Функциональное питание и восстановление организма на основе карнивор-диеты. Полное руководство

Искренне рекомендую эту книгу всем, кто хочет избежать штампов и ошибочных нарративов о здоровом питании, которых полно вокруг. Если вы хотите по-настоящему познакомиться с тем, чем живёт ваш организм, понять его потребности на глубинном уровне, то это издание – именно то, что вам нужно. Это не очередная книженция о диете, а руководство к осознанной и здоровой жизни. Автор не говорит: "Делай, мол, так, и будет тебе счастье". Он предлагает взять ответственность за здоровье в свои руки, самостоятельно разбираться, что подходит именно вам, а что нет.

Особенно порадовала традиционная уже доступность изложения. Начинаешь понимать, почему определенные продукты вызывают те или иные реакции и как питание влияет на самочувствие, энергию и даже настроение. Книга побуждает к самонаблюдению, при этом автор не настаивает на том, что карнивор-диета – единственно верный путь для всех. Напротив, дает понять, что это инструмент, который может быть очень эффективным для многих, но требует индивидуального подхода. Такой гибкий подход делает книгу универсальной и применимой для широкого круга читателей, даже тех, кто пока не готов полностью перейти на карнивор.

Подчеркну, если вы ищете честный, глубокий и практичный подход к своему здоровью, если вы хотите перестать следовать слепым рекомендациям и начать понимать свой организм, то эта книга для вас.