«Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь» kitobiga sharhlar

Люблю книги этого автора. Уже вторую прочла от корки до корки. Отличается от других книг по околозожной тематике тем, что учит в первую очередь правильно мыслить самому, а не просто заучивать правила здоровой жизни.

Книга имеет сложную тему, но рассказано все простым, доступным языком. Я бы назвала ее «большой энциклопедией антистарения») В ней собрана наиболее актуальная научная информация о том, как замедлить процесс старения и продлить жизнь и молодость, даны полезные советы и практики для долголетия. Однозначно рекомендую к прочтению!

Эта книга случайно попалась мне на глаза, а название уж очень привлекло. Сама я хоть и стараюсь, но не всегда получается вести здоровый образ жизни.

Почти в самом начале автор приводит научно доказанные факты, что немаловажно! То есть читатель понимает, что книга написана, опираясь на достоверную информацию.

«По мере того как человек становится старше, его внешность, здоровье и функции большинства органов претерпевают изменения»

Людям знакомо ухудшение слуха, зрения, изменение кожи...и т.п. Однако вы замечали за собой, как лично сами программируете себя на старение? Не только действиями (отсутствие правильного питания, здорового образа жизни), а ещё и мыслями!

Автор даёт некоторые советы, полагаясь на научные факты, статистику, исследования. Он приводит целый ряд аргументов и наглядно в виде таблицы показывает установленную норму различных показателей. Признаемся честно, что не каждый человек регулярно проверяет своё здоровье: сдаёт анализы, ходит к врачу. Мы все очень заняты и часто тянем до последнего. Так вот: некоторые данные, приведённые в этой книге, вы можете самостоятельно использовать, чтобы отследить малейшие отклонения в организме. К врачу ходить вовсе необязательно. Удобно, не правда ли?

Автор рассказывает о генетике, о влиянии ДНК на нашу жизнь. Признаюсь, некоторые термины я для себя открыла впервые. В книге рассказывается не только физическая составляющая, но и ментальная. Ведь человек не может быть здоровым физически, если есть ментальные проблемы. Чувства и эмоции — неотъемлемая часть нас, которая тоже очень влияет на то, как долго мы проживём.

После каждого раздела автор подводит итог, подчёркивая главное, основное, поэтому читать книгу очень легко и удобно! Это некое пособие, тропинка в счастливую жизнь... вам остаётся только пойти по ней, использовать полученные знания!

Затрагивает автор и тяжёлые заболевания, которые, к сожалению, распространены. А ещё повествуется о том, почему возникают те или иные болячки. Конечно, возможно, многие и знают некоторую информацию об этом, но всё ли? А используют ли люди в жизни те приёмы, о которых пишет автор? Сомневаюсь...

Вдобавок к полезным советам, причинам и фактам мне было очень интересно читать раздел про лекарства и их испытания. А ещё про медитацию и йогу, потому что я сама очень интересуюсь подобным. И даже здесь, где, казалось бы, я разбираюсь, я кое-что новое отметила для себя)

Внушительный список источников, который был использован при написании данной книги меня поразил! Проделать большую работу: не просто написать, а провести целое исследование, вычленить главное и разложить все это по полочкам.... Достойно уважения и, конечно, прочтения! Не так часто я встречаю книги, которые не пудрят мозг, а помогают привести мысли в порядок! Читать было только в удовольствие! Очень ценная книга!

Книга "Сила молодости" - это настоящий кладезь знаний о том, как наш образ жизни и окружающая нас среда влияют на наше здоровье и продолжительность жизни. Автор предлагает читателям глубокий исследовательский подход к различным аспектам жизни, начиная от работы мозга и клеточного уровня организма, и заканчивая ролью веры и целей в нашей жизни.

Книга охватывает широкий спектр тем, начиная от генетики и долголетия, и заканчивая психологией, йогой и медитацией. Автор аргументированно подходит к вопросам о курении, дыхании, генетически обусловленных заболеваниях и долголетии, предлагая четкие и понятные ответы на многие важные вопросы.

Особенно ценным я считаю научный подход автора к теме долголетия и здорового образа жизни. Книга поднимает важные вопросы и вызывает читателя задуматься о своем образе жизни и влиянии на долголетие.

Рекомендую "Силу молодости" всем, кто интересуется вопросами здоровья, продолжительности жизни и стремится стать более молодым и здоровым. Эта книга станет полезным руководством для тех, кто ищет практические советы по улучшению своего благополучия и долголетия.