Основной контент книги Похудеть легко
Похудеть легко
Matnmatn

Hajm 37 sahifalar

2022 yil

16+

Похудеть легко

livelib16
5,0
2 baholar
60 568,60 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 056,87 soʻm oling.

Kitob haqida

Автор дает проверенные инструменты для похудения. В книге опубликованы готовые меню с необходимым количеством калорий, белков, жиров и углеводов. Рецепты максимально упрощены для экономии времени. 20 вариантов меню калорийностью 1400,1600 и 1800 калорий. Только практика и проверенные схемы, которые работают. Не для мужчин.Анна – инструктор по фитнесу с международным образованием, нутрициолог.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Супер. Блюда очень простые в приготовлении. Очень легко следить за питанием и не мучаться выдумывать что приготовить. Наконец-то мне не нужно самой считать ккал. Спасибо автору за труды.

boreyko.olga, спасибо, рада, что книга вам полезна

Первая книга в моём арсенале, которая показывает не красивую теорию и реальную практику! Очень понравилось, так как много примеров! Рекомендую

User19665-16, спасибо)

Спасибо автору за опыт и отличную подборку просчитанного, что немало важно, не только калорийности, но и по БЖУ, меню! Можно есть (читайте - наедаться вкусно и хорошо) и худеть, при этом если перестаёшь взвешивать еду, то не набираешь вес так как остаётся привычка и запоминаешь визуально размер порции.

Хорошо, что есть действительно грамотные люди, которые любят своё дело)))) А не вот это все…. ешьте на 700 ккал и будет вам счастье!?

Можно задать вопрос в телеграмм канале https://t.me/pohydetlegkokniga

Ответы на вопросы по книге и по заменам. Название канала- Похудеть легко

Очень удобно, есть схема и результат, не нужно считать и думать, потом привыкаешь и понимаешь, что и как нужно есть, чтоб оставаться стройным

Плюс нет жёстких ограничений

И сладенькое)

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Стараемся выстроить питание на долгосрочной основе. Поэтому никаких жестких запретов. Никакого чувства вины.

Kitob Анны Александровны Вощенко «Похудеть легко» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
06 aprel 2022
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
37 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi