Kitobni o'qish: «Сон уже рядом. Тихие сказки и вечерние ритуалы для малышей до 2 лет»

• • •

21 короткая сказка, чтобы день стал тише,

а малыш почувствовал: дом рядом, любовь рядом, можно спать

• • •

Книга предназначена для спокойного семейного чтения перед сном и не является медицинской рекомендацией.

Она не заменяет консультацию специалиста по вопросам сна, здоровья или развития ребёнка.

От авторов

Бывают вечера, когда ребёнку трудно остановиться. Игрушки ещё зовут играть, день шумит в комнате, а родитель сам мечтает о тишине.

Эта книга не заставляет спать. Она помогает вечеру стать мягче.

Здесь нет громких приключений, испугов и сложных поворотов. Для малыша до двух лет важнее другое: знакомый голос, тёплая ладонь, повтор и короткая фраза, которая каждый вечер возвращает его в безопасность.

Не нужно читать всё сразу. Одна сказка – уже достаточно.

После каждой истории есть маленькое действие и слова на ночь. Повторяйте их медленно, с паузами. Иногда именно пауза становится самой важной частью сказки.

• • •

Главная фраза вечера

Эти слова можно повторять после любой сказки. Они простые – именно поэтому становятся знакомым вечерним знаком.

День закончился. Дом рядом. Любовь рядом. Можно спать.

Скажите их так, как говорите только своему ребёнку: медленно, ниже обычной громкости, с паузой после каждого короткого предложения.

• • •

Быстрый выбор сказки

Когда родитель устал, ему не нужно долго искать подходящую историю. Откройте нужный раздел и выберите одну сказку на вечер.

Самые короткие сказки: «Сонный зайчик», «Звёздочка считает до трёх», «Подушка держит сон», «Самый добрый сон».

Для дыхания и замедления: «Сова шепчет “баю”», «Ручеёк замедляется», «Ветерок на цыпочках», «Тихий дождик».

Для телесного расслабления: «Сонный зайчик», «Тёплая ладонь», «Ёжик укладывает иголочки», «Сонная ромашка».

Для чувства безопасности: «Котёнок и тёплый плед», «Добрая ночь», «Улитка закрывает домик».

Для завершения игры: «Игрушки идут спать», «Сонный фонарик», «Облачко выключает шум».

Для плавного покачивания: «Лунная лодочка», «Рыбка и лунная дорожка», «Паровозик сна».

• • •

Как читать

Читайте медленнее обычного. Не бойтесь повторов: для маленького ребёнка повтор – это не скука, а дорожка, по которой сон каждый вечер находит дом.

После сказки лучше не добавлять много новых слов. Оставьте одно действие: ладонь рядом, тихий голос, приглушённый свет или ровный выдох.

Не старайтесь читать идеально. Ребёнку важнее не актёрская интонация, а живой, знакомый, ваш голос.

1. Сонный зайчик

Когда читать: когда день был активным, а малышу нужно постепенно собрать тело к отдыху.

Утром маленький зайчик проснулся раньше солнечного пятнышка. Пятнышко ещё только ползло по стене, а зайчик уже скакал по траве: прыг-скок, прыг-скок.

Ушки ловили ветер. Носик находил цветы. Лапки бежали туда, где шуршал листочек, блестела капелька и звала новая тропинка.

Так прошёл целый день. Но вечером тропинка стала короче. Трава легла ровнее. Листочки больше не звали играть, а только шептали друг другу: «Ночь пришла».

Зайчик остановился. Ушки опустились на плечики. Носик перестал искать цветы. Лапки сами попросились в тепло.

Мама-зайчиха села рядом. Она не говорила: «Скорее спи». Она просто укрыла зайчика своим тёплым боком и стала называть всё, что устало за день.

– Ушки отдыхать. Носик отдыхать. Лапки отдыхать. Весь мой зайчик отдыхать.

Зайчик положил ушки на листочек-подушку. Вдохнул запах вечерней травы. Прижался ближе и стал таким спокойным, будто сам превратился в маленький мягкий сон.

Что сделать: погладьте малыша по спинке или ручке и медленно назовите части тела. После каждой фразы делайте паузу.

Слова на ночь: Глазки отдыхают. Ручки отдыхают. Ножки отдыхают. Можно спать.

• • •