Основной контент книги Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте: 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок
Matn

Kitob davomiyligi 425 sahifa

2023 yil

16+

Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте: 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок

135 577,08 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 13 557,71 soʻm oling.

Kitob haqida

После тридцати пяти лет многие женщины начинают испытывать физические, психические, эмоциональные и гормональные изменения, безусловно, сказывающиеся на внешности и вынуждающие приукрашивать свои фотографии в соцсетях. Поэтому данная книга призывает читательниц тщательно проанализировать свое внутреннее состояние, понять, что происходит в их теле, мыслях и сердце, сделать выбор в пользу здорового и осознанного образа жизни и непрерывно работать над собой.

Авторы объединили свои усилия, чтобы подобрать наиболее эффективные упражнения из тех областей, в которых у них есть опыт. Пилатес от Николь, скульптурная лепка тела и кардиоупражнения от Андреа, йога от Дези направлены на развитие силы, гибкости и выносливости как тела, так и разума.

Эта книга будет интересна всем женщинам старше тридцати пяти лет, которые хотят комплексно улучшить свое ментальное, эмоциональное и физическое здоровье, стать сильнее и стройнее.

Barcha sharhlarni ko'rish

На страницах книги даны эффективные упражнения, которые направлены на развитие силы, гибкости и выносливости. Так же внимание уделено психологическому состоянию и желанию работать над собой, выбирая здоровый и осознанный образа жизни.

Книга и помогает понять, что происходит в вашем теле и разуме. Это как разговор с хорошим другом, который поддерживает и мотивирует вас на пути к здоровому и осознанному образу жизни.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Андреа Орбек, Дези Бартлет va boshqalar «Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте: 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
19 avgust 2024
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
425 Sahifa 210 illyustratsiayalar
ISBN:
9789851557314
Mualliflik huquqi egasi:
Попурри
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,1 на основе 20 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3,8 на основе 6 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4 на основе 6 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,1 на основе 14 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 10 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок