Kitobni o'qish: «Главная героиня. К себе – через истории вдохновляющих женщин»

Shrift:

* * *

Вступление

Мы сидим на кухне в маленьком эстонском городе, и я слушаю, как моя бабушка рассказывает: «Каждый раз пишу Валентине Петровне электронное письмо со своими впечатлениями от очередного концерта, а она берет и публикует его в газете! Никогда не ожидаю! Только однажды я написала для газеты текст – про жительницу нашего города. Но про концерты, спектакли, оперу я просто пишу письма, а Валентина Петровна их публикует в нашей газете. Ну дает!»

Бабушка смеется, ей действительно кажется странной и удивительной сама мысль о том, что весь город – а это, между прочим, 13 000 человек – читает ее статьи. Она их так даже и не называет. Так, письма для Валентины Петровны, которые случайно попали в газету и в любом случае никому не интересны.

Я создаю в телефоне новую заметку: «Узнать у бабушки, что же это за Валентина Петровна, распознавшая ее литературный талант». Мне вообще почти любая история о людях кажется интересной, а мысль о том, что мои статьи прочитает гораздо больше людей, чем живет в моем родном городке Силламяэ, – совершенно привычной. Несколько лет я выпускаю книги. К весне 2025 года их общий тираж составил более 150 000 экземпляров. И это только бумажные книги, есть еще электронные, аудио, подкаст, блог со 110 000 читателей, телеграм-канал с 7 000 подписчиков. В общем, я привыкла, что меня читают. Бабушка – нет.

И я чувствую, как красиво замыкается какой-то круг. Я ведь никогда не знала, что бабушку печатают в газете, она скромно молчала, тихонько писала себе в ЖЖ и Фейсбук (Американская компания Meta, которой принадлежат соцсети Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории РФ), отправляла письма Валентине Петровне, а та – в местный вестник.

Как будто история бабушки о ее неожиданно опубликованных статьях выводит меня на новый уровень уверенности в том, что делаю я: пишу и рассказываю истории на двух языках десяткам тысяч людей.

Как будто теперь я точно имею на это право.

А главное – как будто я могу писать не только о том, о чем писала всегда: об учебе, изучении языков, памяти, мотивации, прокрастинации. Как будто сам факт того, что все женщины моей семьи – мама, бабушка – пишут и писали всегда, открывает для меня какие-то новые двери.

Так работают истории: они открывают нам новые двери. Ну и бабушки, конечно, работают точно так же, для этого они и нужны, за это мы их и любим.

В этой книге, моей первой книге не про английский и не про учебу, я хочу делиться с вами историями женщин. Хочу, чтобы вы находили в них интерес, вдохновение, дополнительный ресурс, что угодно. Повод задуматься.

Сейчас я часто слышу о поисках внутренней опоры, о том, как важно заниматься своим ментальным здоровьем, саморазвитием, такой уж у меня информационный пузырь. Но каждый раз, когда я это слышу, мне хочется добавить: невозможно заниматься своим развитием, да и ничем вообще, в изоляции. Мы все связаны друг с другом. И истории других людей, особенно других женщин, могут стать опорой и поддержкой, источником энергии, о котором вы, возможно, не задумывались.

Меня, например, недавно поразила история про синдром самозванца. Уже много лет я читаю, слушаю и говорю о синдроме самозванца и о том, как он влияет на нашу учебу и жизнь. Но только недавно я узнала, что синдром самозванца был открыт двумя женщинами-психотерапевтами. Паулина Клэнс и Сюзанна Аймс, работавшие с успешными женщинами, заметили, что их клиентки часто говорят о том, что сомневаются в себе и своих силах; не верят в то, что заслуживают быть на том месте, которое занимают; думают, что они глупые, а окружающие заблуждаются, считая их умными и успешными. Они полагают, что им просто повезло, а все их успехи и достижения ничего не стоят. И искренне из-за этого страдают.

Люди с синдромом самозванца стесняются просить о помощи, стараясь сделать все не просто самостоятельно, но еще и идеально. Они пытаются достичь успеха во всех сферах жизни, причем действительно быть на сто процентов идеальной мамой, идеальным сотрудником, идеальной женой. И расстраиваются, что не получается. Они ставят себе заведомо завышенные цели, а когда не могут их достичь, испытывают серьезный стресс. Они все время учатся, копят сертификаты и дипломы, но при этом не применяют знания на практике, боятся задавать вопросы и показаться глупыми, не берутся за проекты, к которым они не подготовлены на сто процентов.

У синдрома самозванца может быть множество причин. Например, ребенку в семье все детство говорят, что он самый умный, аплодируют каждой его поделке или сочинению, и когда он сталкивается с кем-то, кто не оценил его труды так же высоко, как родственники, то начинает чувствовать страх, неуверенность и думать, что он – самозванец. Ему кажется, что мама и бабушка были необъективны.

Или наоборот: для родителей и учителей ребенок всегда был недостаточно хорош, и сын маминой подруги всегда учился или зарабатывал лучше.

Но я особо отметила, что одной из причин возникновения синдрома самозванца, по мнению Клэнс и Аймс, может стать то, что человек, чувствующий себя самозванцем, очень сильно отличается от окружающих.

