10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 9 090,91 soʻm oling.
Основной контент книги Йога vs цигун. Базовые техники (pdf + epub)
Matn PDF
Hajm 240 sahifa
2025 yil
16+
5,0
1 ta baho
90 909,09 s`om
Kitob haqida
В книге описаны базовые дыхательные техники, представлены самые известные комплексы упражнений из йоги и цигун, объяснена медитация осознанности и расслабления. Даны подробные инструкции для начинающих, представлено более 200 снимков с раскадровкой всех упражнений шаг за шагом. Прилагается видеокурс по основным восточным практикам: пранаяма, медитация, йоговские асаны и гимнастика цигун.
Автор по первому образованию физик, по второму инструктор-методист по адаптивной физической культуре, йогатерапевт и преподаватель цигун. Более 25 лет изучает восточные практики, использует научный метод в своей работе.
Упражнения из йоги и цигун подходят людям зрелого возраста, желающим поддерживать здоровье без перегрузок. Книга будет полезна тем, кто практикует, преподает или просто хочет понять, как работают эти системы и что стоит за словами «энергия», «ци» и «прана».
После покупки предоставляется дополнительная возможность скачать книгу в формате epub.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Анатолия Ясинского «Йога vs цигун. Базовые техники (pdf + epub)» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.