Доступно, просто, полезно и по факту. Долго искала информацию о правильном питании для всей семьи. Благодаря этой книге сложилось четкое понимание, как организавать свой рацион и здоровое питание для всей семьи. Спасибо автору за такой детальный пожход.
Наконец-то доступно, легко, понятно и интересно написано про модную, но реально важную тему. Чувствуется, автор отнёсся к делу осознанно, не ради количества знаков, а ради вовлечения людей в вопросы питания.
Было бы здорово дополнить книгу визуальным материалом, а для спортсменов-новичков издать и аудиоверсию.
Спасибо вам, Андрей, успехов и развития.
Спасибо автору ? хорошая книга, написана понятным языком. читается легко. на многие вещи посмотрела иначе)))
Мне не хватило картинок и схем, но это не проблема.
Всю жизнь сижу на диетах. Вечное ожидание результата, непринятие себя, боязнь смотреть в зеркало/на весы, проблемы с щитовидной железой, поиск сбросить вес самым "легким" способом, в период очаяния - голодание и срыв.
А всего лишь нужно было понять как устроен наш организм. В чем мне и помогла данная книга!
В своей книге Андрей затронул все актуальные темы, простым языком объяснил все от А до Я.
Браво автору!
Достаточно хорошая, легко читаемая книга! но надо понимать, что она для людей, которые только начинают погружаться в мир питания. Написана понятным и доходчивым языком, без занудства. Рекомендую к прочтению людям с минимальными знаниями.
«Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии» kitobiga sharhlar, 5 sharhlar