В исследовании Клэнс и Аймс принимали участие состоявшиеся профессионально женщины, занимавшие топ-позиции в крупных компаниях, а в 1970-е годы эти позиции женщины занимали нечасто. Неудивительно, что каждый день, приходя на работу и видя вокруг только мужчин, женщины начинали чувствовать себя лишними, неуместными, самозванками, даже будучи начальницами.

Готовясь к своей лекции о синдроме самозванца, я подумала: как только мы начинаем говорить на любую тему, сразу же всплывают имена женщин, их истории и судьбы. Я не знала, что синдром самозванца открыли и описали женщины-психотерапевты. Очень часто мы слышим многие женские имена впервые, потому что долгое время считаем, что они мужские. Шкала Апгар, математика Петерсон, Гнесинка – все это создали мужчины? Нет! Вирджиния Апгар, Людмила Петерсон, сестры Гнесины – женщины, чьи имена история превратила в мужские, как будто добавив аргументов тем, кто любит задавать каверзные вопросы типа «А почему тогда в науке так мало женщин? А почему нет известных художниц?».

У меня же в жизни все наоборот: я так привыкла годами снимать верхний слой истории и обнаруживать там женщину, что теперь скорее вижу первым делом героиню, а потом уже других участников истории. И рассказ моей бабушки о том, как другая женщина как будто невзначай дает голос ее историям, помог мне перестать думать об этой книге и наконец начать ее писать.

Я хочу делиться, рассказывать вам свои любимые истории о женщинах, которые меняли мир вокруг себя, чтобы вы увидели, как их истории связаны друг с другом в плотную и надежную страховочную сетку, которая поймает вас, с какой бы высоты вы ни падали.

Просто доверьтесь им.

В конце каждой истории я буду добавлять небольшие вопросы для саморефлексии. Когда я училась на коуча ICF, я тренировалась задавать открытые вопросы, которые могут навести клиента на новые мысли. Мы называем их «инсайты». Было так интересно наблюдать, как из простого диалога с человеком рождаются новые решения, осознания и ощущения, просто благодаря правильно заданному вопросу.

Слово «инсайт» невероятно избитое, но ваши собственные инсайты – нет. Вы найдете в этой книге что-то свое, я уверена. И размышление над вопросами для саморефлексии вам в этом поможет.

Я буду рада, если какая-то история вызовет у вас яркие эмоции, может быть даже несогласие, возмущение. Примите эти чувства, подумайте, что они значат для вас, почему именно эта личность всколыхнула столько эмоций внутри вас. А еще я всегда с удовольствием участвую в дискуссиях и иногда (редко, к сожалению) – в спорах на темы, о которых пишу в этой книге. Если вы вдруг захотите обсудить ту или иную тему и/или героиню, находите меня в соцсетях и пишите! Будем обсуждать вместе, спорить и, возможно, находить в споре истину.

В конце книги я сделала специальный раздел с историями о женщинах, которые рассказали мои современницы. Я хочу, чтобы в этой книге вы слышали не только мой голос, но и голоса других девушек, которые тоже благодарны выдающимся женщинам за что-то, каждая – за свое. Если у вас тоже есть история про женщину, которую должен узнать мир, пишите мне на почту use.your.english@yandex.ru, возможно, она попадает в следующие переиздания книги.

А еще меня часто ругали за то, что я в основном пишу про англоязычных женщин и так мало – про русскоязычных. Я всегда объясняла это тем, что моя серия учебников «Use your Girl Power!» с историями великих женщин – это все-таки обучающий материал, я часто направляю читателя на дополнительные материалы, YouTube, TED, подкасты и книги о героинях, и многие из них не переведены на русский язык. Наконец-то (и только благодаря моей бабушке) я решилась написать книгу вообще не про английский, так что историй о русскоязычных женщинах будет больше!

Я ни в коем случае не хочу с помощью этой книги научить вас жить (я и сама не умею) или помочь вам создать себе кумира. Я хочу просто рассказать вам несколько историй женщин, которые были главными героинями в своей жизни, в надежде, что эти истории вызовут у вас какие-то эмоции, помогут поднять настроение и зарядиться энергией female empowerment. Может быть, показать вам, что то, через что вы проходите, проходили до вас и другие женщины. Заинтересовать вас какой-то темой, которая, возможно, станет важной для вас в будущем. Просто провести время наедине с собой и книгой, узнав и/или почувствовав что-то интересное. Я мечтаю, что какие-то из имен главных героинь станут для вас близкими и важными, а их истории – частью ваших мыслей. Если история заставила о чем-то задуматься, согласиться или нет, рассказать подруге – моя миссия выполнена. За несколько лет создания книг о женщинах на английском языке серии «Use your Girl Power!» я узнала, что эти истории еще и поднимают самооценку: мне часто пишут читательницы, что стали чувствовать себя действительно увереннее, как будто увидели свое место в мире и то, что женщины были и есть (и будут) всегда. Я этому рада.

И конечно, я не смогла рассказать вам в этой книге обо всех женщинах, из всех сфер, из всех социальных и возрастных групп. Но это можно назвать и хорошей новостью: эти истории бесконечны, изучайте их самостоятельно и пользуясь списками в конце книги. Может быть, книга так понравится вам, что вы оставите о ней отзыв, и я пойму, что стоит написать еще и продолжение… Ведь истории женщин никогда не заканчиваются!

Желаю вам приятного знакомства с героинями этой книги, помните, что и вы – главная героиня своей жизни. Пишите свою историю!

Bepul matn qismi tugad.