Автор советует любить себя такими, какие есть от природы. Не комплексовать и не подстраиваться под мнение окружающих. А у самой нет живого места на лице – все перекроено пластикой, грудь силиконовая. Смех, да и только!
Абсолютно ничего особенного. Очень много размышлений, которые итак все давно знают, по сути вся книга – просто вода и переливание ее.. Очень жаль, потому что все ждала реальных советов.. Добрая половина книги – вообще личные фото и рассказы автора о себе и о том, как она стала такой потрясающей, красивой, умной и т.д. В общем, если вам реально нужна книга для самосовершенствования, то это не тот случай..
В целом книга больше подойдет в раздел «Автобиографии» или чего-то такого. Пользы для читателя нет никакой, в основном все об авторе. Не хочу ни в коем случае обидеть Анастасию Решетову, но на тренер эта книжка не тянет никак.
Если хотите действительно похудеть – ищите другие книги.
Например, ставшую классикой «-60» или «Бодифлекс». Если говорить об авторских программах, мне приглянулась книга Екатерины Шуваловой, где есть конкретная схема похудения.
А автору Анастасии Решетовой лучше выбрать другое направление для творчества.
Чушь из уст ребёнка, с выдержками из интернета и некоторых других источников. Ни о чем, а жаль. Такое ощущение, что читаешь дневник малолетки без фантазии. Не тратьте деньги.
Настя мне симпатична, давно смотрю ее фотографии в инстаграме. Но эта книга просто ни о чем. И еще очень режет глаза малый объем – как будто Эксмо «вытягивали» эти 250 страниц за счет огромного текста и расстояния между строчек. А еще нет никакой внятной программы или рекомендаций. Это не книга-тренер. И таких денег это не стоит. Не советую.
Я даже не дочитала
Говорит раньше ложиться, а сама ложиться поздно ♀неинтересно
Везде я я я я я
Ничего особенного и полезного я не вычитала
Все что там написано про белки углеводы и т.д я знала ещё в 15 лет
Безграмотно и бездарно.
К сожалению, книга представляет собой набор банальностей с потугами на философские рассуждения о жизни, плохо прикрывающие самолюбование и самовосхваление. Я бы вообще предположила, что она проплачена производителями кокосового масла, если бы не такое количество лексических и стилистических ошибок.
Ничего умного. Деньги на ветер! Не рекомендую. Обычная информация из Интернета и куча фото, которые можно посмотреть бесплатно в Инстаграмме.
Пустая, мотивации в ней на 5%. Книга рассчитана на возраст 12-15 лет! Практических советов нет, комплекс упражнений только для зала!!!
Абсолютна примитивная подача, все что есть в книге взято с разных источников в интернете и набросано. Скучно стало с первой страницы, не знаю почему Анастасия возомнила себя гуру фитнеса?) Рано думаю писать Книги, нечего дать читателю!
«Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело» kitobiga sharhlar, 24 izohlar