10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 154,38 soʻm oling.
Основной контент книги Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Matn
Hajm 60 sahifalar
2017 yil
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Muallif
Анастасия Решетова
Seriyaga kiradi «Сам себе тренер»
51 543,73 s`om
Kitob haqida
«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды.
Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.
Janrlar va teglar
Ayollar salomatligiBlogerlarMashg‘ulotlar dasturlariO'z ustida ishlashO'z-o'ziga yordam berishO'z-o'zini tarbiyalashO‘zini o‘zi o‘stirishO’z-o’zini rivojlantirish / shaxsiy rivojlanishQomatni yaxshilashSalomatlik va to’g’ri ovqatlanishSport / fitnesSport parheziSportchilarning ovqatlanishiTana parvarishiVazn yo’qotish va parhez
seriyasiga kiradi "Сам себе тренер"
Avval ommaboplar
Автор советует любить себя такими, какие есть от природы. Не комплексовать и не подстраиваться под мнение окружающих. А у самой нет живого места на лице – все перекроено пластикой, грудь силиконовая. Смех, да и только!
Абсолютно ничего особенного. Очень много размышлений, которые итак все давно знают, по сути вся книга – просто вода и переливание ее.. Очень жаль, потому что все ждала реальных советов.. Добрая половина книги – вообще личные фото и рассказы автора о себе и о том, как она стала такой потрясающей, красивой, умной и т.д. В общем, если вам реально нужна книга для самосовершенствования, то это не тот случай..
В целом книга больше подойдет в раздел «Автобиографии» или чего-то такого. Пользы для читателя нет никакой, в основном все об авторе. Не хочу ни в коем случае обидеть Анастасию Решетову, но на тренер эта книжка не тянет никак.
Если хотите действительно похудеть – ищите другие книги.
Например, ставшую классикой «-60» или «Бодифлекс». Если говорить об авторских программах, мне приглянулась книга Екатерины Шуваловой, где есть конкретная схема похудения.
А автору Анастасии Решетовой лучше выбрать другое направление для творчества.
Чушь из уст ребёнка, с выдержками из интернета и некоторых других источников. Ни о чем, а жаль. Такое ощущение, что читаешь дневник малолетки без фантазии. Не тратьте деньги.
Настя мне симпатична, давно смотрю ее фотографии в инстаграме. Но эта книга просто ни о чем. И еще очень режет глаза малый объем – как будто Эксмо «вытягивали» эти 250 страниц за счет огромного текста и расстояния между строчек. А еще нет никакой внятной программы или рекомендаций. Это не книга-тренер. И таких денег это не стоит. Не советую.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Не нужно откладывать свое преображение на потом и думать, что со временем ты станешь лучше
Kitob Анастасии Решетовой «Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 24 izohlar24