10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 025,92 soʻm oling.
Основной контент книги Философия питания
Matn, audio format mavjud
matnHajm 211 sahifalar
2023 yil
Философия питания
Muallif
Анастасия Шардакова
Seriyaga kiradi «Код питания»
5 baholar
1
60 259,15 s`om
Kitob haqida
Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (1,2 млн. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!
«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!
Из этой книги вы узнаете:
* как связаны питание и качество тела;
* как добиться результата, не считая калории;
* что такое принцип магической тарелки;
* все о спортивном питании, витаминах и БАДах;
* как выработать пищевые привычки;
* как справиться с РПП и булимией.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
seriyasiga kiradi "Код питания"
Avval ommaboplar
Книга поток сознания, абсолютные прописные истины. Много жаргонизмов. чуть не бросила на середине, пока не дошла до схем питания. Вот они дельные оказались. очень понравились простые рецепты и понятный конструктор тарелок. Ну и конечно фотографии авторши в финале порадовали, просто огонь.В остальном полная фигня. на один раз
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Анастасии Шардаковой «Философия питания» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 1 izoh1