Книга оказалась очень полезной для меня. Все разложено по полочкам, доступный для понимания язык изложения. Рекомендую к прочтению не только спортсменам, но и всем любителям фитнеса. Правильное питание – наше все. Спасибо авторам.
Книга адресована спортсменам, но и мне домохозяйке понравился подход авторов к питанию человека. Я далека от спорта, мне понравились принципы правильного питания и возможность диетического питания при коррекции патологических состояний. Рецепты вкусных и здоровых блюд и технологий их приготовлений, предложенные для питания спортсменов оптимальны и для каждого заботящегося о своем здоровье. Разнообразие и достаточно большой выбор блюд позволяет подойти к этому творчески.
Полезная книга для всех и каждого. Но только для тех кто будет следовать рекомендациям получит от неё максимум.
В ней представлены рецепты вкусных и здоровых блюд. способы приготовления.
Разнообразие и большой выбор удовлетворит многих. Рад, что нашёл данную книгу.
Нетрадиционный взгляд авторов на питание, отсутствуют утомительные подсчеты калорий (несмотря на наличие соответствующих калькуляторов), Предоставлена полная свобода выбора разнообразных блюд. Очень много полезных советов и сведений. Книга рассчитана на спортсменов, которые серьезно занимаются спортом и у которых есть «группа поддержки», это в основном родственники: родители, жена, товарищи.
лчважная и полезная информация как для спортсмена любителя так и спортсмена профессионала, и простого обывателя Земли. спасибо за полученные знания и опыт!
«О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта» kitobiga sharhlar, 5 izohlar