Основной контент книги Соло для позвоночника – в упражнениях!
Соло для позвоночника – в упражнениях!
Matnmatn

Hajm 164 sahifalar

2022 yil

12+

Соло для позвоночника – в упражнениях!

41 792,22 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 179,23 soʻm oling.

Kitob haqida

В своей книге «Соло для позвоночника» профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Соло для позвоночника – в упражнениях!

Boshqa versiyalar

1 kitob 45 722,52 soʻm

Здравствуйте! Чисто случайно,блуждая в просторах интернета,в глаза бросился заголовок книги «Соло для позвоночника» Анатолия Сителя.В силу личных проблем в этом отношении,решила задержать внимание сначала на предисловии,которое показалось не столь рекламным и пустофразным,а скорее- неожиданно содержательным,но в то же время-простым и доходчивым.Дальнейший просмотр поразил тем,какие несложные и как просто и доходчиво преподносятся упражнения на расслабление, и не просто преподносятся текстовым методом,но еще и черно-белыми иллюстрациями,с указанием болевых точек и наглядным указанием для правильного выполнения,что значительно упростит практическое применении этой методики к себе. Спасибо автору за профессиональное, лаконичное изложение материала,не занудливого,а четкого и понятного для простого пользователя.Материал преподнесен так,что после прочтения и просмотра иллюстраций хочется приступить к выполнению упражнений на движение с верой в то,что положительный результат последует.Спасибо.

Моя Мама благодаря этой книге избавилась от межпозвоночной грыжи. Ни врачи, ни лекарства не помогали. Теперь моя очередь открыть эту книгу.

Книга была куплена в бумажном виде в книжном магазине нашего города для моей мамы, у нее с молодости есть проблема позвоночника (грыжа межпозвоночного диска). Советы, данные в ней очень помогли маме справиться с болями в позвоночнике. Очень простые и в тоже время действенные упражнения, которые сможет выполнить человек любого возраста. Спасибо А.Сителю за такой простой и действенный метод.

Не плохая книга. Довольно много интересной и полезной информации. Все упражнения хорошо и понятно проиллюстрированы. Конец немного сжат, на мой взгляд…

первая часть книги мне не очень понятна, далее в упражнениях будем пробовать в целом всё понятно. надеюсь на результат!!!

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Для того чтобы получить настоящий заряд бодрости, из постели лучше вставать не раньше 8–9 часов утра, медленно-медленно, полежав еще 6—15 минут, во время которых несколько раз потянуться, подняв руки вверх и вытянув стопы, подумав о том, какой предстоит прекрасный день. Спать рекомендуется не менее 9—11 часов, за 8 часов не расслабляются мышцы. Поговорка «Кто рано встает, тому Бог дает» не выдерживает критики.

верхним отделом боковой части крестца

стоя, в расслабленном положении, у стены,

Kitob Анатолия Сителя «Соло для позвоночника – в упражнениях!» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
29 dekabr 2012
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
164 Sahifa 125 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-152958-1
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Формат скачивания:

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Muallifning boshqa kitoblari