Читала и другие книги Анатолия Некрасова. Эта отличается практическим подходом. В принципе, много очевидных вещей тут написано. Но материал подан очень доступно, советы легко понять и при желании следовать им.
Подарила книгу маме. Она любит подобные издания, думаю, отчасти благодаря им она такая активная и жизнерадостная в 60 лет. Мама в восторге, делится впечатлениями от каждого шага. Некоторые практики такие интересные, что и мне в 20 хочется попробовать. Как подарок родителям, дедушкам и бабушкам – рекомендую!
Признаюсь, большое желание прочитать книгу возникло не из-за содержания издания, а из-за уважения к автору и восторга его активного образа жизни. Книга, в первую очередь, напоминает о необходимости сохранения и поддержания своего здоровья. Много практических советов и упражнений, которыми можно воспользоваться для ежедневных тренировок
Книгу купила бабушке, она в восторге. Читает и параллельно выполняет практики. Интересно, как изменится ее жизнь через 90 шагов))
Всегда интересно читать чужой позитивный опыт, что-то подчеркивать для себя. С этим автором ранее знаком не была. Начала читать его именно с этой книги
«90 шагов к здоровью» kitobiga sharhlar, 5 izohlar