Kitobdan sitatalar «Таблетка от страха»
Напряжение мышц пресса – максимально втяните живот, сделайте его плоским. Напряжение мышц ягодиц – сядьте на жесткую поверхность, почувствуйте, что сидите на ягодицах (для уверенности покачайтесь на них из стороны в сторону). Напряжение мышц промежности – одновременно с напряжением мышц брюшного пресса и ягодиц втяните промежность в себя. Напряжение мышц бедра – из положения сидя вытяните ноги вперед под прямым углом.
49 543,50 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
17 yanvar 2012Hajm:
187 Sahifa 13 illyustratsiayalarISBN:
978-5-532-17897-7Mualliflik huquqi egasi:
Курпатов А.В.seriyasiga kiradi "Универсальные правила"
