Kitobdan sitatalar «Техники на принятие себя»

эмоции вы испытываете в данный момент? Какие звуки вы слышите вокруг? Возможно, это пение птиц? Шум ветра или плеск воды? Что-то иное? Какие чувства вызывает в вас то, что вы слышите? Река иногда меняет свое направление, изгибается, петляет. Что вы испытываете на таких поворотах? Постарайтесь ощутить какими ароматами наполнен воздух. На что это похоже? Приятен ли вам этот запах? Что вы видите на другом берегу? Итак, вы увидели исток – место, где река берет свое начало. Каков он? Какие чувства вызывает в вас? Подойдите поближе. Какая там вода? Хочется ли вам напиться или умыться из этого источника? Если нет, то силой своего воображения сделайте воду в нем чистейшей и волшебной настолько, чтобы вы с удовольствием могли пить из него, умываться, а еще лучше – полностью в нем искупаться. Источник этот целебный, поэтому мыться в нем очень полезно. После того, как вы проделали это, возвращайтесь к месту реки, откуда вы начали путешествие. Если на вашем пути встречаются преграды (например, плавающие в воде бревна), силой воображения “устраняйте” их. Сделайте реку максимально