётся привычка и запоминаешь визуально размер порции.

Хорошо, что есть действительно грамотные люди, которые любят своё дело)))) А не вот это все…. ешьте на 700 ккал и будет вам счастье!?

Можно задать вопрос в телеграмм канале https://t.me/pohydetlegkokniga

Ответы на вопросы по книге и по заменам. Название канала- Похудеть легко

Очень удобно, есть схема и результат, не нужно считать и думать, потом привыкаешь и понимаешь, что и как нужно есть, чтоб оставаться стройным

Плюс нет жёстких ограничений

И сладенькое)

Понравилась книга, рекомендую, за первую неделю сбросила уже 1,5 кг. Вторую 700 гр, но, так как за неделю можно скинуть только 0,5 кг жира, считаю, что очень даже хорошо ?

Скачала

Читаю, пока пробовала только 1 меню на 1600, почувствовала лёгкость, наелась, дальше попробую на 1600 калорий, достаточно просто

Отличная книга. Всё просчитано, первая, которая мне попалась именно с расчётами. Спасибо автору. Опробовала меню на 1600 ккал, просто, удобно, чувствую себя очень хорошо и легко.